深層排毒是指：

從肝臟開始到胰臟到大小腸道，以排泄，出汗，蛻皮，口臭，長痘痘等等形式，將毒素排出體外的一種方式。

在歐美國家尤為流行，有生活水準(zhǔn)的女性甚至男性，都會在半年到一年來上一次。

排毒的效果是能夠感覺到的，身體會變得輕盈，皮膚有光澤，頭發(fā)會恢復(fù)中性等等……

這是一個(gè)變美麗，修復(fù)身體的過程！

當(dāng)然，深排是一種養(yǎng)生方法，但是也有注意事項(xiàng)，不是人人都能深排的，還有操作不當(dāng)?shù)脑捯矔卤豆Π?。具體跟你們說說！

那什么樣的人建議不深排：剛動(dòng)過手術(shù)的，重大疾病者！身體沒恢復(fù)的產(chǎn)婦；孕婦；母乳期母親；肝功能不正常者；嚴(yán)重胃潰瘍、腸功能紊亂者；嚴(yán)重心腦血疾病者；月經(jīng)期女性；感冒等正在吃藥者；0歲以下的孩子等等

因每個(gè)人的體質(zhì)都不同，深排過程中出現(xiàn)的反應(yīng)也不同。普遍情況：

深排前三天反應(yīng)比較大，會有饑餓感，體力不足有點(diǎn)乏累無累。這是正常的排毒現(xiàn)象。有些人還會口干舌燥、長瘡、冒痘痘等等，這是沉淀在體內(nèi)毒素釋放的表現(xiàn)，過幾天就會消退恢復(fù)了。同時(shí)尿液也會偏黃，不同人的深排尿液顏色也有不同。

深排后四天，饑餓感減弱，感覺身體輕盈舒服，體力也慢慢恢復(fù)。唯一難受的就是：口淡沒有味道，超想吃肉肉！哈哈哈！堅(jiān)持忍??！因?yàn)楹髱滋斓呐哦臼巧钊氲礁畏文I心臟血液，疏通經(jīng)脈，清理血液垃圾，降低血液粘稠度，促進(jìn)血液流通循環(huán)，促進(jìn)身體的新陳代謝。

七天深排結(jié)束之后，你會感覺什么叫：放下負(fù)擔(dān)！身體輕盈，肌膚緊致有彈性，臉色暗沉明顯改善超得白晰有光澤。同時(shí)口味也變得清淡很多，原來口味重的會偏愛吃得清淡。

七天深排是我們最推薦的！七天深層排毒是效果最好的最明顯的，這個(gè)難度也剛剛好。根據(jù)你的身體狀況可以做3，5，7天深排。深排期間要盡量多喝熱水，適量添加鹽，補(bǔ)充身體的鹽份。建議女性在月經(jīng)結(jié)束的第七天深排為最佳。

深排期間排便問題是大家最關(guān)注的：普遍情況是這樣：深排前兩天反應(yīng)可能強(qiáng)烈一點(diǎn)，排便次數(shù)增多，第三天排便數(shù)和量較多。到四五六天會排出粘稠果凍似臟物，如果濕氣重腸胃差的還會排水排稀黑渣出來。第七天排便偏少，因?yàn)檫@時(shí)候胃和腸道都清掃干凈了。七天期間，還會有胃腸脹氣情況，說明你體內(nèi)濁氣多，會放屁。臭屁，響屁等。不同的人排便的情況各異。

有些伙伴身體濕氣重的，身體虛弱的，低血糖的可以準(zhǔn)備些：炒制的薏仁赤芡實(shí)泡茶，小米稀粥，大棗水等，請切記：這些只喝湯不吃渣！在深排期間，任何調(diào)料都不能吃，鹽，糖，味精等一點(diǎn)都不吃！

在變美的這件事情上，從來沒有一夜之間，需要更多的是堅(jiān)持和耐心。堅(jiān)持每天用數(shù)據(jù)記錄自己的變化，和身邊的朋友一起分享記錄。需要一點(diǎn)耐心看自己一天一天在變瘦，在變美，這是一個(gè)漫長且奇妙的過程。

記住，往往速效達(dá)成的東西很快就會破滅。加入我們，帶你一起慢慢變瘦變美。