《焦點(diǎn)解決短期心理治療》三十一天讀書營(yíng)——系列打卡第二十天

? ? ? ? 在咨詢中，所有的焦點(diǎn)解決談話基本上都是一樣的模式，在探討的過(guò)程中間，要花大量的時(shí)間去詢問(wèn)當(dāng)事人的期望，了解他希望的結(jié)果是啥；也就是以終為始，以目標(biāo)為導(dǎo)向，如此以來(lái)才能保證咨詢的方向正確。

? ? ? ? 一般來(lái)說(shuō)， 在咨詢的一開始，咨詢師會(huì)提出類似于最大期望的問(wèn)句，這樣會(huì)使談話能夠離開“以問(wèn)題為焦點(diǎn)”的氛圍；能引導(dǎo)來(lái)訪者反思他來(lái)咨詢的期待，回想他來(lái)之前有哪些改變，他還想要啥，已經(jīng)做到了哪些，接下來(lái)再做點(diǎn)什么，才能達(dá)成期待的落實(shí)。

? ? ? ? 在此過(guò)程中，所有的談話都非常謹(jǐn)慎，要像撥洋蔥那樣一層一層的撥開各種細(xì)節(jié)，而咨詢師對(duì)于來(lái)訪者講述的內(nèi)容，不但不會(huì)予以阻止，還要非常用心的傾聽、理解、接納和相信，想聽出他想要什么，能做什么，什么時(shí)候做的還不錯(cuò)，當(dāng)時(shí)是怎么做的，聽出來(lái)后，還要與他進(jìn)一步確認(rèn)和澄清。

? ? ? ? 在會(huì)談的過(guò)程中，要聽出當(dāng)事人在意的人、事、物；聽出他什么時(shí)候做得比較好，怎么做得如此好的，他的重要的資源有哪些；把當(dāng)事人的例外、復(fù)原力、正面應(yīng)對(duì)、優(yōu)勢(shì)等主題作為談話的重要內(nèi)容。

? ? ? ? 利用一些奇跡問(wèn)句，探討目標(biāo)，探討的越具體越好；創(chuàng)設(shè)一種非常安全的氛圍，讓來(lái)訪者使用新的語(yǔ)言描述方式，來(lái)展現(xiàn)他的世界觀，讓他去發(fā)掘他自己生活中新的經(jīng)驗(yàn)；讓他通過(guò)更多的角度去看待自己，以及他有效管理生活與生命的能力；如此一來(lái)，他對(duì)自己有了自信，能夠通過(guò)探討，去找到應(yīng)對(duì)的方法。

? ? ? ? 在會(huì)談的過(guò)程中，咨詢師要專注、心無(wú)旁騖的傾聽，有意識(shí)的關(guān)注當(dāng)下；要貼近來(lái)訪者，緩慢的對(duì)話，使用來(lái)訪者的語(yǔ)言，根據(jù)他的脈絡(luò)，利用評(píng)量問(wèn)句和關(guān)系問(wèn)句引導(dǎo)他思考，雙方建立平等、尊重、合作的關(guān)系，深入探討來(lái)訪者的優(yōu)勢(shì)著、例外、資源、過(guò)去的成功、應(yīng)對(duì)策略等，凸顯任何正面的小改變，促進(jìn)行動(dòng)。