咨詢師:魏薇
咨詢?nèi)掌?2017.11.9 咨詢時(shí)長：約1小時(shí)
一.來訪者基本情況
姓名：江姐 性別:女 年齡:約35 職業(yè):某公司副總
江姐是由一名性格色彩學(xué)員介紹，找到我，希望我?guī)椭私庾缘男愿?，并且找到自己適合的職業(yè)方向，因?yàn)楝F(xiàn)在對于自己的工作不太滿意，希望從事更適合自己性格的工作，可以在公司內(nèi)部調(diào)崗
二.咨詢目標(biāo)
了解自己性格的優(yōu)勢局限以及適合的職業(yè)類型
三.卡牌牌面
指導(dǎo)擺出生活中的自己
四.咨詢過程
卡牌分值:白色10 紅14 黃5 紫7 綠4
性格分析:你是一個(gè)樂觀、開朗、積極進(jìn)取、對新鮮事物充滿好奇心，有很強(qiáng)的探索欲，好學(xué)上進(jìn)的人，比較單純，待人真誠沒有城府，你喜歡輕松沒有壓力的工作環(huán)境，喜歡做自己感興趣的事情，對自己也是比較喜歡認(rèn)可的，同時(shí)對于物質(zhì)要求并不是很高，很關(guān)注外界對你的評價(jià)，希望得到他人的認(rèn)可、關(guān)注和鼓勵(lì)，喜歡和大家分享內(nèi)心的感受和好的經(jīng)驗(yàn)，對在乎的人呢也非常細(xì)心體貼。
江:嗯，是的
咨:但同時(shí)呢，你內(nèi)心也充滿了矛盾和沖突，你是一個(gè)感情豐富的人，但也常常因此而感情用事，比較感性，處理事情的時(shí)候更容易關(guān)注自己內(nèi)心的感受，更關(guān)注別人對你的評價(jià)，往往因此不客觀，那就容易情緒化了
江:是的，每次我上司說我個(gè)什么或者否決了我的提議，我就很難過，然后就會覺得他批評我了，不認(rèn)可我了，接著就非常生氣
咨:對啊，這也是你另一個(gè)局限，就是容易放大感受，你不會選擇溝通和解決問題，你首先關(guān)注感受，然后陷入自己的情緒，越想越多，然后更加難過，這在工作中會影響你的辦事效率，在生活中也不利于你和家人的交流，也更容易產(chǎn)生矛盾
江:我在家也是，有時(shí)候老公說了什么惹我生氣了，我就容易生悶氣
咨:整個(gè)牌面呢，都還蠻不錯(cuò)的，你是一個(gè)不會記仇的人，凡事很想得開，最大的問題就是你的情緒化了
咨:你有很強(qiáng)的感染能力，能帶動(dòng)氛圍，同時(shí)又有很強(qiáng)的表達(dá)能力，善于與人交流，喜歡交朋友，思維活躍、有創(chuàng)造力和想象力，這樣的你很適合做一些與人打交道的工作、創(chuàng)意類、設(shè)計(jì)類，都是不錯(cuò)的選擇。
江:嗯，明白了。但是呢，有時(shí)候我也很糾結(jié)，比如吧，有時(shí)候陪客戶，有些事情我是不喜歡的，內(nèi)心很反感，但是我又避不開，又必須去做，我就覺得很矛盾
咨:對呀，因?yàn)槟汴P(guān)注自己的感受了呀，而不是把這件事當(dāng)作工作去完成呀
江:哦，你是說，我把生活中的一些情緒帶到工作中來了，就沒把工作和生活分開
咨:是的，你看牌面啊，整個(gè)牌面中呢，你的黃和綠是最少的，這說明什么呢？說明你內(nèi)心是缺少力量感的，沒有目標(biāo)，沒有方向，你很容易受環(huán)境影響，一旦受挫，你就容易懷疑自己否定自己，你太需要他人的認(rèn)可和鼓勵(lì)才能振作起來
江:對的！之前我打算創(chuàng)業(yè)，后來失敗了，自己已經(jīng)很自責(zé)了，再加上別人說我，我就更加覺得自己不行，當(dāng)時(shí)非常低落，非常不認(rèn)可自己，我太需要?jiǎng)e人的鼓勵(lì)和認(rèn)可了
咨:嗯，是的！另外呢，你也要注意一下你的人際關(guān)系問題，你很單純，很善良，很多時(shí)候你可能是出于好心，但是你因?yàn)椴惶荜P(guān)注對方的感受和需求，往往給到對方的或者你表達(dá)的方式并不是對方喜歡的，那就會造成溝通上的問題了
江:你說得很對，我的確這方面做得不足
咨:而這個(gè)也是你接下來需要調(diào)整的一個(gè)方向，因?yàn)樗軒椭阍诩彝ブ泻凸ぷ髦懈玫暮图胰撕屯孪嗵?/p>
五.點(diǎn)撥及操作
由于來訪者最大的問題源于她的情緒，因此指導(dǎo)翻轉(zhuǎn)“情緒多變”
六.咨詢師建議
1.對待事情的時(shí)候，首先關(guān)注結(jié)果和解決辦法，等問題結(jié)束了，再和對方溝通自己當(dāng)時(shí)的感受
2.把工作和生活分開，不要把生活中的情緒帶到工作中去，那樣會很累的
3.在工作中一旦出現(xiàn)情緒反應(yīng)的時(shí)候讓自己“目標(biāo)堅(jiān)定”一些，參考以上兩點(diǎn)建議
4.工作方向的選擇，可以從事更多和人打交道的工作或者有更多創(chuàng)意的、設(shè)計(jì)類的工作
5.學(xué)會感受對方的感受，給到對方真正想要的而不是自己想給的
七.來訪者反饋
終于明白了為什么很多人愿意去找心理醫(yī)生或者咨詢師，感覺在整個(gè)溝通交流的過程中，自己說出來了一些事，輕松了好多，而且懂得換一個(gè)角度去思考，很多問題都想通了，沒那么糾結(jié)了，本來還覺得我一個(gè)70后的人要找一個(gè)90后的小妹妹做咨詢心里都是沒底的，現(xiàn)在很感謝老師！
