第一次發(fā)現(xiàn)情緒疲勞，原來(lái)我們所謂的“累”很有可能不是來(lái)自于身體，而是來(lái)自于情緒。

很多時(shí)候我們往往忽視了生活中帶給我們的情緒疲勞，無(wú)論是工作時(shí)面對(duì)客戶必須的笑臉相迎，還是同事之間的被動(dòng)合作

隨著生活中有了越來(lái)越多需要用到情緒能力的地方出現(xiàn)，這些不斷變化的情緒很可能正在一點(diǎn)一點(diǎn)掏空屬于我們身體的“情緒力量”

比如，為了更好的融入團(tuán)隊(duì)你很可能就要做出更多的妥協(xié)，而此時(shí)你為了更好的協(xié)作選擇戴上的情緒面具，就是一種情緒的力量

面對(duì)客戶時(shí)必須的笑臉相迎，即使客戶再無(wú)理取鬧也必須不斷的向客戶微笑的解釋，此時(shí)你壓抑的憤怒與禮貌微笑的表情也是一種情緒的力量

而可悲的是，生活中我們的情緒力量是有限的，而生活中越來(lái)越多的妥協(xié)與必須的情緒變化正在讓我們的情緒價(jià)值快速的流失。所以明明一天中并沒(méi)有干什么繁重的工作，只是接接電話，回到家卻能感覺(jué)到異常的疲憊，明明只是陪客戶應(yīng)酬，吃吃喝喝，回到家卻感覺(jué)像是被掏空一樣渾身乏力，這其實(shí)都是一種情緒能量告急的表現(xiàn)。

學(xué)會(huì)放松自己的情緒，不要妄想去做情緒的超人，理解了疲勞的根源，我們就可以很好的對(duì)癥下藥了。

比如日常中，下班回家后與愛(ài)人一起做一些雙方都喜歡的事情，或者跟一個(gè)可以理解與支持自己的朋友聚聚會(huì)互相訴說(shuō)一些屬于彼此間的事情，家人之間的包容與鼓勵(lì)，或者靜下心來(lái)做一些自己喜歡的事情，比如靜靜地看看書(shū)，感受感受自然的和諧寧?kù)o，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，呼吸呼吸新鮮空氣，到一些的小眾且美的地方靜靜的走一走，出去運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)都可以?？傊?，找到一些你信任而且完全屬于你自己心靈的活動(dòng)，就可以很好的彌補(bǔ)這種情緒的能量，切記一定是只屬于你自己的活動(dòng)，一定要記住，我們現(xiàn)在聊的是學(xué)會(huì)放松，而不是讓你再次投入另一個(gè)“戰(zhàn)場(chǎng)”，那樣，除了傷害自己以外并沒(méi)有什么其他的好處了。

研究顯示，越偏寧?kù)o的人對(duì)于情緒的損耗便會(huì)越大，因?yàn)樗?她們對(duì)于生活的變化與狀態(tài)會(huì)更加的敏感。但，沒(méi)關(guān)系，請(qǐng)慢慢的學(xué)會(huì)保護(hù)自己，學(xué)會(huì)愛(ài)自己吧。那么，現(xiàn)在，請(qǐng)給自己慢慢倒上一杯清茶，開(kāi)始去享受這只屬于自己的寧?kù)o時(shí)光吧。

在此祝福你，陌生人。