麻將，作為起源于中國的一項博弈游戲，明朝時期達到鼎盛時期。2017年4月，國際智力運動聯(lián)盟宣布，麻將正式成為世界智力運動項目。
排除個別人利用麻將賭博的危險因素，麻將還真是一項適合人們特別是老年人的運動項目。
累牌，摸牌，打牌，這一套動作做下來，著實是對手、胳膊、肩膀、后背等上肢進行了一系列鍛煉。有時候因為和牌的興奮還會手舞足蹈，更是全身性的有氧運動。
在玩牌的時候，簡單的計算可以鍛煉老人的思維活動，有目標的計算讓動腦不至于那么枯燥無味。
麻將給我們帶來一些快樂的同時，唯一的不足就是坐的時間過長，我們在玩的時候，盡量的可以中場休息一會兒，不至于讓我們沉迷其中，也可以活動活動我們的雙腿。
愿麻將為我們所用，而不是讓我們淪為麻奴。
