001每天制造一個小樂趣。

人不可能一天中時時刻刻都在工作，沒有人會受得了。不妨每天去做一件或幾件讓你高興的事情，穿插在工作中，這樣既緩解了壓力，也有利于其他工作的完成效率，一舉兩得。

002練習(xí)每天擠時間。

是不是覺得每天時間都不夠用，還有好多事情沒完成，一天就過完了。但時間就是這樣，不等人的，那就要學(xué)會從其他事情中擠出更多的時間，早起幾分鐘，上網(wǎng)、看手機(jī)時間縮短一下，保證吃好飯的同時盡量快點(diǎn)吃完，不磨蹭，這樣省出來的這些時間就可以多完成一件事情。

003做自己喜歡的事。

工作中，自己的感受最重要，如果你做的事不是自己感興趣的，那么你就會帶著煩躁的心情去做，既影響了心情，工作質(zhì)量也完成的不高。

004合理安排常規(guī)活動。

晨間活動：這就需要早起一會兒，也是鍛煉自己養(yǎng)成早起的好習(xí)慣。趁家人還沒起或你上班的準(zhǔn)備工作完成之前，做晨間活動，晨跑、看書等，既做完了自己規(guī)劃的事情，又不影響之后的照顧家人。

夜間活動：睡前陪孩子讀書，增進(jìn)親子關(guān)系，同時也讓孩子養(yǎng)成讀書的習(xí)慣。晚上花幾分鐘，準(zhǔn)備第二天要穿的衣服，第二天早晨真的會節(jié)省很多時間。

005放慢速度，適當(dāng)放松。

現(xiàn)在是個快節(jié)奏的社會，人們習(xí)慣了匆匆忙忙，卻忘記了也要給自己放個假。安排一次旅行，放松自己的心情。