去年因為工作的關(guān)系我去過幾次湖北，最后一次是10月份去的武漢，那時正恰逢武漢軍運會。在機場坐上出租車，駛出機場高速時排了很長的隊進行安檢，這是頭一次碰到，我就問了司機怎么回事。司機特別自豪的說告訴我“軍運會??！這一次，我們湖北人不用打飛的、熬夜守電視；我們是東道主，全世界都關(guān)注我們武漢！”

一路上看到的白天的武漢也是繁華而熱鬧，聽司機說有165座天橋立交橋“換新裝”迎軍運。晚上整個城市的燈光秀也是非常驚艷，我和同事們還一直在贊嘆，武漢變化好大，武漢太美了。

那時的武漢還很健康！步行街上車水馬龍，熙熙攘攘的街道好不熱鬧！隨便一個小館子的飯菜都特別可口！我印象很深的還有武漢過早的傳統(tǒng)，在熱騰騰的早餐店排隊，香氣撲鼻的各種佳肴讓我一個外地人真切感受到武漢人民對生活的認真和熱愛，整座城市都洋溢著蓬勃向上努力發(fā)展的精神勁頭。

然而，隨著疫情的突發(fā)，然后升級，武漢封城了，接著全國各個城市都陸續(xù)按下了暫停鍵。

我在朋友圈也看到了武漢現(xiàn)狀的一些照片。整個城市都安靜下來了，街道不再擁擠，人聲不在鼎沸；

只看見清潔阿姨在清掃，外賣小哥在奔跑；路面只剩下寥寥無幾的幾輛車，路邊大門緊閉的各種店鋪。

我們武漢在“因愛自閉”，因愛而變得如此安靜。

不僅僅是武漢，我相信這是我們絕大多數(shù)正在歷經(jīng)這次新冠狀病毒疫情的人們能夠感受到的變化。世界變得安靜了.

網(wǎng)上有個段子說：經(jīng)過這次疫情之后，男人就可以理解為什么坐月子的女人會得產(chǎn)后抑郁癥，可見封閉的環(huán)境對人心智的負面影響；但還有另外一類人，把自己關(guān)在一個封閉的空間內(nèi)，一段時間后竟成了大師或佛。這其中最最大的差別是就是看待這次封閉的意愿和視角。如若你把此刻的封閉和安靜視作囚禁，那必定令人瘋狂；若將其視作閉關(guān)修行，可能會走出一條蛻變之路。

我知道身處湖北以外的人，可能都很難真正的設(shè)身處地的體會我們最艱難的地區(qū)的人們每天都經(jīng)歷些什么樣身心靈的挑戰(zhàn)。但我相信在安靜中去調(diào)整自己的意愿和視角，對于個人成長和安享生命而言都是非常好的契機，而且如果目前痛苦越大，改變的力量和必要性也就越大。

網(wǎng)上和朋友圈都有很多教全中國的人民在家閉關(guān)如何調(diào)節(jié)好自己的身體和情緒的建議和辦法。我想從意愿和視角的維度來跟大家分享一下我個人的一些體會和感想。我們在這安靜的當(dāng)下，從“道”上，如何更好地獲取積極的力量。其他的各種各樣的方法，都是“術(shù)”的問題了。

? ? ? 最近偶然的機會了解到一本書，叫做《窮得有品位》。但看著書名，可能大家覺得跟我們今天的話題和現(xiàn)在的疫情沒啥關(guān)系。但如果了解作者的經(jīng)歷和他的理念后，我認為還是有很大的借鑒。

? ? ? 作者亞歷山大是一位記者，亞歷山大是他的真名，不是為了應(yīng)景。他是德國記者和作家。其實，亞歷山大還有個身份是伯爵，祖上500年前被封為貴族，又娶到英女王伊麗莎白的曾外甥女Irina公主為妻。但作者家道中落，他自嘲是歐洲大多數(shù)有王冠的貴族的窮親戚。他曾經(jīng)歷了911這場災(zāi)難之后的大裁員，這本書事實上是他災(zāi)后對生活的反思。在這本書里，我覺得可以提煉幾個核心要點，幫助我們度過疫情，甚至是我們往后余生。

01 幸福乃態(tài)度問題

作者說：過的好不好不在于你的收入，在于有正確的觀念。因為他家道中落，我們都知道由奢入儉難，但他感受到錢不一定能處理生活好壞的問題，而是“心”決定一切。

然而很多時候，我們將自己是否能夠過好，很容易就歸結(jié)到外部因素去了，比如作者談到的錢。我們經(jīng)常會暢想，如果我年薪百萬，如果我財富自由，我一定會比現(xiàn)在過得好，比現(xiàn)在幸福。仿佛這些外在因素，如錢也好，環(huán)境也好，是為我們打開“過得好”之門的唯一鑰匙。

我們總會為自己過得不好找各種理由，外在的理由。包括我自己。我的孩子還不到兩歲，很黏媽媽，所以導(dǎo)致我喪失了很多屬于自己的時間，仿佛生活中除了工作就是他。疫情期間在家辦公，小家伙一直纏著我，還打擾我工作。

一度，我也認為孩子影響了我過得好，如果沒有他，我可以多么自在瀟灑，他影響了我的休息時間，我的娛樂時間，我的運動時間，我的成長時間，現(xiàn)在還影響我工作時間！

直到有一天，我喉嚨有點痛，當(dāng)時害怕有感染風(fēng)險，所以孩子和其他家人都去奶奶家，我一人在家隔離觀察。有大把時間屬于自己了，這如天堂一般的夢想中的生活終于來了！大家猜一猜，我在天堂又干了什么呢？工作之外我還是隨著平時的慣性看朋友圈，看新聞，晚上刷劇刷到不能自已。我并沒有如自己暢想的那樣去運動，去健身，去看書，去學(xué)習(xí)，去過我理想中的生活。

人的本能就是好逸惡勞的，我就隨著自己的本能去做了。本能隨多了，就變成了習(xí)慣，有慣性的思維和慣性的動作。這個慣性導(dǎo)致在得到了我想要的空間以后，我沒有任何改變。沒有這些干擾后，我也沒見過得多開心，多滋潤吶！后來我細思極恐，原來自己沒過上想要的生活狀態(tài)，并不是因為孩子，是因為自己！因此，后面我調(diào)整了自己的觀念，自己的心態(tài)，重要的是行動上做了改變。在孩子睡覺后我開始運動，開始看書，糾正自己以前的行為慣性。能夠去做一些讓我能真的過好的事情，心理也輕松了很多。

其實，不論在什么條件下我們每個人都希望過得好。這就是一個很重要的基調(diào)，但實際行動上，很多時候我們又背離了這個原則，而是隨大流或者按照本能行事，有時還不自知。

正確的觀念來源于正確的態(tài)度－－作者認為經(jīng)濟狀況走下坡，並不代表天要塌下來了，它反而是一種契機，是我們改善生活形態(tài)的契機。那么在疫情面前也是一樣的，如果我們總糾結(jié)于疫情擾亂了我們的生活，生命中的各種突發(fā)狀況，家里遭遇的種種不幸，使生活變得不再美好。那如果我們順應(yīng)本能，那就是不開心。

可是，如果我們接受生命本就無常這個觀念呢？省去自己跟自己較勁的各種不接納的情緒，讓自己積極應(yīng)對，輕裝上陣可以更好解決問題。讓自己過得好的這把鑰匙，不再別處，其實就在自己手上，我自己有力量打開它。

就像作者說的“就算當(dāng)一家人在狹小的套房內(nèi)仍不忘沏上一杯最地道的下午茶，淪落到巴黎掃大街仍覺得那是一種貴族運動，匱乏中仍要保持尊嚴與品位。”即便問題解決不了，落魄的家族不能復(fù)興，疫情不能結(jié)束，但能夠有作者這樣一種心態(tài)并踐行，誰說我們就過得不好呢？

02 抓住生命中最重要的部分和轉(zhuǎn)機

不經(jīng)歷重大災(zāi)難，不經(jīng)歷生死很難對生命中重要的事情有切膚的體會。以前我們悲春傷秋，我們因為生活的瑣事煩惱，因為家庭矛盾而揪心，因為工作不順心而郁郁寡歡，可是當(dāng)面臨生命威脅，在生死面前這些都不值一提，因為這些都不是最重要的部分。這次疫情給了我們很好的機會，可以在如此安靜的環(huán)境下，近距離的貼近自己的內(nèi)心，真正認識自己，和認識到對你生命最重要的東西！

無論這場疫情要經(jīng)歷怎么樣的血雨腥風(fēng)，它始終會過去。但這段對自己的認知的旅程，非常珍貴。而且最重要的是，在我們恢復(fù)了往日喧鬧以后，真的可以銘記它給你帶來的認識和收獲，并在以后的日常中可以真正身體力行。如果你認識到健康的重要性，并在封閉在家期間堅持鍛煉了14天，那么在今后恢復(fù)了娛樂，恢復(fù)了大吃大喝后，希望可以仍然堅持下去。如果你意識到平日里對父母疏于關(guān)心，那么以后工作忙起來了，不論怎么樣都可以真正定期探望或者電話問候。

作者亞歷山大在書中所說的，“無論災(zāi)難給我們帶來多少的苦痛，它同時也激發(fā)了人群中令人欣慰的一面，讓我們看到互相幫忙，彼此依賴，讓我們重拾哪些溫暖時刻”。最為重要的是，“我們遇到的一切危機，最后都向我們證明了，它可能是我們?nèi)松兴苡龅降淖罴哑鯔C與轉(zhuǎn)機?！?/p>

這次隔離我媽媽就在我家呆了很長時間，她以前總會抱怨我每周不能給她多打幾次電話，不理解我為什么中午從來不午睡。在我在家辦公的這段時間，她看到了我的日常，看到了我有多么繁忙，手機電話不斷，工作會議不斷，電腦上有她看不懂的很多郵件要處理，桌面上一大堆數(shù)據(jù)在做，常常窩在書房就不出來。也看到工作之外，我的孩子是多么需要我，我給他講故事，陪他玩游戲，陪他上床哄他入睡，常常我自己進到臥室后也出不來了。通過這段近距離接觸，她相信了我之前給她苦口婆心講的很多道理，雖然未必能理解我為什么這么忙，但她說了一句，“以后我也可以主動給你打電話?！?/p>

我們還一起看《奇葩說》，打著辯題的幌子來探討問題，增進彼此的了解和理解。

03 學(xué)會放下工作的壓力

疫情下我們每個人的生活受到影響，同時我們也看到各行各業(yè)收到的挑戰(zhàn)，很多公司都面臨生死存亡的風(fēng)險。當(dāng)然，我們作為跨國巨頭企業(yè)的員工，背靠大樹好乘涼，肯定不會碰上公司倒閉這種雪上加霜的事情，但我們卻是可以利用這次疫情好好思考一下疫情過后，我們?nèi)绾蚊鎸ぷ髦械膲毫Α?/p>

作者說“工作本身從來都不是生命的內(nèi)容，反而像是人們逃避生命本質(zhì)的一種手段，投射出人們對生命本質(zhì)的恐懼：如果沒有工作，就沒有了因工作而來的認同、尊重，以及地位?！?/p>

所以我們常說工作壓力大，亞歷山大！可能我們換個思路來看，也許并不是這份工作本身的負荷真的不堪重負，而是我們對工作做了錯誤的投射，增加了工作的壓力。當(dāng)然，只要不是二代，我們都得靠工作解決生計問題，靠工作自我實現(xiàn)，工作是不可避免的事實，那與之而來的壓力也是必不可少的存在。所以，作者建議“一定為自己找到一種活動，一種不為賺錢的活動，一種通過這種活動也可以為自己建立起自我認同和自我肯定，這樣才不會在工作變動中被打倒”。

當(dāng)你真的找到這種心靈寄托時，對工作附加的認同不再強求，可能在所謂壓力之下，你的工作表現(xiàn)還能更加出色！我知道我們公司有位總監(jiān)特別喜歡打羽毛球，有次我問她，您怎么忙還能抽時間堅持打球??？她說，“因為只有打球的時候是我唯一不思考工作的時候”。結(jié)合作者的觀點，我對總監(jiān)的話也有了更深的理解?？偙O(jiān)的壓力一定是很巨大的，但通過打球這種愛好，給她制造了一個能量儲備站，可以不受工作的干擾給自己充電，能量滿了之后能更加投入工作，而不至于被工作壓垮。

所以，我們要像作者一樣學(xué)會放下一些老舊的思維，不用老辦法去跟新問題死磕，也不用遇上問題就逃避問題本身，可能只需要放下以前認知的執(zhí)念，在同一個起點，帶上新的思想，更有力量的重裝再發(fā)。

我們都是英雄

羅曼羅蘭有句經(jīng)典的話在本次疫情期間經(jīng)常被引用 ：世上只有一種英雄主義，就是在認清生活真相之后依然熱愛生活。

我想這句話對我們過好平凡的一生也有很大的借鑒意義。生活的美好是正常的，生活中的不美好也是正常的，這都是生活的真相，是生活的全部，沒辦法割裂。但我們可以選擇既然在生活里，那就好好生活，能做到一點，那我們就是自己的英雄。

能在這次疫情里練出了兩塊腹肌，安心讀了一兩本書，認真有品質(zhì)的陪伴了愛人孩子和父母的，或者改掉了一個壞習(xí)慣的，等等，對自己有一點點覺察和進步的，這種逆境下的成長，那我們都是自己的英雄。

雖然疫情尚未進入所謂拐點，但這新冠病毒想讓我們屈服還為時過早！我們期待再去湖北，再去武漢去過早的那一天。

2020年，我們一起努力！武漢加油，湖北加油！