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因?yàn)橹笱帑溑Ｄ谭哦嗌傺帑湹男∈?，我們倆你說一句我懟一句，越說越激動，最終一件習(xí)以為常的小事上升為你不愛我，不包容，固執(zhí)不愿改變等人生攻擊的爭吵。結(jié)局以我不吃他做的早餐，他摔門而去宣告結(jié)束。

他走后，我想了很久。我們?yōu)槭裁纯偸且驗(yàn)檫@些小事而吵架呢？問題出在哪里呢？我想了整件事情的經(jīng)過，悟出了一點(diǎn)道理。

我們之所以會吵架，是因?yàn)槲覀兌紟е榫w。我可能在自己沒有覺察的情況下，說了一句帶情緒的話，我的情緒傳染給了他，他也有了情緒。于是你一句我一句情緒就被調(diào)動起來了。我們的負(fù)面情緒越積越多，也就越吵越厲害。

如果我們能帶著覺察或覺悟?qū)υ?，?dāng)意識到我們情緒上來時(shí)，把它當(dāng)作一個(gè)外來的侵略者，阻止它，趕走它，不讓他潛入我們的身體，操控我們。跳出情緒，做回原來那個(gè)快樂，平和的自己。那么很多不必要的爭吵，都可以避免。

當(dāng)我們情緒失控的時(shí)候，智商降低，失去理智，愚蠢至極。很多無法挽回的悲劇，都是在情緒失控的時(shí)候造成的。

吵架并不可怕，可怕的是在同樣的問題上反復(fù)吵，傷了感情，也傷了身體。

我希望在每一次吵架中，我們都能發(fā)現(xiàn)問題，反省自己，完善自己的不足，一起成長。把吵架當(dāng)作生活偶爾的調(diào)味劑，不要生悶氣，不要失去理智，及時(shí)覺察自己的情緒，調(diào)整好自己的情緒，回到安靜平和狀態(tài)下的自己。

春天你好！