第一天，多少年沒有穿高跟鞋的我
從今天開始，連續(xù)8天，最少8小時(shí)拉丁舞零基礎(chǔ)特訓(xùn)。我的腳已磨出了兩個(gè)泡泡了，貼上創(chuàng)口貼繼續(xù)。
在去路上導(dǎo)航讓我上高速了，我第一時(shí)間想，不就是同區(qū)的江高鎮(zhèn)嗎？怎么上高速了？結(jié)果沒開一段就出高速了。
沿途可能因多村口吧，路況都不是很順，去到本是左轉(zhuǎn)的路口又被交警指向直行，調(diào)個(gè)頭回來塞得只能慢慢走。以為轉(zhuǎn)到小路上很快就到了，又碰到要過去的江高大橋維修封路了，兜了個(gè)圈才繞過對(duì)岸。
導(dǎo)航在多次變道上，最后指我走上一條爛得像沒車會(huì)走的路，此時(shí)，內(nèi)心有種后悔我沖動(dòng)作的決定，為什么要跑這么遠(yuǎn)去學(xué)拉丁舞。
因?yàn)檐嚦瘫阮A(yù)算超時(shí)導(dǎo)致了遲到，我到了現(xiàn)場(chǎng)也等了一節(jié)課后才找老師。
我比其他同學(xué)遲上兩天課，也就是最少16小時(shí)的課程訓(xùn)練?？吹秸n室上每個(gè)人都跳得那么好，同時(shí)自己又不知從何做起，不由產(chǎn)生了扺觸情緒。
安喬童今天在老師的引導(dǎo)下，也為哥哥姐姐們露了一手。童也當(dāng)眾教了我一些步法，但畢竟她還是個(gè)孩子，表達(dá)能力有限，她會(huì)的未必會(huì)教，我也為她的做法已感到好欣慰了。
下午的時(shí)間我?guī)缀醵际窃谀７聻橹?，因?yàn)閷?duì)動(dòng)作不熟完全跟不上步驟和節(jié)拍。
在旁晚出去吃晚飯時(shí)，我在路上問自己，我為什么要去學(xué)拉丁舞？ 對(duì)，我是為了讓自己有一運(yùn)動(dòng)愛好，同時(shí)又可以和安喬童同時(shí)學(xué)習(xí)。不就是路況問題嗎，不就是路程遠(yuǎn)嗎？我決定在附近找個(gè)地方住。和安喬童飯都沒吃就先行動(dòng)了，最后在附近一個(gè)公寓式的地方定下來。然后我們就隨便解決了晚餐，趕緊去上自由訓(xùn)練課了。
晚上7點(diǎn)開始的自由訓(xùn)練時(shí)，我看到了有幾位同學(xué)請(qǐng)教老師指導(dǎo)她們練前面的動(dòng)作。我過去跟著做了一會(huì)，這時(shí)我都還沒感覺。直到我心怡的老師來了，她親自帶著安喬童耐心的為我補(bǔ)課，有開始感到而有了感覺，感謝老師的耐心指導(dǎo)。
23日第二天，今天我從早到晚都是認(rèn)真的練習(xí)。
早上從家里出發(fā)到教室，因?yàn)樽吡肆硪粭l路所以快了很多。
上午的訓(xùn)練我好像還沒拿到感覺，在中途休息和午飯時(shí)間我特意在網(wǎng)上搜了一下，如何才能容易記住舞蹈的步驟。
在初部了解后，我開始從無目的到有目的，從大目標(biāo)變成小目標(biāo)的方式去做。首先調(diào)整心態(tài)，相信自己是可以做到的。然后將舞步分開來記來學(xué)。
下午在開始沒一會(huì)我就因?yàn)槟_掌抽筋幾次站不穩(wěn)，導(dǎo)致差點(diǎn)扭到腳，經(jīng)過脫下一會(huì)又穿上結(jié)果沒一下又抽筋。我就干脆脫了高跟鞋繼續(xù)練習(xí)。沒想到?jīng)]了高跟鞋的痛苦，我更專注在舞蹈的觀察上。接下來在剩下的時(shí)間都好有感覺。
晚飯時(shí)看到在我們班群里，有同學(xué)發(fā)了之前學(xué)過的步法順序上群，太好了，這是我正想要的。晚上集訓(xùn)時(shí)我拿著信息去請(qǐng)教同學(xué)，時(shí)間步，變形時(shí)間步和恒拼步的區(qū)別。我可能因?yàn)閷?duì)這三種步法不熟，所以現(xiàn)在也沒搞懂。我在自己的領(lǐng)悟下和安喬童這“小老師”的教導(dǎo)上，已基本學(xué)會(huì)了幾套步，雖然還不會(huì)打手和步法沒連接起來，我也對(duì)自己的收獲感到開心。
集訓(xùn)中剩下的時(shí)間里，老師要求我們?nèi)咳俗鲶w能運(yùn)動(dòng)，安喬童也被老師拉到參與其中。因?yàn)槊總€(gè)動(dòng)作都在為身體各部位在拉伸，所以幾乎都好難堅(jiān)持下來。安喬童在最后的大腿拉筋上被老師要求堅(jiān)持，老師走開后倆人都過來抱著我哭了。對(duì)于現(xiàn)場(chǎng)的多個(gè)動(dòng)作，以我這么小運(yùn)動(dòng)，是很難堅(jiān)持在時(shí)間內(nèi)完成的，所以我是早早就停止了。
今天的努力因有了收獲，這將為明天更努力。加油！
24日第三天，這兩天住這附近。
因?yàn)樽蛲聿挥瞄_車回家，省了來回的時(shí)間和體力。晚上我和安喬童都要洗頭，因?yàn)樗臏囟炔环€(wěn)定忽冷忽熱。這也浪費(fèi)了我們不少時(shí)間，但今早上就可以晚點(diǎn)起床。
今天仍然沒能跟上隊(duì)伍，可想而知掉隊(duì)兩天的差距有多大。我想努力點(diǎn)追上，但優(yōu)秀的人也總會(huì)更努力去做的。
我的腳好像都不是我的一樣，有時(shí)候坐都不敢坐久，怕舒服過后更痛苦。都怪自己平時(shí)少運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在好了，有機(jī)會(huì)動(dòng)起來了。腳上已經(jīng)又多了幾粒水泡，昨晚沖涼水一到就很痛，今晚也是。老師關(guān)心的告訴我，要買用酒精來消毒。下課后和安喬童聊著聊著就忘買了。
我并沒有因?yàn)檫€沒跟上而心情不好。我要保持愉快的心情面對(duì)接下來的時(shí)間。這樣才會(huì)更容易讓舞步成為影像畫面錄入大腦。
昨天我以為學(xué)會(huì)的幾個(gè)套步里，今天在大家重新再學(xué)基本功時(shí)，發(fā)現(xiàn)總在幾個(gè)地方上跟不上，接下來就馬上錯(cuò)了。問同學(xué)，她讓我翻看群里視頻，視頻對(duì)于我來說都快了。
因?yàn)槲也恢琅淖?，不知道那步是那個(gè)拍。要知道拍子，然后一邊自己念著一邊跟著拍走，就不容易錯(cuò)。
雖然我報(bào)的零基礎(chǔ)班，但是好像并不是真的零基礎(chǔ)開始學(xué)，已經(jīng)是直接出招了。老師都把同學(xué)們都練成一身舞功。而我是到現(xiàn)在還沒搞懂什么步跟什么步，那里連那里，還有無法協(xié)調(diào)手腳同時(shí)在動(dòng)。這一點(diǎn)應(yīng)怎解決？老師還說明天就開始練倫巴啦，我的天??！
安喬童這幾天都在白天我練舞時(shí)，她們都在自覺做作業(yè)，晚上就會(huì)陪我練習(xí)，教教我步法。有這樣的女兒真好。
老師也會(huì)在晚上集訓(xùn)時(shí)有時(shí)候幫我調(diào)整步法。今晚老師又讓安喬童在我們一班同學(xué)前面帶舞，受到了我們的鼓掌和稱贊，成為了我和姐姐哥哥們的“小師姐”了。感謝老師給了她們這個(gè)發(fā)揮的機(jī)會(huì)。
我們今晚入住了附近一家所謂的主題酒店，兩邊墻上都有不同的童畫公主。安喬童開心到不得了，床也大點(diǎn)。
好吧，今天就這樣。
25日第四天，感覺這是幾天中最累的一天。
上午上課一會(huì)，就來了位女老師現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)，從她的說話語調(diào)中和她的專業(yè)動(dòng)作，就知道她是個(gè)有料的人。因?yàn)樗默F(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)調(diào)整我們的舞姿等。一節(jié)課下來的時(shí)間都比之前的課時(shí)長(zhǎng)。我卻因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間長(zhǎng)而好像習(xí)慣了那樣。之后在老師的喊拍時(shí)，我心里多想說：“不要?！边@個(gè)感覺，實(shí)在是太奇妙了。到了下課時(shí)，就真的累成狗不只，不是為滿足安喬童，我可能寧愿不吃午飯，不用下樓了。
經(jīng)過幾天各種舞蹈動(dòng)作，幾乎將我全身每一個(gè)關(guān)節(jié)和筋骨都開動(dòng)了。由其是我雙腳，今天是有點(diǎn)難邁開步，彎曲不了的感覺。我的老筋都在拉，然后積累在身上各個(gè)地方的不同痛感。本來是累可挨痛難忍，但一到練習(xí)時(shí)，好像又沒那么痛苦，那就繼續(xù)吧。（其實(shí)我已因?yàn)橐淮└吒统榻钜呀?jīng)沒穿了。）
下課后，那些90后00后的同學(xué)們那個(gè)活力啊。下樓也跳著，還有為追上前面同學(xué)，還能箭速跑上去，真是后生可畏啊。
兩天沒回家，回家感覺真好。安喬童說，還是家里的沖涼房好，還是家里的床舒服。
練習(xí)過程領(lǐng)悟到，一個(gè)舞者在舞動(dòng)動(dòng)作時(shí)，看著柔情似水那樣。真實(shí)是要在舞動(dòng)不同動(dòng)作運(yùn)用不同部位的力度。也就是老師說的，推動(dòng)，拉起來，轉(zhuǎn)動(dòng)等。
要修煉多久才能會(huì)的不是只會(huì)動(dòng)作，而是懂得領(lǐng)悟當(dāng)中的關(guān)聯(lián)呢。
26第五天，今天訓(xùn)練太有感覺了。
今天，天氣冷了好多，但我對(duì)訓(xùn)練卻感到很有激情。為了抓緊剩下的訓(xùn)練時(shí)間，我根本不想停下來那樣。就是因?yàn)檫@樣，時(shí)間總是過得比較快。每次都是老師說要下課才看看時(shí)間到點(diǎn)了。
你說，這種狀態(tài)是否因?yàn)橐还矝]多少天才有這樣的激情嗎？如果有人告訴你，接下來就要學(xué)一學(xué)期或一年半載，相信心態(tài)就不一樣了。
一早起來，昨天邁步的難的雙腳，今天好像好很多了，沒那么痛。但在沖涼時(shí)發(fā)現(xiàn)，雙腳到處都是黑紅色的血管。
上午在中途休息時(shí)，我為了要記住整個(gè)舞的套路里，那個(gè)步接那個(gè)步。我隨意問安喬童拿了張作文紙，運(yùn)用了思維導(dǎo)圖方式記憶。我只記下了大綱，細(xì)節(jié)只記了方步其他還沒有時(shí)間記。之后在同學(xué)們跳的過程，我就幾乎能記住步法與步法的順序，有十幾個(gè)小套步哦。步法的框架也快成形了。但是，打手就幾乎為零。每次對(duì)那一段的步法熟了，試試打手，一跟打手就手腳動(dòng)作都錯(cuò)了。
晚上集訓(xùn)完，在回家的路上，打開FM98.0我最愛的電臺(tái)，就聽到老師在訓(xùn)練時(shí)放過的音樂。這回家路上就更有感覺了，這感覺就和聞歌起舞差不多，想舞動(dòng)的感覺。然后也聽出了老師講過的，在一首音樂里找出音中“撻”的音。我雖然還不能利用聽到這個(gè)音而知道做什么動(dòng)作。但也為聽到這音樂感到很歡快。
為了在家才有開著暖氣沖涼，可以溝腳，可以在傷口上涂上藥?？梢月南硎芩?。最近沒時(shí)間但湯，但也能簡(jiǎn)單的煲上一杯補(bǔ)氣補(bǔ)血的養(yǎng)生水。沒時(shí)間收拾家里的東西，有點(diǎn)亂。但家還是比外面住舒服多了。
27日第六天，今天有點(diǎn)“消化不良”的狀態(tài)。
恰恰的套路學(xué)習(xí)結(jié)束了，但每天早上老師都會(huì)要求，先復(fù)習(xí)之前的動(dòng)作，其實(shí)這是我最想要的，因?yàn)檫@樣我就可以更多機(jī)會(huì)去看到和學(xué)習(xí)前面的。
我才算有點(diǎn)搞懂恰恰中的時(shí)間步，變形時(shí)間步和恒定步區(qū)別，然后嘗試步法與步法之間的連接點(diǎn)，看著視頻在摸索。
但是，因?yàn)闀r(shí)間限制整體的教學(xué)速度問題，這兩天老師已經(jīng)在教倫巴了。老師說，恰恰和倫巴是姐妹舞，所以有很多共同點(diǎn)。碰到相似的動(dòng)作，就老是想?yún)^(qū)分兩個(gè)不同的地方。而又好像越要想，這樣就越專注不了當(dāng)下。還有就是轉(zhuǎn)圈，老是轉(zhuǎn)反方向，整天幾次都不在狀態(tài)跟不了拍。
明天一定要調(diào)整狀態(tài)，心不急，一個(gè)個(gè)步法學(xué)好，打好基礎(chǔ)。
倫巴的時(shí)間步好喜歡，很想聽著音樂就一直做這動(dòng)作。雖然不知是否正確，就是很有感覺這樣啦。
老師在指導(dǎo)我的時(shí)候說，你這動(dòng)作是在“胸與胯之間”那段動(dòng)的。首先是驚訝，然后我好想說，這也太高難度了吧，對(duì)于我這幾乎沒腰的人有可能練成嗎？
老師還說，要做到“最后走最先到”。相信沒接觸拉丁舞是無法理解這句話的意思的。
中午，朋友與我語音聊了一下。她問，你這課程結(jié)束了還要怎安排？我：帶安喬童去玩啊，她們真正的寒假還沒開始呢。她意思是問我拉丁舞的后續(xù)。我的課程決定是沒想那么多啊，只是想和安喬童有多一個(gè)共同興趣，然后也能有一項(xiàng)體能運(yùn)動(dòng)這樣。
課程結(jié)束后，我會(huì)堅(jiān)持每天練習(xí)，直到完成小目標(biāo)21天習(xí)慣養(yǎng)成，如果能堅(jiān)持，就是到一萬小時(shí)理論的那樣做。
好吧，就這樣了。
28日第七天，我認(rèn)為恰恰是一匹馬，倫巴是一只長(zhǎng)腳鳥。
今天天氣好凍啊，訓(xùn)練前如果不做熱身運(yùn)動(dòng)，我想，也脫不下外套。出去吃個(gè)飯，兩條“烏雞腿”凍得發(fā)抖。
恰恰步法套路連接幾乎都搞懂了，但打手還不能協(xié)調(diào)完成。倫巴老師說，整個(gè)套路學(xué)習(xí)結(jié)束了，下午大家都是在復(fù)習(xí)過程。而我呢，每一段的連接還沒搞懂。三個(gè)不同的轉(zhuǎn)圈點(diǎn)經(jīng)過老師指導(dǎo)，終于搞明白了，也少了出錯(cuò)在這幾個(gè)點(diǎn)上。經(jīng)過重復(fù)練習(xí)，也應(yīng)有了一點(diǎn)肌肉記憶了，但還是不順暢。
恰恰給我感覺，就好像一匹馬在草原上奔跑，很歡快。而倫巴就好像一只長(zhǎng)腳的鳥類在湖邊漫步行走，好溫柔好有魅力。當(dāng)然是動(dòng)作好才會(huì)呈現(xiàn)這種魅力。
老師說，拉丁舞單是基本功動(dòng)作就有很多種變化，但原理都幾乎相同。說真的，經(jīng)驗(yàn)少的我可真沒搞懂?；蛘咭院笫炝藭?huì)得到更多的體會(huì)和感受吧。
老師還說在某種動(dòng)作下要有擠壓狀態(tài)才能突出效果。在側(cè)腰部有擠壓動(dòng)作時(shí)，我在想，能把我的“油”擠點(diǎn)出來嗎？
之前安喬童在教我拉丁舞時(shí)，會(huì)這樣說，把你的這只腿提起，要明顯突出胯位的變動(dòng)。當(dāng)時(shí)我問，腿是可以怎提起來？它不是像芭比娃娃那樣可以脫下來啊？現(xiàn)在我明白了。她們還說，你要收緊你的屁股，夾住你的大腿。我說，能做到這兩個(gè)動(dòng)作時(shí)就只能站在那咯？現(xiàn)在我明白了。
29日第八天，拉丁舞特訓(xùn)的最后一天。
早上天氣好像比昨天還凍，還下雨了。我不知道今天會(huì)是一個(gè)怎樣的心情，結(jié)束我這個(gè)拉丁舞特訓(xùn)。
這是最后一天，我心里并沒有想著，終于挨到最后一天了的這心態(tài)。我的心情還是愉悅的，只想著珍惜剩下的訓(xùn)練時(shí)間。
到了課室，和往常一樣，老師到了就開始復(fù)習(xí)恰恰和倫巴的套路。對(duì)于我來說恰恰是熱身的，在開始復(fù)習(xí)倫巴時(shí)，就會(huì)由心的好喜歡這種感覺，在這種慢音樂下扭動(dòng)身體。
對(duì)，只是扭動(dòng)身體，我還說不上在跳舞，就算是舞我想這也只是廣場(chǎng)舞，而不是拉丁舞。
在看老師展示和看一些視頻時(shí)，就好像舞蹈中會(huì)說話有生命一樣。還是配合了那好聽的音樂而產(chǎn)生的想法？
中午，大家都為了多點(diǎn)時(shí)間排練，都沒回去休息，在課室吃完飯就提前練習(xí)了。之后還分組彩排，在這每組的展示過程，是很明顯看出一個(gè)組是否有團(tuán)隊(duì)精神。個(gè)人能力多強(qiáng)但你的團(tuán)隊(duì)已為你拉下了分。另一思維就是，你的團(tuán)隊(duì)只你一個(gè)人在表演，在團(tuán)隊(duì)的力量上是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足的，特別在個(gè)人還需各方面提高成長(zhǎng)的路上。
下午，同學(xué)們要去表演現(xiàn)場(chǎng)踩點(diǎn)和各種演出前的工作，我就偷偷去和老師說我先走了。安喬童讓我叫老師把現(xiàn)場(chǎng)視頻發(fā)過來，真是大包眼福。
今晚在家練習(xí)，特明顯沒有在課室集訓(xùn)那樣有氣氛。在課室上是有種大腦自我管理一樣，會(huì)主動(dòng)不停的練習(xí)，碰到不懂不會(huì)停，向同學(xué)請(qǐng)教，老師指導(dǎo)繼續(xù)練，時(shí)間總過得很快。雖說晚上集訓(xùn)是自愿的，但很慶幸我能堅(jiān)持每天晚上都到場(chǎng)，當(dāng)中的收獲可不少啊。
在這之前直到今天，我?guī)缀鯖]有真正去了解過拉丁舞。接下來，我想在拉丁舞文化方面多了解，希望在了解過程會(huì)有另一個(gè)領(lǐng)悟。就算我沒學(xué)會(huì)一門舞蹈，至少也了解了另一國度的文化。
去年，安喬童開始學(xué)拉丁舞時(shí)，她們興致勃勃是出于想穿高跟鞋和漂亮的拉丁舞舞衣。興趣過后開始沒耐性了。后面經(jīng)過幾次想放棄時(shí)，都被我說服了堅(jiān)到現(xiàn)在，我看她現(xiàn)已真正愛上了。有時(shí)候在街上聽到了音樂都會(huì)情不自禁的舞動(dòng)起來。
這一直沒有強(qiáng)迫，也沒有是我自己想做的事沒完成，托付在孩子身上完成。我想學(xué)拉丁舞完全是因?yàn)樵诳吹桨矄掏趯W(xué)習(xí)練習(xí)時(shí)，愛上了好看舞姿和那旋律。從她們練習(xí)拉丁舞那時(shí)，我就多次把她們的練習(xí)的音樂下載成為我手機(jī)鈴聲和不同時(shí)段的鬧鐘聲。
我希望安喬童能把這種堅(jiān)持持續(xù)下去，成為生活的一部分。也希望自己也能堅(jiān)持下來，與她們把這跳舞成為生活中的樂趣。
今天結(jié)束了，居然忘記在現(xiàn)場(chǎng)拍個(gè)照，在家練習(xí)了一會(huì)補(bǔ)拍一些拉丁舞動(dòng)作，期待我能那天拍個(gè)視頻曬出來。
八天拉丁舞總結(jié)
八天下來，在連續(xù)的運(yùn)動(dòng)下，有了明顯整個(gè)人都更有活力那樣。接下來就看是否能堅(jiān)持下來了。
從完全對(duì)拉丁舞沒概念，其他舞蹈是在小時(shí)候做過的事。多年來就連真正的運(yùn)動(dòng)都少的我，突然的決定真的是勇氣。就如朋友對(duì)我發(fā)出的笑話，你這年紀(jì)能做到嗎？我不知道能否做到，但起碼要走出第一步才會(huì)有發(fā)現(xiàn)我的感受。
因?yàn)檫@樣，我開始從第一天就在我的微信上打卡，把每天的事情和感受記錄下來。一開始我并沒多想，記下來只是為了自己作出的決定，所做的事給自己以后有個(gè)回憶。沒想到，引來這么朋友關(guān)注給我的支持和在評(píng)論上問的問題，給到我很大的支持。
他們不只為了鼓勵(lì)而評(píng)論，還有為了好奇而評(píng)論，還有就是我的行動(dòng)把她們吸引到了，她們也心動(dòng)想像我一樣試試行動(dòng)，但就是沒那勇氣。
說到這，我告訴大家一個(gè)72小時(shí)法則：當(dāng)你下定決心要做什么事，而72小時(shí)內(nèi)沒去做，你會(huì)去做這件事的機(jī)率就幾乎接近于零了。
我是因?yàn)樵趯W(xué)習(xí)過程中知道了這法則，所以我行動(dòng)了。在行動(dòng)過程我并沒為了怕丟臉而不敢張揚(yáng)。就是因?yàn)檫@樣做了，朋友們才會(huì)對(duì)你的做法有了勵(lì)志的想法。就像我的朋友她那樣，有身邊這樣的我才會(huì)去做她自己的她。
學(xué)習(xí)是無界限無年齡之分的，在很多書中勵(lì)志的故事都講到，只要你肯做，能堅(jiān)持下來，就必須會(huì)有成果。
和一班90后00后的陽光伙伴，成為了短暫的一周同學(xué)，讓我感受了一回，回到校園的感覺。
課程中雖然短短的體驗(yàn)到另一女老師的能力，同時(shí)感受到她的強(qiáng)勢(shì)。對(duì)于基礎(chǔ)班的我們，高大帥的譚老師和她的可愛舞伴，以及讓人羨慕的情侶胡老師，有他們倆已經(jīng)足夠了。
他們倆因?yàn)槭窃谧x學(xué)生，因?yàn)樽约涸诓粩嗵嵘∥?。所以他們?cè)谧约簩W(xué)習(xí)過程的理解，都會(huì)和我們耐心的說，耐心重復(fù)又重復(fù)的指導(dǎo)每一個(gè)細(xì)節(jié)動(dòng)作。感受到就好像父母在教孩子走路的愛心，感恩遇見。
在我另一學(xué)習(xí)上知道的一道理，當(dāng)大家都在學(xué)習(xí)時(shí)，你在后面，就很有壓力，出現(xiàn)扺觸狀態(tài)。當(dāng)一個(gè)人想學(xué)習(xí)，跑上去追問前面的人，你就有可能超過他。當(dāng)一個(gè)人成功了，你要向他學(xué)習(xí)，你已和他差距很大，已不在一層次上。你會(huì)很難想像超過他還有多遠(yuǎn)。（噢！之前一直想表達(dá)的話，現(xiàn)在自然流露出來）
好，希望你們?cè)谟龅较胱龅氖拢痛竽懽叱龅谝徊?。切記，不要怕別人評(píng)論而扺觸，你做的事情是你自己的事，認(rèn)真做好就行了。加油！
