整理了一些柯訪談里說得適合日常生活能用到的信息。

釋放恐懼的最好方法是什么？

最好的方法是走出你的舒適圈。如果你怕高，就往更高一點(diǎn)的地方走。如果你怕坐飛機(jī)，逐漸增加坐飛機(jī)的次數(shù)。透過戰(zhàn)勝恐懼，你變得更為強(qiáng)大。不要否定你的恐懼。承認(rèn)它然后超越它。

如何釋放疑慮？

知曉你自己，知道自己的動(dòng)機(jī)，對自己誠實(shí)并且整合自己的各個(gè)部分。

釋放憤怒和憎恨的最好的方式是什么？

憤怒是受挫的表現(xiàn)。你憤怒因?yàn)槟阆胱瞿臣?，但有人阻止你這么做。應(yīng)該用有建設(shè)性的方式引導(dǎo)這腔怒火。

如果避免對他人和現(xiàn)狀的評判？

理解他們以往在什么地方也有過痛苦的時(shí)候，他們只是不知道如何表現(xiàn)的好一些。

如何避免嫉妒和妒忌？

理解每個(gè)人有他自己的使命，在生命和人類社會(huì)中有自己的位置，沒有其他人能代替任何人。

包容

不要太過武斷，要互相包容，具有非批判性的思考。只要你能體諒認(rèn)同每個(gè)人都有屬于自己的人生歷程和處事原則。任何行為的背后都是有原因的，只要多能設(shè)身處地著想，人們就能更加合作無間。

寬恕

學(xué)會(huì)寬恕才能學(xué)會(huì)愛，因?yàn)閷捤∫彩橇硪环N形式的愛。只要大家都能不記舊惡，放下前嫌并且專注于光的話，人類就能往前邁進(jìn)，不然還是會(huì)卡在舊能量的死胡同里。

寬恕是自由意志的絕佳表現(xiàn)。當(dāng)你選擇了原諒，不光是能助人，也幫助自己卸下心頭上的重?fù)?dān)。寬恕不代表軟弱，而是意味著你有駕馭意志的力量，也是理解一切皆是經(jīng)驗(yàn)的內(nèi)在智慧；而這份智慧能使你超脫世俗的經(jīng)驗(yàn)。你也會(huì)變得更堅(jiān)強(qiáng)。

只要我們愿意放下，當(dāng)下就能產(chǎn)生強(qiáng)大的心力讓我們邁向美麗新世界。

生命的意義是什么？

找到一條返回合一的道路。