肩膀上兩側(cè)有兩個穴位叫肩井穴。肩井主一身氣血，這個地方很重要。觸摸他這個部位，肯定有一個酸疼的地方。摸到這個痛點的時候，我們就給他左右揉拔一下，肩膀兩側(cè)都需要來操作。

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以上幾個動作，第一，揉云門、中府;第二，揉后腦勺這一塊兒;第三，肩井。

　　這樣三下，頭到肩膀已經(jīng)松開了。

　　擴胸腔，通呼吸

　　最后一個動作把手背過來，肩胛骨就會翹起來，從肩胛骨的縫這里，用手給向里邊塞幾下，手就塞到肩胛縫這個地方，塞他三四下。然后，另外一邊的手再背過來，同樣再塞幾下。