? ? ? 成長是行走跌跌撞撞但仍然向前的勇氣，是歷經(jīng)曲曲折折卻依然心懷感恩的沉著，是經(jīng)過起起伏伏的巔簸還卓然挺立的霸氣，是面對坎坎坷坷的困難卻還淡然面對的自信。2018年9月至今，加入本會團(tuán)體心理咨詢專業(yè)成長小組已半年時間。雖然每個月只有一次課，一共也只有六節(jié)，但回望和梳理，感覺好像收獲了一個豐碩的秋天。
? ? ? ? ? ? 在意識到黑暗后開啟黎明
? ? ? 余老師設(shè)置的“守護(hù)天使”行動，第一周我行動很少，僅和守護(hù)者焦文霞、被守護(hù)者許肇澤互相自我介紹，而沒有進(jìn)行深入的交流。當(dāng)時覺得從未謀面，不好意思打擾對方。這緣于個人不夠自信，在人際交往中比較被動。很多事情，跨出可能就是一步兩步，但有時只停留在“想”的層面，甚至有時寧愿在心里糾結(jié)，而沒有真正去嘗試付諸實(shí)踐——這是需要彌補(bǔ)的一個短板，也是成長的“點(diǎn)”。
? ? ? 黎明是太陽不甘于持續(xù)的黑暗而悄悄地開啟了天幕。之后，我主動聯(lián)系了許肇澤，說出了自己的顧慮。他是專職做團(tuán)體心理咨詢的老師，我竟然做他的“守護(hù)天使”，我內(nèi)心其實(shí)是有壓力的。他也說明了他的想法，讓我明白了溝通的重要。也許我一直都沒有什么能力幫助他解決哪怕一個問題，但我想，只要能做到積極關(guān)注、共情以待，做一個傾聽者也是很好的吧！
? ? ? ? ? ? 在投射的陰影中突破藩籬
? ? ? 咨詢師某種程度上講是一面鏡子。一方面，讓來訪者通過這面鏡子，照出自己的問題、覺察自己的不足。另一方面，這面鏡子也照到咨詢師本身，通過反思、覺察，讓自己更加明亮如燭、通透如玉。咨詢師要用一顆真誠的心，包容、理解來訪者，引導(dǎo)他發(fā)現(xiàn)弱點(diǎn)、采取行動、補(bǔ)償缺憾、實(shí)現(xiàn)成長。
? ? ? 11月第三次小組課上，余老師提到了我的問題：“你不愿打擾別人，其實(shí)是你不愿被別人打擾內(nèi)心的投射”。仔細(xì)想想是有道理的。不過，盡管和所守護(hù)的許肇澤有了一些互動，但更多的時候，只是默默關(guān)注著他的朋友圈?；垩鄣挠嗬蠋熡种赋隽宋医o自己的設(shè)限，因?yàn)椤澳闼吹脚笥讶χ械乃驼鎸?shí)的他是不一樣的”。每個人都希望自己在別人眼里是美好的，也希望每次表現(xiàn)都能夠打破自己認(rèn)為不夠理想的預(yù)設(shè)。我的不主動、甚至逃避，特別在意別人對自己的看法，歸根結(jié)底都是不夠自我接納。
? ? ? 課后，我向許肇澤同學(xué)請教如何提高自信心。他分享了去廣州學(xué)習(xí)最大的收獲——“對過往成功經(jīng)驗(yàn)做強(qiáng)化，給過往失敗經(jīng)驗(yàn)找例外”。我聽后思慮良久。
? ? ? ? ? ? 在烈火的涅槃中實(shí)現(xiàn)超越
? ? ? 回想報(bào)名參加網(wǎng)校學(xué)習(xí)選專業(yè)時，原本想從“親子系”和“婚姻系”中二選其一。后來聽當(dāng)?shù)剌o導(dǎo)員說，不管如何選報(bào)，五個專業(yè)的課都可以聽。當(dāng)時，對本會團(tuán)體專業(yè)的具體內(nèi)容并不了解，僅從字面上猜測學(xué)習(xí)之后可以去學(xué)校開展一些團(tuán)體教育和團(tuán)體輔導(dǎo)，做一名心理學(xué)的傳播者。未曾想，進(jìn)入本會團(tuán)體專業(yè)，特別是進(jìn)入成長小組后，發(fā)現(xiàn)大部分同學(xué)都是專業(yè)做心理咨詢和心理健康教育的，和他們相比，無論學(xué)識、經(jīng)驗(yàn)，自己都差距甚遠(yuǎn)。
? ? ? 以前總是想，等將來哪一天學(xué)習(xí)好了再去實(shí)踐，一直把自己放在學(xué)習(xí)者和參與者的身份上。通過學(xué)習(xí)，我知道了“事上練”的重要性——每個人都是一步步成長起來的。在許肇澤同學(xué)的建議下，我主動和當(dāng)?shù)剌o導(dǎo)員聯(lián)系，申請帶領(lǐng)網(wǎng)校地面同學(xué)會的熱身暖場活動。2018年12月和2019年1月、2月，我分別帶領(lǐng)了三次同學(xué)會熱場活動，用了三個團(tuán)體技術(shù)，一個是“積極心理品質(zhì)---優(yōu)勢糖葫蘆串”，一個是“生命中的貴人---扯衣角”，另一個是“百變知識圈---贊美傳遞”。通過身體力行，我知道了在哪些方面需要改善和提高，也由前兩次的緊張到最后一次的放松、從容，真切體會到只有多實(shí)踐、多反思、多總結(jié)，個人才能脫胎換骨的成長。現(xiàn)在，我甚至對帶領(lǐng)團(tuán)體活動增添了一份自信！
? ? ? 人生，只有你自己想努力，才能真正的努力。這是任何人都無法用逼迫讓你達(dá)到的目的，它只能是出由你自己內(nèi)心的意愿，你才會真正的著手去調(diào)整，去完善，去提升，去塑造一個更好的自己……
