村上春樹說：
誠(chéng)實(shí)地書寫跑步，某種程度上就是誠(chéng)實(shí)地書寫我這個(gè)人。
繼上周那一篇關(guān)于跑步的文章《為更好的生活，我開始跑步了》后，本周開始第二篇。
2018年6月17日下午四點(diǎn)多，我正在床上靜躺，為人生中的第一個(gè)十公里，做著心理和身體的準(zhǔn)備，思考著自己的跑步路線和跑步中即將承受的困難及安全問題。雖然這個(gè)月，已經(jīng)有跑過8公里和9公里的跑步經(jīng)歷，但是對(duì)于這十公里來說，內(nèi)心還是有一些壓力的，怕受傷、怕堅(jiān)持不下來、怕交通安全問題。
忽如其來的一場(chǎng)雷陣雨將我的計(jì)劃打亂。心里有一絲遺憾，又有一絲慶幸。遺憾著自己還算精心準(zhǔn)備的十公里跑即將泡湯，慶幸由于天氣原因可以偷懶，今天不用跑步了。但是我內(nèi)心更多的是不甘，我不想就這么隨便得應(yīng)付過本有意義的一天。
天空作美，那場(chǎng)雨只持續(xù)了不到半個(gè)小時(shí)就停了下來。原來是老天為我的啟程送來了禮物，那場(chǎng)雨之后，天氣不再那么悶熱難耐，有了天時(shí)地利人和，這場(chǎng)大雨過后，我完成任務(wù)的信心又一步增強(qiáng)。于是我又開始認(rèn)真得準(zhǔn)備起這次長(zhǎng)跑需提前準(zhǔn)備的東西，比如吃點(diǎn)東西，多喝水，補(bǔ)充身體能量，靜躺、深呼吸，放松心情，比如跑步裝備，跑鞋、速干服、短褲，耳機(jī)，手機(jī)、喜歡的音樂。
6點(diǎn)50分，一切準(zhǔn)備就緒。出發(fā)，啟程！
這次跑步，我只要求自己跑10公里+，持續(xù)跑1小時(shí)+。在速度上，沒對(duì)自己有任何要求。所以，一開始，我就不緊不慢的跑著，聽著民謠，看著路邊的行人車輛來來往往，一步步的踏在還有些濕泥土的路面，感受著腳掌抬起，泥漬被甩在腿上的感覺。
“恭喜你，你已經(jīng)跑步一公里，用時(shí)6分14秒”，聽到咕咚的報(bào)里程數(shù)的聲音，自我感覺，速度還不錯(cuò)，第一公里比想象中的速度要快。
就這樣，不知不覺地，我跑了3公里。另我吃驚的是，我居然沒有感受到絲毫的疲憊感，像還沒跑得感覺。但是我發(fā)現(xiàn)，我的上衣已濕透。我再一次給自己打氣：前三公里節(jié)奏不錯(cuò)，繼續(xù)保持。
三公里后，我跑到了104國(guó)道上。車雖不多，但是基本都是大貨車穿行。我再三默念，注意安全、注意安全、注意安全。就這樣,我小心翼翼、小心翼翼的又跑了2公里。前5公里，用時(shí)31分10秒。我并沒感覺到多痛苦，我甚至跟著音樂哼起了歌，我也沒感覺到有任何喘不上來氣的感覺，我想：我的十公里，今天肯定有了！
五公里過后，我喜歡上了并適應(yīng)了在這條路上跑步的感覺，于是決定返程回去，再跑一圈。雨后傍晚，空氣清新，車少人少，我自由自在的跑著，不時(shí)發(fā)出“啊！??！??！”的吼聲，為自己解壓，為自己打氣。耳邊傳來的歌聲，也是那樣的熟悉、悅耳動(dòng)聽，我的節(jié)奏跟著音樂的旋律也在逐漸加快，配速已提高到6分鐘之內(nèi)。
最后三公里，我越跑越有勁，越跑越享受。配速已達(dá)到了完全出乎我意料的5分30秒左右。當(dāng)我聽到咕咚報(bào)“恭喜你，你已經(jīng)跑步九公里，用時(shí)54分07秒”時(shí)，我完全釋然了！我身體的一股強(qiáng)大的力量在推著我加快腳步，往前跑去。在寬闊的馬路上，在天色漸黑的傍晚，我邊跑邊吼：崔智！你好棒！你十公里馬上就跑完了！啊！??！??！那一刻，我被自己感動(dòng)的要留下淚水，我回想起，去年的今天，我正在家里休陪產(chǎn)假，照顧坐月子的張老師，和出生沒幾天的愛豆寶貝。我大聲的告訴自己：崔智！你一定要給愛豆做一個(gè)好榜樣，做一名好爸爸！
“恭喜你，你已經(jīng)跑步十公里，用時(shí)59分24秒”！?。∥揖谷?0公里跑進(jìn)了1小時(shí)，我做到了！我真的完成了！我本計(jì)劃在10月份前完成10公里的跑步任務(wù)，提前3個(gè)月我做到了！
那一刻，一股大風(fēng)把路邊的樹葉吹得嘩嘩啦啦，我想，那是大樹在為我鼓掌。
接下來就是錦上添花的事情了，十公里過后，我稍微放慢步伐，繼續(xù)跑著，我知道，我今天已成功地挑戰(zhàn)了我自己。我感覺到，按今天的狀態(tài)，我可以再跑至少3公里，但是我在跑到一段泥濘的小路，11公里時(shí)，我決定停了下來，不是因?yàn)槲依哿耍沂窍虢o我更多的機(jī)會(huì)，在今后的日子里，一步步的挑戰(zhàn)我自己。
就這樣，我完成了人生中第一個(gè)11公里跑，用時(shí)1小時(shí)5分34秒，平均配速5分57秒，我為我自己自豪。
2017年11月6日，我開啟了我的跑步生涯，2018年6月17日，我完成了人生中第一個(gè)10公里＋，我想我會(huì)依然堅(jiān)持，堅(jiān)持10年，20年，30年，甚至是50年。
村上春樹在書的結(jié)尾寫到：
假如有我的墓志銘，而且上面的文字可以自己選擇，我愿意它是這么寫的：
村上春樹
作家（兼跑者）
1949-20××
他至少是跑到了最后。
我今年30歲，我不想去設(shè)想我的墓志銘上會(huì)刻上什么字，但是我想，我的人生，會(huì)一直在不停的奔跑。
文末碎碎念：
前段時(shí)間，我發(fā)過一個(gè)朋友圈，大概意思是，很多人不怎么訓(xùn)練，可以輕輕松松跑3公里，5公里，7公里，10公里，有些人怎么吃都不胖。但是對(duì)于我來說，我真的是用了半年多的時(shí)間，從使出吃奶的勁跑3公里，到現(xiàn)在輕輕松松的5公里，甚至是這次的10公里。從170斤的體重到現(xiàn)在的146斤，是我一步步跑出來的。
人生好似那么的不公平，一些人不努力便得不到的東西，有些人卻無須努力便唾手可得。但人生又好像那么的公平。在這大半年的跑步中，我通過自己的努力，我學(xué)會(huì)了，自律、堅(jiān)持、忍耐，至少，在跑步這一項(xiàng)中，我做到了。
