最近睡眠一直很差，入睡很難，看書(shū)幫助我入睡成為了這段時(shí)間克服入睡困難的一個(gè)辦法。
KINDLE成為了一個(gè)比較合適的工具，這幾天看《假性親密關(guān)系》史秀雄著。
書(shū)中的很多點(diǎn)都能和自己很好的契合，也幫助自己在面對(duì)這樣的情況下如何去看待，特別是如何認(rèn)識(shí)自己，和自己很好的相處。
成年后的我，仍然會(huì)用回避、沉默、逃避、疏遠(yuǎn)以及終止關(guān)系來(lái)表達(dá)憤怒。我用這樣的方式對(duì)待我的咨詢師，也用這樣的方式對(duì)待我的父母和生活中所有的親密關(guān)系。其結(jié)果就是，情緒得不到合理表達(dá)，引發(fā)更深層的抑郁，同時(shí)也失去了建立信任感和親密關(guān)系的機(jī)會(huì)，在人際關(guān)系中越發(fā)感到被孤立。
多年后，我一直在關(guān)注自己和其他人不能成為朋友，或者不能成為長(zhǎng)久朋友的原因是，在我面對(duì)和他們之間的矛盾的時(shí)候，我采用的方式是“回避、沉默、逃避、疏遠(yuǎn)以及終止關(guān)系”。
這里的多年，是從上大學(xué)開(kāi)始：
同寢室友：有的人看似很親近，但是感覺(jué)自己不被重視，不被關(guān)心。因此選擇疏遠(yuǎn)和終止關(guān)系。
同學(xué)：畢業(yè)以后，因?yàn)橐患虑?，我認(rèn)為她沒(méi)有想到我就是沒(méi)有把我當(dāng)朋友，因此我沒(méi)有再和她聯(lián)系，聯(lián)系中斷了6年，后來(lái)又重新聯(lián)系了?？赡苁且?yàn)槲易约撼砷L(zhǎng)了，不再去計(jì)較自己到底在對(duì)方心里是否重要。
喜歡的人：因?yàn)樗辉撛谙蛭冶戆椎臅r(shí)候還和其他女孩子是男女朋友。當(dāng)然我沒(méi)有直接的問(wèn)為什么，而是選擇回避和逃避，放棄感情。
同事：因?yàn)閮r(jià)值觀不同，處事方式不同，選擇疏遠(yuǎn)和終止關(guān)系。雖然曾經(jīng)努力去協(xié)調(diào)，但是對(duì)方不配合，后來(lái)對(duì)方選擇協(xié)調(diào)，而我不配合，最后變成陌生人。
然而在這個(gè)過(guò)程中，自我的內(nèi)心掙扎是復(fù)雜的，一面覺(jué)得自己的付出不值得，一面覺(jué)得放棄一段關(guān)系是可惜的...大多都是這樣的情況。
而能和我成為朋友的幾個(gè)，是能看到我內(nèi)心的，在工作和生活中沒(méi)有產(chǎn)生過(guò)很大沖突的。如果在我們相處之中，發(fā)生了一些沖突，我真的也不知道自己會(huì)選什么方式來(lái)保持我們的關(guān)系。
但是經(jīng)過(guò)了這么多年，和看過(guò)了很多人之后，我想我會(huì)理性的，采用更舒服的方式去化解這類問(wèn)題，并不認(rèn)為它帶來(lái)了什么麻煩，而是從自我成長(zhǎng)和給我們創(chuàng)造更加進(jìn)一步關(guān)系的機(jī)會(huì)的角度去看待。
怎樣知道他（她）是不是那個(gè)對(duì)的人？我們想方設(shè)法旁敲側(cè)擊，想要了解對(duì)方的家庭背景，對(duì)其童年經(jīng)歷和情史刨根問(wèn)底，研究雙方的星座、血型、生辰八字，甚至設(shè)計(jì)出“我和你媽同時(shí)掉進(jìn)水里，你先救誰(shuí)”這樣的測(cè)試題。可是就算知道了所有問(wèn)題的答案，你就真的可以信心滿滿地投入一段感情了嗎？
“是否是對(duì)的人”這個(gè)問(wèn)題，為什么難以解答，其實(shí)源自一個(gè)大多數(shù)人都存在的誤區(qū)——你問(wèn)錯(cuò)了問(wèn)題。...
該怎么辦？首先，我們得換種語(yǔ)言，尋找伴侶的時(shí)候不要說(shuō)“對(duì)的人”，要說(shuō)“對(duì)的關(guān)系”?！皩?duì)的人”強(qiáng)調(diào)的是這個(gè)人的固有屬性，而描述這些屬性使用的就是過(guò)去的語(yǔ)言。這會(huì)讓“對(duì)”或“不對(duì)”看上去都是對(duì)方的責(zé)任，而忽略了自己促成“對(duì)”的責(zé)任與義務(wù)。
當(dāng)我們說(shuō)“對(duì)的關(guān)系”時(shí)，強(qiáng)調(diào)的就是兩個(gè)人在一起之后，這段關(guān)系中產(chǎn)生的、被愛(ài)情滋養(yǎng)出來(lái)的東西。有些人原本脾氣不好，但是對(duì)待戀人很溫柔；有些人容易缺乏安全感，但是兩人在一起后很用心地去克服；有些人不懂得表達(dá)情感，但是為了對(duì)方努力地學(xué)習(xí)。人與人相處，總會(huì)相互影響。如果兩個(gè)人因?yàn)楸舜说拇嬖?，都變得更好了，把彼此性格里好的一面帶出?lái)了，這就是對(duì)的關(guān)系。
當(dāng)我們進(jìn)入了一段關(guān)系中時(shí)，當(dāng)然更關(guān)注的是我們之間的關(guān)系，對(duì)的關(guān)系會(huì)陪伴、啟發(fā)和鼓勵(lì)你成長(zhǎng)。能和你一起創(chuàng)造未來(lái)的伴侶，就是那個(gè)對(duì)的人。
這樣又會(huì)給我們拋出一個(gè)問(wèn)題來(lái)，說(shuō)是對(duì)的關(guān)系沒(méi)有錯(cuò)，但是往往人就是那個(gè)門檻還沒(méi)有邁進(jìn)去，沒(méi)有找到一個(gè)人，如何發(fā)展成對(duì)的關(guān)系呢？
也就是往往總是覺(jué)得還沒(méi)有遇到那個(gè)人，那個(gè)人不一定是對(duì)的人，那個(gè)人在哪里呢？這就涉及到了擇偶標(biāo)準(zhǔn)的問(wèn)題？
說(shuō)道擇偶標(biāo)準(zhǔn)，我以前想，我夢(mèng)想中的另一半是這樣的（目前無(wú)優(yōu)先排序）：
①有事業(yè)心：無(wú)論是打工仔還是自己創(chuàng)業(yè)，都要有事業(yè)心，對(duì)自己的未來(lái)有規(guī)劃
②自信自戀：我喜歡自信自戀的人，相信自己，相信自己有能力做到自己想要做的事情
③嚴(yán)肅且幽默：做事情態(tài)度認(rèn)真，但不缺乏幽默；人生漫漫，太嚴(yán)肅而不懂得幽默的人如何度一生？
④堅(jiān)強(qiáng)而溫柔：面對(duì)困難堅(jiān)強(qiáng)，即使內(nèi)心是柔軟的，也要能擔(dān)當(dāng)，能度過(guò)自己內(nèi)心的艱難；溫柔對(duì)自己，也溫柔對(duì)他人
⑤有擔(dān)當(dāng)；家內(nèi)家外都有擔(dān)當(dāng)，瑣碎小事情不放心上
⑥不是媽寶
⑦外觀條件：身高180-185cm，要適當(dāng)不要胖，對(duì)自己的著裝有要求
⑧不吸煙，可飲酒，但不是酒鬼
⑨坦誠(chéng)、真誠(chéng)
然而作者說(shuō)，以上的種種條件只是基本標(biāo)準(zhǔn)。
然而即使碰到了滿足以上所有條件的人，但是為什么還會(huì)有人依然單身呢？
你曾經(jīng)愛(ài)上什么樣的人？你會(huì)被什么樣的品質(zhì)打動(dòng)？你愿意和什么樣的人親近？什么樣的人在你眼里會(huì)顯得與眾不同？當(dāng)他做什么事情時(shí)會(huì)讓你產(chǎn)生莫名的愛(ài)慕之情？你對(duì)這些問(wèn)題的答案，才應(yīng)該是你擇偶的理想標(biāo)準(zhǔn)。
要回答上面的問(wèn)題，你可能需要足夠多的感情經(jīng)歷。如果沒(méi)有，可以看看周圍的異性甚至同性朋友身上哪些品質(zhì)讓你十分喜愛(ài)，你父母的相處方式中有哪些行為讓你特別感動(dòng)或感覺(jué)溫暖，以及你周圍的哪些人給你帶來(lái)的影響最深刻。
需要注意的是，在制定理想標(biāo)準(zhǔn)時(shí)應(yīng)該盡量詳細(xì)、具體一些。比如你喜歡非常體貼的女孩，那么就細(xì)化到女孩為你做什么事情會(huì)讓你覺(jué)得她很體貼。你愛(ài)慕有男人氣概的男性，就在心里或者用文字描繪一下，一個(gè)男人在什么情況下說(shuō)什么話、做什么事會(huì)讓你覺(jué)得他很有男人味。如果你可以勾勒出這些具體的畫(huà)面，不妨把它們列入你的擇偶標(biāo)準(zhǔn)里面，不用擔(dān)心標(biāo)準(zhǔn)顯得冗長(zhǎng)，因?yàn)楫?dāng)異性看到這些的時(shí)候會(huì)真切地理解你的需要。
小記：
①遇到關(guān)系問(wèn)題，還是需要嘗試去修復(fù)，哪怕沒(méi)有好的結(jié)果，畢竟自己努力過(guò)，也不要留有遺憾和悔恨；
②重視“關(guān)系”內(nèi)在，而不要僅留于表面；
③標(biāo)準(zhǔn)有時(shí)候太多死板，要多多的去感受彼此之前關(guān)系帶來(lái)的體驗(yàn)，沒(méi)有十全十美的，要懂得衡量和取舍。
