關(guān)于自我成長

從2013年開始踏入林文采薩提亞課程，從一個(gè)學(xué)員開始，到前年擔(dān)任助教助理，再擔(dān)任林老師的親子課、兩性課和專業(yè)課一階段助教，到這次擔(dān)任老師專業(yè)課的助教，我真實(shí)感受到自己的成長。

遇見林文采，是一個(gè)幸運(yùn)的開始。我認(rèn)認(rèn)真真地聽課，老老實(shí)實(shí)地做三人組練習(xí)，處理與原生家庭的關(guān)系，一步步做自我接納-----用我的所學(xué)用在我的生活中，轉(zhuǎn)化自己的感受，接納他人想法的不同，放下對他人和自己的期待，扎扎實(shí)實(shí)給自己和家人做“心理營養(yǎng)”，釋放身體里的“情緒垃圾”，慢慢慢慢去看到自己的“五大天性”，讓生命的“五朵金花”慢慢慢慢地開始綻放。

記得最初擔(dān)任助教時(shí)，心里有很多的忐忑、害怕和不自信，老師說，我選擇你們當(dāng)助教，一定是因?yàn)槟銈円呀?jīng)可以做這個(gè)。因?yàn)槔蠋煹男湃魏凸膭?lì)，我與自己的忐忑、害怕和平相處，允許自己還有自卑，不盯著100分，一邊害怕一邊前行。

三、關(guān)于重要他人

在我的人生經(jīng)歷里，不同時(shí)期有不同的重要他人，給了我很多的生命滋養(yǎng)。當(dāng)遇上林老師，我就選擇了她作為我現(xiàn)在人生階段的重要他人。而老師，用她完整的人格魅力，不經(jīng)意間給了我很多的心理營養(yǎng)，讓我的生命得到越來越多的滋養(yǎng)，讓我遇見更好的自己。

接納：當(dāng)親子課助教時(shí)，有次老師給我們臨時(shí)“加餐”，我被紅選為第一個(gè)咨詢師，結(jié)果我進(jìn)入了自己的議題，當(dāng)時(shí)我下來后充滿了沮喪和否定，等待著老師的批評。結(jié)果，老師滿眼關(guān)切地看著我，問我剛才做的是什么，告訴我我確實(shí)沒有跟著案主走，而是進(jìn)入了自己的議題，告訴我可以去覺察的是什么，告訴我她其實(shí)很欣賞我。天啊，我當(dāng)時(shí)不敢相信，我做得這么差，老師還可以這樣對待我，特別是老師說的“她其實(shí)很欣賞我”，像一針強(qiáng)心劑，每當(dāng)我對自己否定時(shí)，這個(gè)聲音就出來了，林老師都欣賞我，我一定是有我內(nèi)在的資源的。當(dāng)我學(xué)習(xí)心理營養(yǎng)的接納時(shí)，我就想到老師對我做個(gè)案失敗的接納。是的，老師指出了我確實(shí)沒做好，同時(shí)老師的眼神、語言和整個(gè)身體，都是讓我感受到我雖然個(gè)案失敗了，但我這個(gè)人是被接納的，我的人并沒有因?yàn)闆]做好這個(gè)咨詢而遭到否定，老師對我這個(gè)人仍然是欣賞的。

重視：以前一直是畏懼權(quán)威的，因此遇到林老師后，從來不敢主動(dòng)與她打招呼，總是站得遠(yuǎn)遠(yuǎn)地默默地羨慕那些和老師自在談笑的人。在我心里，總是覺得自己是這么渺小，這么普通，沒有人會(huì)看到我，我就偷偷地躲在這里就好，從來不敢想像我會(huì)有自信成為值得被老師重視的一個(gè)人。前年的兩性課，我擔(dān)任助教負(fù)責(zé)給老師翻板書，茶歇的時(shí)候，老師突然來到了我的面前，拿著一個(gè)包起來的紙盒笑咪咪地遞給我說送給我的。我當(dāng)時(shí)怔在那里，想不明白老師為什么送東西給我，甚至有些害怕被別人看見地收了起來。在我的不值得感影響下，衣服被我雪藏了很久，直到今年自我真正地越來越強(qiáng)大，我才敢穿才敢曬老師給我的關(guān)注和愛。今年的兩性課助教第一天，我穿著老師送我的裙子出現(xiàn)在老師的面前，老師說“很好看嘛，看我的眼光”得意之情溢于言表，吃飯的時(shí)候老師說當(dāng)時(shí)她看到這件衣服就覺得我穿著好看，就買了送給我了。老師這么多學(xué)生，她是記得我的，我的心里真的是百感交集，對老師充滿了深深的感謝和感恩。

肯定、贊美、認(rèn)同：老師從來不吝嗇她的肯定、贊美、認(rèn)同。我上高階第一階段時(shí)，愛選了我作第二個(gè)咨詢師，現(xiàn)在看來，我覺得當(dāng)時(shí)做得稀里糊涂，可最后總結(jié)時(shí)，老師喊我站起來問我從事什么工作的，說我可以接收費(fèi)個(gè)案了。這對當(dāng)時(shí)的我和現(xiàn)在的我，都是一個(gè)非常大的認(rèn)可、肯定和贊美。后來在小組個(gè)案里或我的咨詢室里，我總是會(huì)學(xué)習(xí)肯定自己已經(jīng)做到的，我總是會(huì)和自己說老師認(rèn)為你可以的。每一次助教工作，每一次匯報(bào)，老師都會(huì)全神傾聽給回饋，老師的一個(gè)“嗯、不錯(cuò)”，老師的一個(gè)微笑和眼神，都可以將她的肯定讓我收到，讓我真正相信自己是足夠好的、足夠可愛的、值得的。感恩老師一步步讓我變得自信起來，現(xiàn)在想站起來轉(zhuǎn)兩個(gè)圈。

模范、榜樣：老師的整個(gè)人，一言一行，都是在給我們示范如何做心理營養(yǎng)，如何一致性溝通，如何有界限，如何溫和而堅(jiān)持，如何做一個(gè)身心一致的人。在老師的助教群里，在老師的課程里，每天都能感覺得到老師的存在，每天都可以向老師學(xué)習(xí)帶著愛和接納，懂得界限，給自己做心理營養(yǎng)，不斷地成長自己。老師說，黑暗只是一個(gè)現(xiàn)象，我們不用驅(qū)走黑暗，只用做加法，在黑暗中加入光，將光引進(jìn)來，黑暗就會(huì)慢慢消褪。我想說，老師，您就是那一束光，那一束射入無數(shù)人生命中的生命之光，因?yàn)槟?，無數(shù)的生命變得如此不同，無數(shù)的生命得到綻放。