2020.9.9（星期三）晨間檢視

今天是什么日子：

農(nóng)歷：七月二十二? 地點(diǎn)：呂梁? ? 天氣：? 溫度：

日出：? 日落：? ? ? ? ? 起床：5：30? ? ? ? 就寢:

基礎(chǔ)清單：

a早起 第5個(gè)100天（2020.6.26-2020.10.3）目標(biāo)（100/76）

b冥想

必做:測(cè)體溫-上廁所-穿衣?選做: 喝水-洗臉

c運(yùn)動(dòng)

本周目標(biāo)：冥想時(shí)間點(diǎn)刻意練習(xí)&excel

今日三只

1.冥想第158次(中斷7次)＆開始節(jié)點(diǎn)刻意練習(xí)第69次(中斷17次)

2.excel學(xué)習(xí)24/8

3.周檢視

昨日三只檢視

1.冥想第157次(中斷7次)＆開始節(jié)點(diǎn)刻意練習(xí)第68次(中斷17次)?

2.excel學(xué)習(xí)24/4-7?

3.周檢視?

小確幸（幸福小種子）

1第5個(gè)100/76天早起挑戰(zhàn)成功?

2給上級(jí)孩子網(wǎng)購(gòu)衣服，希望合適?

反思

1忍住不看小視頻會(huì)怎樣。一看起來就泛濫決堤，沒完沒了。

學(xué)習(xí)

1家長(zhǎng)慢慢放松，少要求，只是簡(jiǎn)單的提醒。聽話的孩子不見了。變的有主見，自主意識(shí)越來越強(qiáng)，自己對(duì)自己負(fù)責(zé)任。