晚自習(xí)下課的時(shí)候去接孩子中途他提出想買零食吃，但是的話呢，剛剛給他腎元口服液喝下，最好的話那是要等半小時(shí)再吃，這些道理都懂的，但他仍然堅(jiān)持要走到那個(gè)小店里去找找，看她有沒(méi)有想吃的零食，那么我就陪著她，因?yàn)樵倬芙^的話呢，也不太好，現(xiàn)在想想我是帶著一種討好的姿態(tài)來(lái)應(yīng)對(duì)了當(dāng)時(shí)的情景，雖然他也說(shuō)過(guò)媽媽你這么說(shuō)好像讓我有一種罪惡感，聽(tīng)他這么說(shuō)之后我就進(jìn)行了超理智的回應(yīng)說(shuō)你也不需要自責(zé)，您只需要負(fù)責(zé)就好了。因?yàn)樽载?zé)是責(zé)備自己，而負(fù)責(zé)是對(duì)自己的承擔(dān)，所以不要自責(zé)，只要負(fù)責(zé)。啊，感嘆李崇建老師提出來(lái)的一致性溝通姿態(tài)真的是不容易做到?！潞蠓此嘉覒?yīng)該怎么樣來(lái)回應(yīng)他呢？我嘗試用一次性的應(yīng)對(duì)姿態(tài)來(lái)陳述回應(yīng)：首先我拉著她的手，用眼睛看著他深情的說(shuō)媽媽看見(jiàn)你想吃零食的想法，媽媽非常希望你有個(gè)活潑健康的身體來(lái)迎接人生的第1次大考中考，所以能不能等到半小時(shí)以后再吃呢，當(dāng)然這是媽媽的建議，選擇權(quán)在于你自己，你只要為你自己的選擇承擔(dān)責(zé)任就可以了。

等到晚上他寫(xiě)關(guān)注以后去上廁所，然后就在那里喊媽媽幫我拿一下衛(wèi)生巾。聽(tīng)到他的這樣的一個(gè)要求，我當(dāng)時(shí)內(nèi)心升起了一股不愿意的感覺(jué)我覺(jué)得有點(diǎn)生氣，因?yàn)楫?dāng)時(shí)自己手頭也正在做其他的事情，而且心里也認(rèn)為孩子好像想事事都有媽媽會(huì)替他做，就感覺(jué)是養(yǎng)成了他懶的習(xí)慣。記得當(dāng)時(shí)自己又用了指責(zé)和超理智的姿態(tài)回應(yīng)指責(zé)他自己沒(méi)有帶衛(wèi)生用品同時(shí)我跟他說(shuō)道理以后上班工作了，自己能搞定的事情麻煩別人是很不好的。我也看出了她的不開(kāi)心，然后想對(duì)他進(jìn)行反映情感你是不是不開(kāi)心??？他一邊刷牙一邊說(shuō)你去做你的事情，不用管我了。當(dāng)我還不停的在講道理的時(shí)候，他不斷的催促我去做你自己的事情啊，去做你剛才要做的事情啊。其實(shí)那時(shí)候他是不高興了，但是他也沒(méi)有表達(dá)他那種不高興的感受。其實(shí)女兒用的是一種打岔的姿態(tài)來(lái)應(yīng)對(duì)我?，F(xiàn)在想想李崇建老師講的這4種應(yīng)用姿態(tài)在我們的現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中真的是經(jīng)常不自覺(jué)的上演。無(wú)論是大人還是小孩，都變成以這樣一種姿勢(shì)來(lái)相互溝通。沒(méi)有走到雙方的內(nèi)心去進(jìn)行深層的有效的一致性的溝通。事后覺(jué)察如果用一次性的有效的溝通是否可以這樣表達(dá)：楊，你要求媽媽幫你拿衛(wèi)生巾，我正在做其他的事情，我不想來(lái)拿，我有點(diǎn)生氣，你這么說(shuō)我有點(diǎn)生氣，但是這個(gè)生氣是我自己的事情，而不是你的事情。所以我想拒絕做這件事情，你可以理解嗎？

感恩自己的覺(jué)察功課