很忐忑的心，很堅(jiān)定的決心開(kāi)始了我第一次，斷食。斷食前三天晚上都吃的比較少，沒(méi)有很餓的感覺(jué)，倒是中午時(shí)候比較餓。今天第一天感覺(jué)有點(diǎn)焦慮和麻木；我一直在擔(dān)憂我餓，早上起來(lái)一直到去瑜伽館都感覺(jué)還不錯(cuò)，在瑜伽館練完呼吸做完簡(jiǎn)單體式，感覺(jué)到人軟綿綿的，喝完瓊漿開(kāi)始是好像心里得到了填補(bǔ)，但是感覺(jué)自己被膩到了想反胃打嗝，下午在茶敘的時(shí)候，沒(méi)有吃東西欲望，好像一天也沒(méi)吃就沒(méi)有那種很餓的感覺(jué)，胃沒(méi)有打開(kāi)還是怎么回事？我覺(jué)得最難熬應(yīng)該是晚上的時(shí)候，跟老公一起回家他做白菜面條，我都覺(jué)得是天下美味了，下午開(kāi)始肚子就會(huì)咕嚕咕嚕響了，晚上看了會(huì)電影，就覺(jué)得累了，在外面折騰了一天，又沒(méi)吃東西，感覺(jué)特別容易冷，做了幾個(gè)老公的健身腹肌的滾輪覺(jué)得肚子繳疼，不過(guò)還蠻有意思的，晚上說(shuō)要打坐，坐著幾分鐘覺(jué)得很冷，就躺下去，也沒(méi)做幾分鐘就睡著啦，對(duì)自己又開(kāi)始深深不滿意中，覺(jué)得自己什么也做不好，那么簡(jiǎn)單打坐半小時(shí)也偷懶了，記錄也是第二天早上起來(lái)才做的，我知道這是懶惰的自己，這是我的一部分，因?yàn)槲矣星趭^才會(huì)看到懶惰的自己，我應(yīng)該接受這樣不好的自己