親愛的了司，

? ? 你好！待在我心里許久，會感覺無聊嗎？讓我給你講講我最近的思緒吧，也當(dāng)給你解解悶，我也順便理一理。

? ? 你以前告訴我生命最重要的事情就是體驗，我是非常認(rèn)可的，人活著可不就是好好好經(jīng)歷各種不一樣的事情才算有趣嘛！所以我積極樂觀地對待我的生活、愛聽故事、愛交各種朋友，聽到別人有一些別樣的經(jīng)歷就心神向往。但是，最近當(dāng)我陷入轉(zhuǎn)折期的時候，我忘記了體驗的樂趣，很多時候我是痛苦的、迷茫的、畏懼的、自卑的……就像被一團黑氣困在了一個黑漆漆的角落，在彷惶中失去了自主性，看不見逃離的抓手。好在，聽陳海賢老師的《自我發(fā)展心理學(xué)》時，仿佛有一束光照了進來，循著光我隱隱約約看見纏繞在我周圍的是很多個我，痛苦的我、迷茫的我、膽怯的我……她們瑟瑟發(fā)抖，可憐巴巴地圍著我，好像期待著一個有力量的我可以帶著她們一起走出困境、一起逃離。

? ? 什么樣的我才是有力量的呢？

? ? 參加舒祺老師的目標(biāo)行動營，我知道只有看到自己的人生愿景才能找到長期驅(qū)動自己行動的目標(biāo)，也就是說一個明白自己人生意義和使命的人是有力量的。

? ? 我跟著人生意圖七步法、封面故事等工具去尋找。舒祺老師說封面故事的意義是讓我們?nèi)ふ易约旱陌駱?，并且去比較自己跟榜樣之間的差距，和思考靠近的方法。我發(fā)現(xiàn)我只能有個大概的感覺，比如我要從事有創(chuàng)造力、有趣的、能產(chǎn)出產(chǎn)品的，最好跟兒童相關(guān)的工作，比如我之前看過皮克斯的工作室的描述，我就給非常向往，或許我接下來可能多看看跟他們相關(guān)的書籍，希望有一天我能清楚地知道自己的偶像是誰，我期待活成的樣子是什么。

? ? 基于我還沒有看清楚并堅定自己的人生意義，那什么樣的我才有力量逃離呢？

? ? 在陳海賢老師的《自我發(fā)展心理學(xué)》里，他有提到當(dāng)我們思考遠的東西時，就看不見腳下的路，不知道怎么走。但是當(dāng)我們把視線收回來，看看眼前比較近的東西，我們才能清楚地知道自己可以做什么。所以即使我還沒有弄清楚我的人生意義是什么也沒有關(guān)系，知道個大體方向就夠了，先把把視線收回當(dāng)下。他還說人的一生是不斷發(fā)展自我的一生。對于“發(fā)展自我的一生”，在我的腦海里呼吁出這樣的畫面：一個人要用一生的時間鍛造出一把寶劍，為了鍛造這把寶劍，他還需要自己創(chuàng)造出不同的材料，而創(chuàng)造體驗場景并把自己融入其中去體悟才能形成這種材料，最后把收集到的所有材料熔鑄鍛造成一把能夠跟自己合二為一的寶劍。而當(dāng)下，我可以去盤點我還缺哪些材料，而這些欠缺的材料里哪些是在當(dāng)下可以提供力量的——我已經(jīng)有了富有同情心的自我、學(xué)習(xí)能力強的自我、目標(biāo)驅(qū)動力強的自我、勤奮的自我、真實可靠的自我、有創(chuàng)意的自我……

? ? 我還欠缺什么呢？

? ? 比如，有勇氣的自我、行動派的自我、堅持的自我和洞察本質(zhì)的自我。

? ? 那我要怎么創(chuàng)造相應(yīng)的體驗場景呢？

? ? 如果不把具體的結(jié)果，比如拿到合適的工作機會，賺多少錢，當(dāng)做唯一的衡量標(biāo)準(zhǔn)，信奉條條道路通羅馬，那么我能創(chuàng)造的體驗場景就很多了，我的自主性也能被調(diào)動起來了。

? ? 我記得薛毅然說過只要我們積極主動就可以在我們的日常生活中輕易地創(chuàng)造出培養(yǎng)我們能力的場景，這同樣適用于創(chuàng)造/塑造我們想要的那一個自我。

? ? 所以，我決定在我每天早上、中午、晚上我都要問問自己，我有創(chuàng)造機會去鍛造有勇氣、有行動、能堅持、能洞察本質(zhì)的自我嗎？如果沒有我可以做什么事來創(chuàng)造體驗場景？

? ? 謝謝了司，寫到這里，我的思緒已經(jīng)理出一些線頭了。等有了下一步行動，并產(chǎn)生了新的體悟，我再來告訴你！

愛你的娜子

2020.03.18 深圳