最近陷入了一種很郁悶的狀態(tài)。自從有一天晚上晚睡，10點起以后，現(xiàn)在基本上每天都是12點睡10點半起，之前好不容易培養(yǎng)好的良好的作息徹底被打破了。我然后這樣大概到現(xiàn)在為止有一個禮拜了，想想過去的一個禮拜，感覺就是在浪費人生。

說說我的感受。早上起來整個人就是蒙圈的狀態(tài)，不知道幾點了.然后看看手機，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)10點半，雖然睡到10點半但感覺好才是好累，然后就會在床上躺一會兒，躺到11點。這樣我我一天中的半天就過去了。好不容易起來以后，洗完臉，刷完牙，就坐到電腦前，要么看視頻，要么打游戲，不知不覺兩個小時又過去了。那個時候摸摸肚皮，突然發(fā)覺自己還沒吃早飯和中飯，然后就下樓去吃飯，回來看看手機，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)2點半。然后就繼續(xù)看看書，聽聽歌，打打游戲，到了飯點就去吃飯，然后再回來繼續(xù)，到了晚上實在無聊，就看那些亂七八糟的視頻,一轉(zhuǎn)眼就要到12點。

感覺真的，如果在家里每天10點半起來12點睡的話簡直就是毀一生不止毀一天。除了因為過久的睡眠，使得自己大腦非常的沉重以外，晚睡晚起還會影響你自己的身體健康以及整天的安排。由于晚睡晚起，頭腦會昏昏沉沉的，就會影響你起床后的一段時間的工作效率，甚至你會提不起勁來去玩。然后因為晚睡晚起精神不是很好，自己的自制力也會下降，或許自己不停的下調(diào)自己的準則，然后就陷入了吃睡玩的無限循環(huán)，而那些制作的計劃全都被拋在一邊。

而如果我可以早點起早點睡，我可以早起后稍微鍛煉一下，也不會錯過早飯這一頓。早起后洗個澡，然后就準備背單詞,那個時間段記得最牢。背完單詞以后可以順手羅列一下今天的目標以及計劃，然后就按照這個，去有規(guī)劃的度過一天。我想這樣的一天一定是有意義且充實的，而不是無聊的。甚至你可以有意識的去尋求一些變化，來帶給自己一些新鮮的刺激。這樣的話你會每天充滿活力，并且每天都是新的一天，體會到生活中細微的差別，并且不會感覺時間過得太快，虛度人生。因為有計劃地完成事件，會給自己帶來一種滿足感，而新鮮的事物以及小小的變化會帶給我們不同的體驗，從而使我們在心理上感覺到時間變長。當然如果你這一天都過得非常愉悅，會不知不覺就度過去。

除了宅在家也要多與小伙伴出去，雖然天氣熱，但是現(xiàn)在大多數(shù)挨太陽照射的機會只在路上，而玩耍的時候是可以愉快的玩耍的。所以如果在家太無聊偶爾甚至可以自己出門"自虐"一番。