現(xiàn)在我們所說的慢性咽炎是指連續(xù)咽部不適持續(xù)3個月以上的咽炎，這種不適的感覺主要包括咽部癢感、燒灼感、干燥感、刺激感、異物感，還包括咽部分泌物不易咯出，有微痛等表現(xiàn)；同時，還會出現(xiàn)咽部黏膜慢性充血，咽后壁多個顆粒狀濾泡隆起等組織改變。從患上慢性咽炎剛開始的時候，患者就會感覺到咽喉干燥感，這種癥狀可以根據(jù)患者的輕重程度不同出現(xiàn)不同的情況，有的患者感覺到很干燥，有的患者感覺只是輕微的干燥，這種狀況與咽部的植物神經(jīng)失調(diào)有很多的關系。患者還會咽喉出現(xiàn)異物感，這種感覺有的說是像是有什么東西粘著，有的說是像是有螞蟻在爬，有的說是像是有什么東西卡住了，感覺不一而同，但是總而言之就是存在著咽喉部位有東西的感覺，這種感覺越是沒有什么事情的時候出現(xiàn)的越是明顯，有事情忙起來的時候就感覺不到了。

很長的一段是時間，我都飽受這慢性咽炎的困擾，它就這樣悄無聲息的來到了我的身邊，一直默默陪伴著我，一直都默默的折磨著我，真的是非常難受，慢性咽炎已經(jīng)陪伴我了七個年頭了，從患上慢性咽炎的那一刻起，我就決定不在抽煙喝酒了，畢竟身體是自己的，不能用來揮霍，我的妻子和孩子也都是非常反感我抽煙的，可是總是忍不住，沒有辦法，也只能強忍了，我的朋友有很多只堅持了一周的時間，就都堅持不下去了，只有我堅持了下去，我是有個有家庭的男人，我有擔當，我不能墮落下去。所以我們要對慢性咽炎說不，把慢性咽炎趕出去。可是有可決心就得有方法，所以呢，我一直都沒有停下腳步，就在上個月，我通過朋友知道了普 世 真 草 膏，我一聽，有希望啊，這么才過了一個月，我就再也不咳嗽了，現(xiàn)在別提有多爽了。

另外我朋友還有一個方法，也特爽，具體方法就是用一杯熱水加些鹽，泡一杯濃鹽水，攪拌均勻。晾成溫水后，就開始用溫度適宜的鹽水漱口腔、咽喉大概20秒，然后將濃鹽水吐掉。提醒一下，不需要喝下去，另外漱口前先試下水的溫度，千萬別在水溫高的時候漱口，那樣只能讓喉嚨雪上加霜。濃鹽水漱口，每隔10分鐘重復漱口1次，每天連續(xù)10次即可。

現(xiàn)在的人很少喜歡吃清湯寡水的飯，現(xiàn)在生活水平多高啊，很多人都喜歡過多吃那些刺激的食物，人們的生活習慣及嗜好均有所不同，總之，在體內(nèi)能忍受這些刺激，不產(chǎn)生重大不利影響。例如，有些人能吃大量辣椒，有些人一點也不能吃;有些人愛吃臭豆腐，有些人一聞就嘔吐。過多吃些有刺激性食物，直接刺激咽部，使局部抵抗力減弱，咽炎會復發(fā)。身體某些部位有病也會引發(fā)咽部不適。易疲勞、失眠、壓力大、飲食不規(guī)律的亞健康人群，患有抑郁癥的人群因情緒易波動、敏感、擔憂、對機體不適會有放大感，對咽部的不適格外敏感。內(nèi)分泌疾病也會引發(fā)咽炎，例如甲狀腺功能低下引起的黏膜下組織黏液水腫，會禍及咽部，造成慢性咽炎的發(fā)生。

通常來說在平時講究飲食衛(wèi)生就不會患上慢性咽炎，可是還有很多的人得有做到，那么預防慢性咽炎就一定要做到這幾點，首先是要要戒煙和少飲酒，少吃過熱、過涼和辛辣食物；然后遇到霧霾及寒冷天氣戴口罩、夏季空調(diào)溫度不可過低；還要避免長時間的張口呼吸；并且還要保證充足的睡眠和適當?shù)男菹ⅲ欣诎l(fā)聲器官恢復功能；有條件的話可以進行適當?shù)纳ひ粲柧殻毶ず湾憻捝眢w一樣，要循序漸進，不能操之過急。個人的精神壓力不要過大，尤其是咽部異物感時，頻發(fā)清嗓，只會加重病情。