還記得你上次一個(gè)人走在馬路上聽歌是什么時(shí)候嗎？你上次獨(dú)自騎單車去看展覽是多久之前？你上次一個(gè)人發(fā)呆又是在哪一天……
每天的生活充斥著各種各樣的工作、消息、待解決的問題、聚會(huì)，有時(shí)就連看次期待已久的畫展也可能只是工作需要或是集體組織，而我們似乎早已習(xí)慣了這樣的生活，大多數(shù)人每天忙的毫無頭緒卻自覺“很有成就”，你真的有認(rèn)真思考過自己在做什么嗎？
這真的是你想要的生活方式嗎？每天被時(shí)間追著被工作趕著，被各種任務(wù)“奴役”著，這就是自己的價(jià)值所在嗎？我們每天在和別人、和工作、和手機(jī)電腦打交道，我們真的已經(jīng)太久沒好好和自己相處了。
你為什么丟掉了和自己相處的時(shí)間？縱觀當(dāng)今社會(huì)的主流生活方式和價(jià)值觀念，這似乎是一種自然而然的趨勢(shì)。
社交媒體的方便易用讓我們有很強(qiáng)的歸屬感和依賴性，微博、貼吧讓我們足不出戶盡知天下事，抖音、快手隨時(shí)隨地戳中笑點(diǎn)。
忙碌的生活里閑暇的時(shí)光本就少得可憐，一有空閑我們根本不會(huì)想到在這些時(shí)間里關(guān)掉手機(jī)靜靜的呆一會(huì)，而只會(huì)習(xí)慣性的低頭刷微博刷抖音，了解最新的話題，關(guān)注著最火爆的明星熱搜，學(xué)著最新流行的段子，以時(shí)刻保持自己“與時(shí)代的步伐相一致”，我們太害怕和大眾脫節(jié)了。
除了追求“一致的步調(diào)”，現(xiàn)在工作、學(xué)習(xí)的電子化使得我們高度依賴于手機(jī)，吃個(gè)飯的時(shí)間再打開手機(jī)就是一串紅色的消息提示，一個(gè)午睡的時(shí)間可能就錯(cuò)過了群里發(fā)送的開會(huì)通知，上個(gè)廁所的時(shí)間可能一個(gè)任務(wù)就來了……
似乎手機(jī)已是一個(gè)微型工作站點(diǎn)，我們的注意力除了睡覺之外都難以和手機(jī)分離，這容不得我們絲毫的分心，這樣的情境下，離了手機(jī)我們的心理大概只會(huì)是緊張和焦慮，更不用說放空自己安靜的獨(dú)自待一會(huì)了。
你要知道，你丟掉的不只是獨(dú)處的時(shí)間，你丟掉的還是理解自己、冷靜思考、自我升華、迸發(fā)靈感和獲得自由的機(jī)會(huì)。
獨(dú)處的時(shí)間里你可以回顧自己最近發(fā)生的事情，并分析自己哪里做得很好，哪里做的不夠好，如果不夠好，下次再有這樣的事情應(yīng)該怎么做，通過回顧工作或是與別人的交往中的一些事情，你會(huì)知道自己面對(duì)特定情景時(shí)的想法和做法，會(huì)更了解自己的價(jià)值觀念，這是更好的認(rèn)識(shí)自己、收獲進(jìn)步與提升的好機(jī)會(huì)。
如果發(fā)生了糟糕的事情，和好朋友吵了一架或是和別人在工作上意見有沖突，一段安靜的獨(dú)處時(shí)間是很有必要的，思考為什么會(huì)產(chǎn)生矛盾，自己的出發(fā)點(diǎn)是否不妥，從對(duì)方的角度出發(fā)自己是不是也可以接受，這樣就避免了不理智的沖動(dòng)，也能更好的幫助我們理解他人。
找個(gè)涼爽的天氣，丟掉手中的工作，跑出去爬山、曬太陽、拍照，你收獲的不僅是頭腦的輕松和身體的舒展，更是內(nèi)心的平靜。獨(dú)處的時(shí)間里我們精神更加專注，大腦更自由，新的靈感新的想象總是在此時(shí)涌現(xiàn)，這樣的寶貴時(shí)間我們?cè)跄懿缓煤冒盐眨?/p>
太多的時(shí)候，在別人面前，在社交媒體上，我們都要時(shí)刻保持“優(yōu)雅與體面”，只有當(dāng)你一個(gè)人的時(shí)候，才不用顧及太多，才不用管別人看樣看你，才會(huì)獲得真正屬于自己的自由。
有些人“害怕”獨(dú)處，因?yàn)樗麄冋J(rèn)為獨(dú)處的人很孤獨(dú)，是怪人，這種想法本身就是一種謬誤和偏見。
受社會(huì)文化、社會(huì)價(jià)值觀念的影響，我們很自然而然的認(rèn)為，人就是要時(shí)時(shí)刻刻和別人交往、結(jié)伴，獨(dú)自吃飯、走路的人是不受歡迎的，沒朋友的，孤獨(dú)的，所以我們的總是呼朋喚友，為了讓自己看起來很合群，我想說，這種想法才是“病態(tài)”的。
與他人的交往只是為了滿足人們所需要的安全感和歸屬感，而非我們生活的全部，與他人交往很重要，與自己交往同樣重要。
與他人的交往讓我們更好的適應(yīng)社會(huì)環(huán)境，可是如果我們不會(huì)調(diào)整自己，不了解自己內(nèi)心所想，認(rèn)不清自己，與他人的交往只會(huì)讓自己更心累。
別再總是呆在人群擁擠，看似熱鬧的地方了，別再總是給自己安排永遠(yuǎn)沒有盡頭的工作任務(wù)或是聚會(huì)了，也別再丟掉屬于自己的獨(dú)處時(shí)間了！
當(dāng)你真正需要好好傾聽自己，了解自己，放松自己的時(shí)候，除你之外的所有聲音都會(huì)變成嘈雜的噪音，除你之外的所有人所有事情都變得無關(guān)緊要，只有此時(shí)的你自己，是你的全部，是全部的你。
