昨晚熬夜睡得不太好，一大早就各種賴床，早飯也沒吃上抓個(gè)面包跑到實(shí)驗(yàn)室。最近沒什么樣本，不算忙，中午回來補(bǔ)了個(gè)覺人就清爽多了?？赐炅恕赌阍綇?qiáng)大，世界越公平》，出門去實(shí)驗(yàn)室，大家都沒在，打開電腦找到培訓(xùn)資料，走馬觀花地看了一個(gè)大遍。發(fā)現(xiàn)自己在該崗位上還是不夠合格的，還有很多可以提升的知識(shí)，內(nèi)容比較多，還得抽時(shí)間好好吸收吸收。打卡下班后到了三樓健身房，心血來潮，也是最近覺得身體需要活動(dòng)活動(dòng)，在跑步機(jī)上快走了半小時(shí)，還不是很習(xí)慣在跑步機(jī)上跑步。暴汗的感覺也太舒服了吧，心理作用都覺得爽，想想也好久沒運(yùn)動(dòng)，得有兩年的樣子了，前幾天覺得不運(yùn)動(dòng)和不化妝是自己的兩個(gè)缺點(diǎn)，以前不會(huì)做飯，最近也在慢慢開始了，只要開始就會(huì)越變?cè)胶玫摹；瘖y對(duì)我來說可能還是難以有執(zhí)行力，最近決定要養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。在看培訓(xùn)資料的時(shí)候有一個(gè)ppt的標(biāo)題是情緒管理，突然覺得這也是我需要修煉的課程，以前從來沒反思過自己的性格和脾氣什么的，最近覺得也該在這塊控制改善一下自己。運(yùn)動(dòng)后取快遞回來做飯吃，洗衣服，下樓扔垃圾，洗漱，歇一歇寫下這篇日記就到休息時(shí)間啦，也算是一篇小小的一日復(fù)盤吧。