不知道你有沒有經(jīng)歷過：
一說話就臉紅、一上臺(tái)就緊張、一聊天就尷尬；
而且平時(shí)理解能力欠佳，理解不了別人的意思；
反應(yīng)能力也差，面對(duì)突發(fā)狀況常常反應(yīng)遲緩；
平時(shí)也不知道該如何與他人溝通，不清楚聊什么話題；
語言組織能力也比較差，表達(dá)出來的意思往往不盡其意，甚至南轅北轍。
如果有以上2種以上問題，就跟著我們訓(xùn)練營(yíng)一起瘋狂訓(xùn)練吧！
以下6件事，堅(jiān)持三個(gè)月，你真的可以自信大方，侃侃而談。
01
瘋狂閱讀
有一句話說"腳步到不了的地方，讀書可以”。
的確，書是一個(gè)好東西，任何你解決不了的問題，閱讀都可以幫你到達(dá)。
從閱讀中，我們可以更快地獲得作者的成功經(jīng)驗(yàn)，尤其是一些真實(shí)生活中的案例對(duì)于我們來說真是太有用了!
推薦書單：
《即興演講》《溝通的藝術(shù)》
《高情商聊天術(shù)》《感謝自己的不完美》
《酸葡萄效應(yīng)》《演講的力量》
《金字塔原理》《幽默社交》
《學(xué)會(huì)提問》《關(guān)鍵對(duì)話》
《高情商與情緒控制》《殺死一只知更鳥》
02
看綜藝節(jié)目
從普通人的日常，再到社會(huì)百態(tài)，你可以看到真實(shí)世界是什么樣的。
在這里你也可以打破自己的認(rèn)知局限，提升格局，讓自己的心靜下來，狠狠地提升自己。
推存綜藝：
《圓桌派》《奇葩說》《超級(jí)演說家》《開講啦》
《朗讀者》《脫口秀大會(huì)》《和陌生人說話》
《局部》《鏗鏘行天下》《非正式會(huì)談》
03
看優(yōu)質(zhì)電影
電影總有一種治愈的力量，心情低落或者什么都不想做時(shí)，不妨看一部電影，找到可以救贖自己的力量。讓
一起從電影中領(lǐng)略不同精彩的人生。
推薦電影：
《天使愛美麗》《人生遙控器》《楚門的世界》
《三塊廣告牌》《美麗人生》《阿甘正傳》
《放牛班的春天》《心靈捕手》《贖罪》
《海蒂和爺爺》《裁縫》《倫敦一家人》
04
看TED演講
看TED演講不僅能開拓自己的視野，也能增長(zhǎng)自己的見識(shí)。
是一個(gè)增加知識(shí)儲(chǔ)備的重要來源，也能提升自信心。
推存演講：
《只需專注10分鐘》《增強(qiáng)信心的三個(gè)技巧》
《如何成為一個(gè)自信的人》《內(nèi)向的力量》
《只要這樣說，誰都愿意聽》《每天一秒鐘》
《別讓不會(huì)說話，成為你的障礙》
《3個(gè)聲音秘訣，讓你說話更自信》
05
看辯論賽
看辯論賽時(shí)，一定要把自己代入辯論賽的現(xiàn)場(chǎng)，想想如果是你，會(huì)怎么發(fā)言。
再聽聽別人是怎么說的，或者想法一致的話，別人的表達(dá)會(huì)不會(huì)更好。
不然只會(huì)成為一個(gè)旁觀者，思維能力也得不到提升。
推存辯論賽：
《沉默更可怕還是愚昧更可怕》《錢是不是萬惡之源》
《被誤解是不是表達(dá)者的宿命》《是否可以成敗論英雄》
《通才與專才誰吃得開》《相信需不需要證明》
《年紀(jì)輕輕精致窮，我錯(cuò)了嗎》《年輕人該不該裸辭》
06
刻意練習(xí)
當(dāng)然有了前面的知識(shí)儲(chǔ)備做基礎(chǔ)，最重要的還是要刻意練習(xí)。
1.朗讀
找一個(gè)安靜的地方大聲朗讀，可以是新聞，也可以是文章。每天閱讀20分鐘，堅(jiān)持一個(gè)月以后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你不僅口齒清晰，語感變好了，你的理解能力和記憶力也變好了。
2.速度訓(xùn)練
朗讀一段時(shí)間后，可以增加點(diǎn)難度提升語速。找一段喜歡的文字，由慢到快的閱讀，可以鍛煉口齒，傾聽自己的聲音，也會(huì)讓自己更自信和滿足。
3.對(duì)鏡練習(xí)
對(duì)鏡子里的自己講話，可以是鼓勵(lì)自己的話，也可以假裝跟別人交流，時(shí)間久了你會(huì)越來越淡定從容。
4.拍視頻分享
生活中有很多美好的事情，想好以后可以錄視頻分享一下自己的感受。錄完以后分析自己的狀態(tài)，比如表達(dá)邏輯、情緒、表情等，哪些地方不自然的，下次改進(jìn)。
5.描述訓(xùn)練
可以把看過的書、有趣的新聞、視頻等用自己的語言組織好，分享給身邊的人，可以鍛煉你語言的邏輯性和連貫性。
6.多上臺(tái)
抓住每一次演講的機(jī)會(huì)，把握各種場(chǎng)合，多上臺(tái)表達(dá)自己的觀點(diǎn)，展示自己，不要害怕，說得多了，你會(huì)越來越自信。
07
怎么持續(xù)有效訓(xùn)練？
口才表達(dá)是一項(xiàng)能力，所有能力都是通過后天訓(xùn)練獲得的。
你可以自己訓(xùn)練，也可以找到搭檔一起訓(xùn)練。
如果你想加入一個(gè)正能量的環(huán)境，通過系統(tǒng)地學(xué)習(xí)，科學(xué)地訓(xùn)練，可以加入【鄭老師演講訓(xùn)練營(yíng)】。
從自信建設(shè)，到思維拓展，從邏輯構(gòu)建，到即興發(fā)揮，從氣場(chǎng)打造，到情商培養(yǎng)，從金句設(shè)計(jì)，到知識(shí)積累，一步步、扎扎實(shí)實(shí)地打磨自己。
告別曾經(jīng)那個(gè)不善言談的自己，不要讓自己的嘴，再拖事業(yè)的后腿！
人生每前進(jìn)一步都需要語言來開路，練好表達(dá)，是這輩子最劃算的事！
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我是鄭磊杰老師，實(shí)戰(zhàn)派演講教練，自信魔法師，專注演講口才培訓(xùn)8年，1000+場(chǎng)演講培訓(xùn)實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，學(xué)員遍布全國(guó)200多座城市，海外10幾個(gè)國(guó)家，有企業(yè)家、事業(yè)單位負(fù)責(zé)人、上市公司高管、銀行行長(zhǎng)、職場(chǎng)精英、大學(xué)生、研究生、博士生各類人群，一對(duì)一演講輔導(dǎo)上千例，通過實(shí)戰(zhàn)幫助學(xué)員提升了自信，學(xué)會(huì)了演講，讓學(xué)員實(shí)現(xiàn)了自我的突破和躍遷。
擅長(zhǎng)幫學(xué)員解決以下問題：
缺乏自信怯場(chǎng) | 害怕當(dāng)眾講話 | 上臺(tái)發(fā)言緊張 | 心理素質(zhì)較差 | 害怕與人沖突 | 內(nèi)向不善表達(dá) | 說話缺乏邏輯 | 聊天無話可說 | 不善即興發(fā)言 | 上臺(tái)講話拘束 | 演講缺乏氣場(chǎng) | 說話易得罪人 | 嘴笨總是吃虧 | 不敢出鏡直播
