秋冬天氣濕冷，這時濕氣就會進入身體，不知不覺中入侵到我們的身體，常常會感到乏力沒精神，身體還會出現(xiàn)浮腫，這時就說明你的濕氣太重了。

還有就是好像比較控制飲食的量了，似乎體重還是與日俱增、臉上也感覺油光光的、小腿變粗、排大便的時候大便經(jīng)常黏在馬桶上、耳朵里面感覺是濕濕的，那么也是濕氣的象征。

今天就給大家介紹一個祛濕的小妙方，可以讓你快速的祛除體內(nèi)濕氣。那就是在泡腳時往水里放一點點“它”，體內(nèi)濕氣就會排得干干凈凈，肚子平了，腰也細了。

它就是艾葉草。艾葉有很強的祛寒作用，用艾葉泡腳能夠有效的促進血液循環(huán)，令身體里的濕寒之氣排出體外。艾葉還可以疏通人體上的十二經(jīng)絡(luò)，調(diào)理體內(nèi)的陰陽平衡。經(jīng)絡(luò)通了，氣血循環(huán)自然就會順暢起來。氣血順了了，體內(nèi)的寒氣自然就會消失了。

另外，艾草中還含有一種單寧成分的物質(zhì)，它能夠起到軟化血管的作用，可以幫助我們促進血液循環(huán)，進而起到降低血脂，預(yù)防高脂血癥，高血壓，動脈硬化等疾病的作用，是個食療的佳品。

而且在藥用上也有很多的好處，拿新鮮的艾葉炒干后，加上一些醋攪拌，制作成艾葉包，如果家里的老人在天氣冷的時候，或者是下雨天氣，腰疼了，就可以把艾葉包加熱后敷在腰上，可以緩解疼痛。

正確使用艾葉泡腳的方法：取50克艾葉放在鍋煮開，水開后再煮約10分鐘熄火，倒入盆中，等水自然冷卻到合適的溫度就可以泡腳了。要一直泡到全身微汗，泡腳才可以結(jié)束。泡腳時間不宜過長，以15分鐘左右即可，隨后按摩涌泉穴5至10分鐘即可。通常來說，每周2至3次即可，不能過于頻繁。

經(jīng)常用艾葉泡腳能夠很好的祛濕呢！對于體重總也減不下去的人也有非常不錯的減肥作用，尤其濕氣重的人都來試試吧！