先列一個我堅持的時間表：
1.兩年沒有喝飲料了。
2.三年沒有喝奶茶了。
3.兩年沒有吃薯片，薯條，零食。
4.堅持吃維生素兩年，分別是VC＋VE，VC＋VB
5.不吃點心超過一年了。不吃油炸食品超過兩年，不吃外賣，平時喝薏仁水和豆?jié){，玫瑰花茶，茉莉花茶，綠茶。
上高中的時候，同學壓力都很大，而且在吃飯上父母都會遷就著孩子，學校周圍有許多小攤販在賣一些油炸的肉卷煎餅之類的，油是地溝油，肉是僵尸肉，大油大鹽，深得我同學喜歡。但我堅決不吃，所以就算我再熬夜，皮膚也是混油皮，但是我就是不長痘痘。反觀我同學，一邊吃垃圾食品，一邊花大價錢祛痘，真是得不償失。
我也不喝飲料，不喝奶茶，不吃零食。我們上高中時每周末會有幾個小時休息，就有很多同學結伴出去吃東西，他們常常一起買一份炸雞或一包點心，一杯奶茶或是一杯可樂或雪碧，好不快哉！
油、糖這兩種讓人發(fā)胖和皮膚變差的元兇都聚齊了，皮膚變得暗沉，布滿痘痘。
我在高中三年里，皮膚真的可以說還不錯，因為我不吃油炸食品，不吃太甜的東西，我去超市就帶很少的錢，基本是買什么就帶相應的錢，就怕看到零食就想買。
最后說說我靠什么食補：薏仁水，豆?jié){，玫瑰花茶，茉莉花茶，綠茶。把水果當零食，吃蘋果
1.綠茶抗氧化
2.薏仁水可以美白
3.豆?jié){富含VE
4.茉莉花茶也是綠茶，很清香
5.玫瑰花茶可以抗氧化，美容
我不是天天喝這些的，平時喝的最多的是白開水。
（有沒有愛吃零食的小仙女？評論區(qū)留下你愛吃的零食種類，例如：薯片，面包。教你挑最不長肉的那種。）
怎樣挑選好吃不長肉的零食