中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)中32逄錦芬2023年1月13日分享第378天 總約練153次，咨詢66次。本周約練（1.9-1.15）7次，（咨詢師3觀察員2來訪者2)

約練收獲（觀察員）：

認(rèn)真的傾聽，給來訪者一個(gè)提供安全溫暖的空間，讓他傾訴，接住他的狀態(tài)，不評判、不建議、不指導(dǎo)，確認(rèn)知覺抓住關(guān)鍵詞進(jìn)行強(qiáng)化，具體化，咨詢結(jié)束來訪者總結(jié)時(shí)自己帶著答案，咨詢師做得非常好，真的是陪伴來訪者梳理出他的脈絡(luò)，他的在乎，他的渴望，最后聚焦到解決上，包括怎樣解決等。

作為觀察員，在聽的過程中對來訪者生出敬佩之心，這是怎樣的一個(gè)孝順、細(xì)心、境界格局高的人，反觀到自己有點(diǎn)慚愧，對父母，對公婆付出的太少了，自己還認(rèn)為自己做得夠好了，還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，覺察是改變的開始，借由來訪者這面鏡子，看到自己的不足讓自己進(jìn)步，也看到自己做到的讓自己比較有力量感。

今日難得：

1、下午做了心心念念的南瓜小豆腐蒸包和蜂蜜千層餅，難得自己不想做飯還是堅(jiān)持做了。難得今天自己做的量比較少，時(shí)刻提醒自己做飯要少而精，家人們才會更有胃口。

2、早上孩子不想讀書，讓我讀給他聽，難得自己沒有指責(zé)，而是拿起書本認(rèn)真地讀，孩子還認(rèn)真地聽，不時(shí)給我指導(dǎo)，難得身邊就有個(gè)閱讀小老師教我。

3、今天學(xué)習(xí)到一句：視生如遠(yuǎn)走，視死如回家，似乎對生命有了更多的感悟， 好好珍惜這個(gè)過程，把每一天過得有滋有味，無數(shù)個(gè)今天就機(jī)構(gòu)成了自己的生活。