【寫在前面的話，今天早晨6:30不早起就出局召開了雙周的班級檢視會，我進行了分享，就以此分享稿作為今天的作業(yè)。】
自2017年8月19日早晨007-14班《時間管理》的千聊分享會后，在龔少、陶班長、麗萍、丹薇和國英的帶領(lǐng)下，創(chuàng)建了一個踐行90天的“007不早起就出局”，最初加入的戰(zhàn)友將近70人，當班規(guī)確定后，陸續(xù)有朋友退出，真正參與人數(shù)50+，在群里7點前早起打卡，輸出學(xué)習《易效能時間管理100講》的心得，在這過程中也有朋友退出，到今天已經(jīng)踐行兩個月，剩下戰(zhàn)友42名。兩周前的檢視會上班委又增加了打卡內(nèi)容，每天三件要事，這群戰(zhàn)友同樣表現(xiàn)不俗。非常感恩除了“007不寫就出局”一群戰(zhàn)友陪伴著一起寫作外，還有“007不早起就出局”一群戰(zhàn)友陪伴著一起早起。最近一段時間我有幸統(tǒng)計班級的打卡情況，讓我看到了更多的力量，對自己是莫大的鼓勵。
“不早起就出局”這個班級由5個小組組成，我在第三組，自從兩周前擔任組長以來，更多地關(guān)心組員的表現(xiàn)，我也從他們身上學(xué)到更多的東西。比如游姐姐，游姐姐是我們組鐵打的最早的，基本都是5點左右，打卡，輸出，三件要事，每天做得不折不扣，給我們無聲的激勵。龍劍鋒和新芬都要參加考試，肖孟和小林經(jīng)常要加班，陽靜靜也是非常忙碌的銷售人，楊杰每天也都很早。班級就是由一個個小組構(gòu)成的，班級穩(wěn)健，說明每個小組也都很穩(wěn)健，穩(wěn)步向前，相信我們每個人都會在30天后達到我們在60天前設(shè)定的目標。
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兩個星期前的班級檢視會，我由于剛接手三組，對組員不熟悉，對檢視會沒有準備，而今天我作了準備，雖然不是很充分，但與兩周前的自己比還是好一些的，給自己一點鼓勵。我不僅對三組和班級工作作了匯報，還從跑步、學(xué)習、工具和自我實現(xiàn)四個方面分享了自己最近的情況。
1 跑步
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ▲ 跑步
為什么首先就談跑步？因為葉武濱老師一直強調(diào)每天和身體談一次戀愛，鑒于此，很多學(xué)習易效能的戰(zhàn)友都會跑步，而且很多是堅持每天早上跑步，我所知道的比如007-14班的陶班長，易效能的資深教練龔少，一組長杜行和徐佩剛，還有每天中午跑步的咪導(dǎo)，身邊的活人不勝枚舉，還有即將加入跑步隊伍的劉毅。在我的人生導(dǎo)師Louise影響下，我從2013年3月開始跑步，后來在葉葉的引薦下我加入了無錫太湖微馬隊，在微馬隊，我認識了很多大神，大隊長、萍姐、徐新生、徐楠、海東、張隊、林意、錢泓、老班長等等，還有我們樂跑團的小飛俠、菲兒、芳馨和戴律師。2016年3月有幸參加了無錫舉辦的國際馬拉松中的迷你馬拉松，2016年11月參加了無錫蠡湖半馬，遺憾的是差了三分鐘被關(guān)在門外。但是我沒有氣餒，半馬后右膝蓋受傷，今年3月膝蓋恢復(fù)就開始繼續(xù)跑步，可4月腳踝受傷，6月腳踝恢復(fù)后又重新跑步，這一跑已經(jīng)持續(xù)五個月有余，期間夏天非常炎熱，但我都堅持下來了，當然，都只是每周跑一次5KM。從10月份開始，為了備戰(zhàn)半馬，我增多了鍛煉的次數(shù)，也拉長了跑步的距離。感謝劉毅和徐佩剛對半馬的分享，感謝大家分享的每天早上跑步可以2~3KM，這樣不會花太多的時間，而對一天的精力管理是有極大幫助的，我要試試這份方法。從10月份開始，單位組織了一個健走俱樂部，小組間互相PK平均步數(shù)，如果我能每天早上跑一跑，肯定也可以提高我們小組成績呢，一舉多得，一定要試。
2 學(xué)習
接著我分享我的學(xué)習方面，之前我在學(xué)習《武志紅的心理學(xué)課》和德語，但有段時間我為了在短時間內(nèi)把《沃頓商學(xué)院最受歡迎的談判課》看完，其他一切都讓路，所有學(xué)習時間都看這本書，終于在10月25日這天看完第一遍，雖然比我計劃的18日前看完晚了一個星期，但不管怎么說16天我啃完了這本大部頭，我還是很滿意的。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?▲ 沃頓商學(xué)院最受歡迎的談判課
看完這本書后，我又恢復(fù)了《心理學(xué)》的學(xué)習，以前每天學(xué)習兩天的內(nèi)容，但最近給自己降低要求，一天的內(nèi)容就可以。每天學(xué)太多，學(xué)不透，不理解武老師真正教的內(nèi)容，那就沒有意義了。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ▲ 武志紅的心理學(xué)課
為什么從學(xué)習德語又轉(zhuǎn)回到英語上，因為工作上的需要，我在2018年2月份將要扮演一個重要的角色，我要求自己的英語水平比現(xiàn)在要有所提高，所以我改回到學(xué)習英語，當然不是去之前的實體英語培訓(xùn)機構(gòu)，也不是我之前在手機上買的APP，而是跟陶班長一樣用“英語流利說”，我覺得這個APP對自己的口語和發(fā)音會有很大幫助。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ▲ 英語流利說
3 工具
葉老師在100講中一直強調(diào)“工欲善其事必先利其器”，接著我分享我現(xiàn)在每天用的三個工具。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?▲ 印象筆記
每天早上或者晚上花十分鐘進行反思和計劃，通過自己的高空系統(tǒng)列出每天的三件要事，就不會搞不清哪些才是要事。我暫時還只是從行動清單中選出三要事。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?▲ OminiFocus
這個APP用來管理我的情境清單，辦公室、家里、外出、電話、郵件等等，從跑道一直到5萬米高空，想怎么整就怎么整，可惜我至今還只是用了行動清單這個功能，從1萬米到5萬米都是空白，依舊沒有想明白。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?▲ atimelogger
我介紹的最后一個工具是atimelogger，這個APP是用來記錄時間，并且可以很直觀地告訴你時間花在哪了？我是用了這個工具，但還沒有分析，所以也還沒有改進。我接納不完美的自己，慢慢來。
4 自我實現(xiàn)
這兩個星期我最大的自我實現(xiàn)是，上個星期六下午，我應(yīng)朋友之邀，實地分享了我學(xué)習《時間管理》的心得以及踐行情況，葉老師說，服務(wù)的人越多效能越大，向龔少學(xué)習，給別人做分享的同時，不僅聽者受益，對我而言鍛煉了自己的演講能力，再一次梳理了自己對《時間管理》的學(xué)習，加深了自己對《時間管理》的理解，何樂而不為呢？當然還有朋友送的神秘禮物。
早起的習慣已經(jīng)養(yǎng)成，當然順便就養(yǎng)成了早睡的習慣。下一個目標是養(yǎng)成晨跑的習慣，讓我們一起加油，一次養(yǎng)成一個習慣，慢慢從線下的人生走到線上的人生。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 謝謝看完！
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