? ? ? 嫉妒是指人們?yōu)楦偁幰欢ǖ臋?quán)益，對應(yīng)當(dāng)團(tuán)結(jié)的人懷有的一種冷漠、貶低、排斥、亦是敵視的心理狀態(tài)，故一旦放任即可能產(chǎn)生嫉妒心，它讓人感受到難過的滋味，嚴(yán)重時(shí)，人們還會(huì)產(chǎn)生恨的情感。
? ? ? 也就是說你有沒有產(chǎn)生很強(qiáng)的嫉妒心理，要通過以下四種表現(xiàn)來驗(yàn)證：
? ? ? 1.你對那個(gè)與你實(shí)力相當(dāng)?shù)娜颂貏e不滿，看見他就一肚子氣，負(fù)面情緒立即涌上心頭，不可遏制地想要發(fā)作，卻又不知道找誰發(fā)作。
? ? ? 2.你會(huì)四處貶低、詆毀那個(gè)令你不爽的人的人格，只要有機(jī)會(huì)，你就會(huì)不遺余力地說人家的壞話。
? ? ? 3.你對那個(gè)令你不爽的人表面很冷淡，但私底下卻偷偷關(guān)注與他有關(guān)的所有信息，并暗中與他較勁。
? ? ? 4.你會(huì)對嫉妒之人產(chǎn)生很強(qiáng)的仇恨心理，經(jīng)常打擊那個(gè)令你不爽的人，并且偷偷給他使絆子。
? ? ? 如果這四條描述你都符合，恭喜你，你確實(shí)是一個(gè)嫉妒心很強(qiáng)的人！那么你可能就疑惑了，怎么說我也是受過教育的人，我媽從小就教我與人為善，我怎么可能產(chǎn)生這么變態(tài)的嫉妒心理呢？好，接下來我們就去弄明白這個(gè)問題：嫉妒心理究竟是怎么產(chǎn)生的？
? ? ? 心理學(xué)家說：嫉妒是人的一種普遍的情緒反應(yīng)。嫉妒并不是在隨機(jī)或盲目的比較中產(chǎn)生的，它總是存在于一些特定的社會(huì)比較的情境之中。嫉妒的產(chǎn)生需要四個(gè)條件，這四個(gè)條件是缺一不可的：
? ? ? 1.? 對方與我們相像。我們會(huì)在與自己相似之人的比較或被比較中，因比不上對方而感到嫉妒。小明跟小紅小學(xué)一個(gè)班，成績不相上下，到了中學(xué)，小明的人生一路開掛，而小紅卻無人搭理。憑什么？小紅憤憤不平，小紅由此非常嫉妒小明，看見她氣就不打一處來。
? ? ? 2．與自己息息相關(guān)的事情，卻被別人拿了彩頭。就比如初三和高三年級各有一個(gè)省三好學(xué)生的表彰名額，拿到后可能在中高考時(shí)加5分。自己心心念念的東西最后被別人拿走了，嫉妒心自然而然就產(chǎn)生了。
? ? ? 3.? 主觀上感到不公平?？傆X得別人好是因?yàn)楹眠\(yùn)氣，或者是別人給了好處，走了后門，搞了潛規(guī)則。比如班上某某，長相一般，才藝也不俱佳，可學(xué)校每次舉行大型活動(dòng)時(shí)，她都是妥妥的主持人，肯定是她家里搞了鬼，太不公平了。
? ? ? 4.? 覺得自己很牛，可是有人比自己這個(gè)牛人還捷足先登了，于是就嫉妒那個(gè)捷足先登的人。
? ? ? 培根在他的《論嫉妒》一文中寫道：嫉妒能把兇險(xiǎn)和災(zāi)難投射到它的眼光所注目的地方。
? ? ? 周國平也寫了一篇《論嫉妒》，他說，當(dāng)嫉妒不可遏制時(shí)，會(huì)爆發(fā)仇恨，當(dāng)嫉妒可以遏制時(shí)，會(huì)化身輕蔑。
? ? ? 我補(bǔ)充一下周國平的觀點(diǎn)，我覺得當(dāng)嫉妒可以遏制時(shí)，嫉妒就容易體現(xiàn)出積極的一面。嫉妒的人會(huì)刻意去觀察優(yōu)秀，模仿優(yōu)秀，進(jìn)行自我提升，最終接近或達(dá)到，甚至超過被嫉妒之人的成就。
? ? ? 多年前我?guī)н^一個(gè)班，班里有3個(gè)女生不論是顏值，還是學(xué)習(xí)能力，都旗鼓相當(dāng)，加上她們的性格都很好強(qiáng)，因此她們?nèi)吮舜思刀?，互不認(rèn)輸，都想贏過對方。
? ? ? 由于她們的嫉妒是積極的，因此沒有產(chǎn)生不良效果。倒是因?yàn)樗齻儽舜思刀?，極大地激發(fā)了她們的學(xué)習(xí)潛力。每一次考試她們都明里暗里較勁，其中一個(gè)中午不睡覺在教室里刷題，另外兩個(gè)也絕不會(huì)休息，如若晚上某個(gè)同學(xué)看書看到10點(diǎn)，另外兩個(gè)就會(huì)看到10點(diǎn)30。她們就這樣互相較勁，互不認(rèn)輸，結(jié)果她們中考都考出了優(yōu)異的成績。后來讀高中，雖然不在一個(gè)班，但她們?nèi)匀槐舜溯^勁，高考時(shí)都考上了好大學(xué)?，F(xiàn)在她們一個(gè)在天津，一個(gè)在南京，一個(gè)在廣州，都有滿意的工作，幸福的家庭。雖然她們天各一方，但回想起那段彼此嫉妒的光輝歲月，除了感慨萬千，便是感激萬分。
? ? ? 不過，也有不少人因?yàn)樯钕輴阂饧刀实男睦礓鰷u里迷失了自己，他們內(nèi)心含著深深的惡意，往往會(huì)通過道德詆毀，心理折磨等惡劣手段來貶損那個(gè)被嫉妒的人。2015年紅遍大江南北的《花千骨》里面的倪漫天，因嫉妒花千骨拜了好師傅，又深受師兄弟，師姐妹的喜愛，于是處處針對花千骨，將花千骨一步步逼成妖皇，而她自己也眾叛親離不得好死。
? ? ? 我教過的學(xué)生中也有因?yàn)榧刀拾淹閹У綔侠锏氖虑榘l(fā)生。怎么回事呢？不外乎就是她的競爭對手成績比她好，她寢食難安，總想拖垮她的對手?？墒撬膶κ制沸袃?yōu)良，幾乎找不到人性里的漏洞。但是這個(gè)被嫉妒燒壞了心的女孩還是找到了她對手的漏洞，并趁虛而入攻陷了對手的陣地。那么她究竟使了什么壞手段呢？
? ? ? 原來她的對手特別迷戀計(jì)算機(jī)編程這個(gè)方面的知識，只要他面前出現(xiàn)一本關(guān)于計(jì)算機(jī)編程的書，那么其他書在他眼里就不是書，是隨時(shí)?可以丟棄的廢物。這女孩洞察到這一點(diǎn)，就自己花錢買了五六本計(jì)算機(jī)編程的書送給男孩。那男孩感激涕零，一時(shí)間眼里心里就只有這幾本計(jì)算機(jī)編程的書，上課看，下課也看，回家還是看，每天都在窮盡心思琢磨這幾本書。結(jié)果大家肯定都知道啦，他的成績一落千丈，連高中都沒考上，更遑論大學(xué)，以及輝煌的前程。不過他運(yùn)氣好，遇到了最好的時(shí)代，后來他自己開了一個(gè)賣電腦的店，生意還不錯(cuò)，但每每提及那段經(jīng)歷，他對那女孩都充滿了怨恨。
? ? ? 既然嫉妒有這么強(qiáng)的副作用，最好還是克服這種不良心理較為妥當(dāng)，那么具體有哪些方法可以減緩或者消除一個(gè)人的惡意嫉妒心理呢？
? ? ? 1.給別人的成功找一個(gè)合理的理由。這是一種積極正面的解釋風(fēng)格。別人之所以能成功，一定有常人所不及的非凡之處。比如“拼搏到無能為力，努力到感動(dòng)自己”。比如腦子靈活，功底深厚。還比如雙商在線，思維方式積極正面。
? ? ? 2.承認(rèn)人和人之間的差異性。加德納的多元智能告訴我們，每個(gè)人的智能優(yōu)勢是不同的，有的體現(xiàn)在語言，有的體現(xiàn)在動(dòng)作，有的觀察力很強(qiáng)，有的邏輯感很棒。杭州有個(gè)12歲的小朋友，沉迷廚藝不能自拔，做出來的飯菜比她母親做出來的好吃太多，但他數(shù)學(xué)只能考個(gè)位數(shù)。拿自己的長處跟人家的短處比，就越比越高興，越比越有成就感，哪里還需要去嫉妒人家。
? ? ? 3.相信自己也有出頭之日。天生我才必有用，既然造物主把你送到這個(gè)世界上來，他一定早就給你安排好了，你只管精彩即可，時(shí)間到了，福澤自然就降臨了。我看到太多優(yōu)秀之人孜孜不倦于自己喜歡的事情，從來沒把結(jié)果掛嘴上，但最后都有不錯(cuò)的結(jié)果。
? ? ? 4.不與別人較勁，而與自己比較。優(yōu)秀的人都是朝自己開刀，靜坐常思己過，不斷地自省，找出自己的缺點(diǎn)并改正。每天都跟昨天的自己比較，進(jìn)步了，給自己點(diǎn)贊，停步不前，就自我激勵(lì)，不管結(jié)果如何，動(dòng)手做了再說。
? ? ? 5.接受不完美，心靈更自由。人們都說女人喜歡比體相，容易在顏值上嫉妒別人。我呢，顏值一般，但我從來不嫉妒比我長得美的女子。為啥？因?yàn)槲医邮芪易约?，并且悅納自我，我就是我，別人怎么努力長，也長不成我這副樣子，我是獨(dú)一無二的，我就是這副形象，你能把我怎么樣？我確實(shí)有很多缺點(diǎn)，但我死豬不怕開水燙，你又能拿我如何？這種對自己的完全接納就把我心里的負(fù)能量全部擠走了。
? ? ? 6.與心胸豁達(dá)，性格樂觀的人交往。按照吸引力法則，你是什么人，你就會(huì)發(fā)出什么氣味，就會(huì)把什么人吸引過來。但有時(shí)我們也可以利用反向作用去成全自己。比如主動(dòng)去結(jié)交那些心胸寬廣，積極豁達(dá)的人，這些人的精神品質(zhì)會(huì)給我們帶來正面影響，進(jìn)而把自己變得越來越好。我現(xiàn)在的朋友圈里，很多人都特別善良、積極、樂觀，有理想、有情懷，也有很強(qiáng)的行動(dòng)力，我深受這些優(yōu)質(zhì)朋友的影響，也逐漸走向美好。
? ? ? 正如阿德勒所說：一個(gè)人，想要成為什么樣的人，全在于你自己的選擇！你選擇做一個(gè)躲在角落放暗箭的嫉妒之人，那你就只能活成一個(gè)惡巫婆。你選擇做一個(gè)徜徉在陽光底下給予愛和光的人，那你就活成了一尊熠熠閃光的神！男人叫男神，女人叫女神！簡直美呆了！耶！
