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2018-09-17

事件：今天在優(yōu)雅女人“儀態(tài)班”學(xué)習(xí)，統(tǒng)一換著裝。涵涵老師和愛人也修過NLP和佛學(xué)等很多課程，非常認(rèn)同內(nèi)外兼修，女人的優(yōu)雅是從內(nèi)到外自心而發(fā)。自信、智慧、敬與靜、愛與慈悲是優(yōu)雅的核心。課程中，想到昨天與國良的互動。

感受:

我的感受：平靜、喜悅；郁悶、嘀咕

對方的感受：不詳

想法：在課程中有分心，說明昨天的互動爭執(zhí)有些影響到我。不急于反應(yīng)，冷靜思考后，果斷約多方面談。這中間已經(jīng)有誤會，需要說明。

期待:

自己對自己的期待: 大氣 有格局，有處理問題的能力

他人對我的期待:

我對他人：

我的反應(yīng)和應(yīng)對: 接納、思考、做出選擇

我的模式: 思考、靜心、選擇、行動

我的內(nèi)在需求:: 彼此認(rèn)同

我需要做些什么來滿足我的深層需要:? 提升自己、看到對方優(yōu)點、給予肯定贊美

生命力:向上

食禪: 晚餐酸奶，滿滿幸福的感覺

行禪: 行走少、安靜、平穩(wěn)

呼吸禪: 平 和，念頭少了很多

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