2018 年在「思考人生」這件事情上取得了非常顯著的成果，總結(jié)最大的收獲：做了心理咨詢；開始理解「感受力」。
1.
如果未來有心理咨詢服務(wù)可以像禮品卡一樣方便送出，那我大概率會買幾份送給身邊的人。
我的運(yùn)氣很好，唯一一次嘗試就遇到了可以長期溝通的咨詢師：合適的角色、無壓力對話方式、能夠推動我深入思考遇到的問題并自發(fā)行動（不用太多的理論和概念解釋問題，也不深入太多行動的細(xì)節(jié)）。在將近三個月的溝通時間中，聊到的話題包括：怎么理解幼年深刻的記憶？怎么理解某個夢境？怎么理解自己在家庭關(guān)系、親密關(guān)系中的「缺陷」？怎么看待那些「離經(jīng)叛道」的想法……這些問題一旦被提供了極好的視角去觀察和探討，那在未來10年甚至更長的時間中，就越有概率得到自洽的回答與解決方案。
在時間上，這些咨詢和我思考新的職業(yè)角色、面臨女友出國等變化同期發(fā)生，在那段正負(fù)反饋都很頻繁的時間里，周末的談話變成了一種「樹立自信」的路徑，我非常享受。
也可以用兩個相關(guān)的概念來解釋我當(dāng)時的狀態(tài)：「存在主義危機(jī)」、「25 歲焦慮」，這樣的狀態(tài)頻繁出現(xiàn)在周遭的人身上，也是我想把這段經(jīng)歷分享出來并且推薦嘗試的原因。
更加接納自己的欲望是另外一個收獲，從「追逐正確但不認(rèn)可的目標(biāo)」到「篩選正確且認(rèn)可的目標(biāo)」?？傮w來說對自己的想法和動機(jī)更誠實了，比如會偶爾暴飲暴食一頓作為慶?；蛘甙参俊?/p>
吃得多吃得好不叫「吃貨」，依靠「吃」來解決一些關(guān)鍵問題，比如撫平某一天的失落感，這才叫「吃貨」。
我非常喜歡↑這個說法。
推薦過去一年看的一部好動畫《頭腦特工隊》，堪稱「青春期心理健康教育片」。試著喚起一些重要的感受和記憶，特別期盼 19 年一起聊聊對于過往經(jīng)歷的剖析和認(rèn)知是什么，以及這些想法怎么讓自己成為一個面對未來10年更有信心、更有準(zhǔn)備的人。
2.
今年意外獲得了一些好的感知刺激，收獲頗豐。
- 使用優(yōu)酷會員看了很多迪士尼和超級英雄的電影：當(dāng)代動畫片給成年人看也挺治愈的、原來超級英雄不全是爆米花電影；
- 聽了 鮑勃·迪倫 演唱會；
- 買了一份王俊煜的網(wǎng)課，非常干貨踏實的那種；
真的運(yùn)氣特別好，好東西都是隨手就碰到了。
我以往有一個錯誤的觀念，就是把「感官刺激」和「認(rèn)知視野」看成了完全不相關(guān)的兩個事情，但現(xiàn)在不會這么認(rèn)為了。
面向感官的刺激，以及獲得某種感知之后的行為推動力，可以說隨處可見：
- 用戶吐槽希望團(tuán)隊一起觀摩，因為比起「寫個郵件告訴你發(fā)生了什么」，信息接受者更有動力去解決問題；
- 關(guān)鍵的決策和共識希望面對面達(dá)成，以期可以了解每個相關(guān)人的疑慮、設(shè)想與動機(jī)。
反過來思考這件事情，一些「無法感同身受」的負(fù)面評價，就可以理解為「感知不統(tǒng)一帶來的成本」。
所以我也有點明白了兩個事情：
- 如果我和一個群體之間認(rèn)可的感知刺激是差不多的，那是有可能在這個群體里找到身份認(rèn)同的；
- 如果我能夠給一個社區(qū)提供擴(kuò)寬感官刺激的機(jī)會，那我和這個社區(qū)也是互相需要且極有價值的。
推薦 18 年看的一本好書：《稀缺》，引用針對貧困人群研究成果，闡述「忙碌」和「缺乏余閑」如何對我們的注意力造成「管窺之見」與巨大思考帶寬。特別驚喜的一點是：很多東西套用在自己家身上也適用，爺爺奶奶輩和父母輩都經(jīng)歷過不同程度稀缺與長期資源焦慮。
愿身邊的人都有非常非常好的運(yùn)氣，找到穩(wěn)定的價值觀和簡單的人際關(guān)系，穿越新的一年。
