今天早上早起整理一下書桌，還是沒有整理干凈，所以從8:30開始站樁不到25分鐘，心總是定不下來。
前5分鐘站在房間里面，是怕他外面太冷，其實外面已經(jīng)出太陽了，那后來穿上厚厚的外套站在外面其實一點(diǎn)都不冷。
到第10分鐘的時候慢慢的告訴自己要靜下心來耳朵聆聽窗外有喜鵲三兩句的叫聲，還有布谷鳥的叫聲，到15分鐘左右，今天我是面南背背北的站著，太陽從我的左眼角慢慢升起照亮，我的左眼感覺太陽越來越高的時候，天氣變暖麻雀的聲音也越來越多，這是對周圍環(huán)境的感知.
那自身感知就是可能因為今天沒有穿襪子，所以腳尖很涼，一直都很涼，所以我趕緊結(jié)束了以后進(jìn)來.
頭部，鼻部，喉部頸部都沒有什么感覺，今天和昨天一樣，眼睛有流一點(diǎn)眼淚，不知道什么原因，手肩部還是比較酸，腰部微涼，膝蓋僵硬，腳趾處還比較涼，腳跟和腳心的位置有一些灼熱感。
