昨天看到網(wǎng)友留言：便秘也會是情緒引起的嗎？

嗯，便秘不僅僅是腸胃的問題，有時候可能是情緒問題引起的。

比如有的孩子上幼兒園后開始便秘；有的人一出門，在陌生的地方就會便秘；這些多是環(huán)境變化導(dǎo)致情緒變化引起的便秘。

01

并沒有表面看上去的那么簡單

便秘除了會有腹脹、口臭等伴隨癥狀，最令人難受的應(yīng)該是那種使不上力的無奈感。

很多人以為是身體出了毛病，卻沒想過可能是情緒和身體失衡狀態(tài)導(dǎo)致的。

那種狀態(tài)，像極了我們在生活中經(jīng)常遇到的“欲言又止”“有苦難言”。

治療便秘的方法看似很多，比如使用開塞露，多吃堅果、蜂蜜等食療，西醫(yī)的瀉藥或腸道菌群調(diào)理等。

還有傳統(tǒng)中醫(yī)，用針灸、湯藥或小兒推拿等方法，一段時間都能取得不錯的療效。

但是，得過“便秘”的人都知道，便秘好了一段時間還會再次復(fù)發(fā)，甚至成為一種“習(xí)慣”，所以“便秘”這件事，并沒有表面看上去的那么簡單。

從身心同調(diào)的角度來看，要追本溯源地探尋病人背后的心理因素。

情緒和身體之間的關(guān)系是密不可分的，它們相互影響，相互作用。

情緒過于激動或抑郁會對身體健康產(chǎn)生負(fù)面影響，而身體的疾病或不適也會加劇情緒波動。

便秘的那種“無力感”，引申到心理層面，便是心里抓著某些東西不放，卻又排不出、放不下、扔不開。

事實上，便秘的人，最常說的口頭禪也是“再說吧”“看看再處理”這類話，最后拖著拖著就成了麻煩。

所以有“便秘”傾向的人經(jīng)常會貽誤良機(jī)，錯失很多機(jī)會。

02

排不出的“毒”

“哪怕是陳芝麻爛谷子的小事，都可能是一直未被正視和清理的癥結(jié)所在?！?/p>

例如，肚子上的脂肪是心煩氣躁的集合體；

皮膚問題跟想太多有關(guān)；

小腿出問題，通常意味著對人生迷茫；

便秘其實是愛拖延的體現(xiàn)......

而作家露易絲·海也寫過一張“身心對應(yīng)表”，她認(rèn)為：

憤怒會催生癤子；

長久的情緒問題沒有解決，則和高血壓有關(guān)；

郁悶不樂、思想呆滯不流暢，和血液病有關(guān)；

背痛是缺乏精神的支柱和財務(wù)的支持；長久忍受內(nèi)心深處的憂傷與憤怒則和癌癥有關(guān)......

正如心理學(xué)家武志紅所說：“每一種疾病都是一種表達(dá)，當(dāng)我們壓抑一些東西，不允許它在心理和靈性層面表達(dá)時，它會通過身體而表達(dá)，這就是身體的疾病。”

所以我們在注重身體健康，清理身體垃圾的同時，也應(yīng)該注重對精神垃圾的治愈，才能得到完整的健康。

就如文中說到的“便秘”，幫助治愈病情的不只是藥物，更多的是療愈內(nèi)心淤積的情緒，突破自身的束縛，才能真正排出體內(nèi)的“毒”。

03

你有多久沒有關(guān)心自己了

當(dāng)今生活節(jié)奏加快，我們稍不注意，身體就先一步發(fā)出信號，可能是便秘，也可能是隱隱作痛的頸椎，還可能是每天冰冷的手腳。

所以，你有多久沒有關(guān)心自己？

在遇到久治不愈的小毛病時，我們千萬別忘了調(diào)理自己的內(nèi)在情緒。

有人曾說“一個失落的靈魂能很快殺死你，遠(yuǎn)比細(xì)菌快的多”。

情緒就像水，穩(wěn)定的情緒是涓涓細(xì)流，滋養(yǎng)萬物；

不穩(wěn)的情緒則是咆哮波濤。人們只喜歡好的情緒，比如快樂，而把負(fù)面的情緒比如悲傷、恐懼等壓抑下來。

有70％以上的人會以攻擊自己身體器官的方式來消化被自己壓抑下來的情緒，這也是導(dǎo)致出現(xiàn)病癥的最大原因之一。

不同情緒會攻擊不同的器官，我國中醫(yī)的古老智慧就曾提出：腎主恐懼、肝儲憤怒、肺藏哀傷......

很多時候，不是我們身體出現(xiàn)了什么問題，這些被壓抑的負(fù)面情緒才是幕后黑手；

我們的委屈、憋屈、壓力、全都累積在身體里，它們終將化作一場免疫風(fēng)暴，一旦風(fēng)暴來襲，就會帶走人的性命。

所以別等到來不及時才想起，我們本該好好珍愛的內(nèi)心。

做一個情緒穩(wěn)定的成年人

在長壽老人中，大多數(shù)人的飲食生活習(xí)慣都很好。不過，也有少數(shù)長壽老人抽煙喝酒吃肥肉，身體卻依然很好。因為他們都有一個共同的特點，就是情緒穩(wěn)定、心態(tài)好。

某種程度上，也可以說，在影響健康的各種因素中，情緒對健康的作用是排在首位的。但這一點，也是經(jīng)常被大家所忽視。

那么我們又要如何管理好情緒呢？首先我們要能覺察到情緒，覺察自己的情緒是什么；在色彩識人心理學(xué)中，我們可以運用色彩識人技術(shù)來覺察情緒，是憤怒？是焦慮？是憂傷？是委屈？是失落還是什么其他情緒。

覺察到情緒后，色彩心理療愈師會引導(dǎo)我們與身體鏈接，傾聽身體感受背后的情緒，讀懂這些情緒，在我們身體感到不舒服時，可以明白這是哪種情緒在求救，它們也在引導(dǎo)我們看看自己的處境；我們就可以運用適合的色彩療愈技術(shù)清理、釋放情緒，讓情緒流動，這樣內(nèi)心自然恢復(fù)平靜。

其實很多人的痛苦并不是來自情緒本身，而是來源于對情緒的抵觸，從現(xiàn)在起改變自己對情緒的管理模式，建立良好的情緒狀態(tài)，做一個情緒穩(wěn)定的成年人。

好了，今天就和大家分享到這里，走進(jìn)彩虹之門，關(guān)注七彩人生，解開人生路上的困惑，我們下期見！

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