1月計(jì)劃

剛剛邁入2019.身體敲了一小下警鐘，上周五突然之間，一下車，尾椎骨感覺不適，經(jīng)過一晚上，平躺睡覺也會(huì)壓迫的疼，第二天醒來感覺更疼，彎腰撿東西，坐起之間都很痛苦，更不要說抱寶寶了

想來自己近一個(gè)月沒練瑜伽了，每天上班時(shí)間坐的太久，倒個(gè)水也太過匆匆，坐著習(xí)慣性翹右腿二郎腿，于是壓迫了左腿尾椎骨神經(jīng)

趁著今天寶寶先被帶回老家過年，自己有一個(gè)月的自由時(shí)間，定下幾點(diǎn)計(jì)劃:

1,每天起床5—10分鐘瑜伽，每天哦，一定要養(yǎng)成的習(xí)慣

2，雅思考試突擊

3. 堅(jiān)持一周五天跑步，一次瑜伽課


無他了，這是年前一個(gè)月的沖刺計(jì)劃，來年

圖片發(fā)自簡書App

3月份考試吧

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