今晚睡眠質(zhì)量不錯(cuò)，早上4點(diǎn)多醒來，看書一陣子，晨間活動(dòng)有懶惰，有一絲歇歇的念想。

不行，必須堅(jiān)持不懈，為自己加油！

先行靜坐30分鐘！

然后，全部完成所以項(xiàng)目。運(yùn)動(dòng)、拍打、調(diào)息。

洗漱后，西紅柿雞蛋湯+包子！給老人買一個(gè)糖糕，還真喜歡，但不多吃。

晨語(yǔ)：歲月告訴我們：有一顆寬容的心，你會(huì)健康一輩子；有一顆包容的心，你會(huì)快樂一輩子；有一顆善良的心，你會(huì)無悔一輩子；有一顆同情的心，你會(huì)平安一輩子；有一顆童年的心，你會(huì)年輕一輩子。不要苛求生活，因?yàn)樗呀?jīng)給了我很多，時(shí)常寬容自己，因?yàn)樽约阂膊蝗菀住凵?，是?duì)自己的善待。愛自己，是對(duì)生命最好的感恩。