山東威海有個姓劉的老大爺，3個女兒，3個兒子，窮其一生命運，發(fā)揮自己最大潛能，四處奔波勞碌，為了這個家，可是操碎了心，但一直心態(tài)很好，先后結(jié)婚兩次，不論發(fā)生多大的事情，都會樂觀的面對，耐心的解決。除此之外呢，飲食和睡眠也非常好，身體也特別強壯，吃嘛嘛香，從不挑食。

但畢竟截止至今，劉老已經(jīng)115歲了，腿腳也不會像之前那么利索了，眼睛也有些許的模糊，但就算是這樣，老人每天也不會很閑，沒事兒了散散步，曬曬太陽，或者自己拉拉風(fēng)箱做做飯，或者自己做一些小的手工藝，都是他平時生活中不可或缺的內(nèi)容，老人也特別注重養(yǎng)生，最讓他看上的就是每天晚上睡覺前用熱水泡泡腳，這也是他最喜歡的養(yǎng)生方式。劉老泡腳有一套，他會在熱水里加點鹽和花椒，或者自己去采集一些草藥，他認(rèn)為這樣可以提高人體的免疫力?？磥硭€是泡腳的行家。

我國中醫(yī)傳統(tǒng)認(rèn)為，足部與個人自身所有內(nèi)臟、經(jīng)絡(luò)、血管都息息相關(guān)。足部是足三陽經(jīng)、足三陰經(jīng)的起始點，經(jīng)常用熱水或者適合皮膚的水泡腳呢，可以調(diào)理內(nèi)臟的功能，也能延長其壽命，提升人體的免疫力。而劉老就是因為懂得了這一點，活了115歲！將泡腳當(dāng)成了自己生活的一部分，這都是我們學(xué)習(xí)的榜樣啊。“熱水洗腳，勝似吃補藥”，這話一點都不假??！

南宋的一位詩人，也有泡腳的習(xí)慣，沒錯，就是陸游。他曾經(jīng)說：春天洗腳，生陽固脫；夏天洗腳，暑熱可卻；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼。陸游一般情況喜歡晚上看書學(xué)習(xí)和寫作，所以經(jīng)常后半夜睡覺，也就是我們所謂的熬夜了，他認(rèn)為睡前泡泡腳是人生的一大快事，也曾作過：洗足上床真一快，稚孫漸長解燒湯。的詩句?？磥硭钦娴暮芟矚g泡腳。

腳是人體的第二心臟，養(yǎng)生先養(yǎng)腳，睡前泡腳，可以促進血液循環(huán)，增強免疫力，消除一天的疲勞，利用一些藥物，更能讓自己得到更多的改善，也可讓全身輕松愉快，還可以促進睡眠，增強內(nèi)臟功能，達到真正的未病先治、延年益壽的功效！