打卡日期：2020年1月28日

打卡累計天數(shù)：121天

#宣言：給最愛的人無條件的愛與接納#

孩子第1個30天目標（必選）：1、每天讀書30分鐘，2、每天跳繩200個（或一個月5000個）、3、靠墻蹲，4、晚9：10洗漱9：30睡覺，5、每天晚上保證30分鐘自由活動時間（周末安排家庭活動）

家長第1個30天目標（推薦）：1、每天親子閱讀（本月讀西游記）2、每天跳繩200個（或一個月5000個），3、每天夸夸閨女，4、每天學(xué)習(xí)消防工程師課件，5、和閨女一起學(xué)習(xí)英語

加油小寶：7歲半，女孩，踐行第1個月28/30

1.早睡早起：早8:00--22:30

2. 先吃青蛙：英語學(xué)習(xí)

3.今日閃光點：（1）白天爸爸媽媽上班，一個人在姑姑家和姐姐玩（2）晚上學(xué)習(xí)英語1個小時，又在媽媽的帶動下復(fù)習(xí)了之前學(xué)習(xí)的內(nèi)容（3）參與跆拳道館“抗擊新型冠狀病毒肺炎”全家總動員鍛煉活動打卡

4.目標完成情況：

（1）寶貝目標完成情況：讀書30分鐘?，跳繩200個（合計1800個）?，靠墻蹲?，晚9：30睡覺?，和姐姐玩?

（2）媽媽目標完成情況：讀西游記?，跳繩200個（合計800個）?，每天夸夸閨女?，學(xué)習(xí)課件?，和閨女一起學(xué)習(xí)英語?

#父母教練檢視#

事件：白天我和孩兒爸上班，閨女想去姑姑家和姐姐玩，看情況是不想寫作業(yè)還想玩幾天，考慮了一下想讓她自覺開始學(xué)習(xí)活動，答應(yīng)了閨女的要求，一直玩到下午六點回家。我和孩兒爸吃完飯他又去單位值班了，剩下娘兒倆，我說了一句閨女你好像兩天沒有學(xué)習(xí)英語了哦！聽了我的話閨女說：媽媽我現(xiàn)在就學(xué)習(xí)呀。于是她學(xué)習(xí)英語我洗碗筷，結(jié)束后和閨女學(xué)了半個小時的英語。為了鞏固之前學(xué)習(xí)的內(nèi)容我讀了第一課的課本，在我的帶動下閨女把第二課的內(nèi)容讀完了，我給她打了卡。然后我們又參加了跆拳道館“抗擊新型冠狀病毒肺炎”全家總動員鍛煉活動第一天打卡。

反思：過了年以后生活很不規(guī)律，家中招待客人，因為疫情提前上班都讓自己沒有很好的安排生活，也會有感覺累自己本身就想要休息的想法，所以對各方面都有所放松。

下一步措施：做好恢復(fù)規(guī)律生活準備