你有沒有以下煩惱：

沒有存到錢，不想回家——煩惱；

沒有結(jié)婚，家里催——煩惱；

沒有從事喜歡的工作，枯燥乏味——煩惱；

朋友借錢還沒還——煩惱……

如果你都有的話，那你的煩惱實(shí)在是太多了。

在我們生活中煩惱無處不在，感覺我們隨影不離的朋友就只剩下了“煩惱”。

捫心自問，為這件事有必要這么煩惱嗎？煩惱在你腦中不但幫不了你，還會(huì)讓你產(chǎn)生憂郁的情緒。何必呢？

既然你知道了，你有這么多的煩惱，你知道你產(chǎn)生煩惱最主觀的原因是什么嗎？

一，人性三大心理

1.攀比心理

朋友有錢買車了，你買不起車～煩惱。

鄰居阿姨的兒子買房。你沒錢買房～煩惱。

比你小七八歲的朋友都結(jié)婚了，你還是單身～煩惱。

我們總是喜歡與別人比較，可諸不知，你是你，他是他，生活環(huán)境，性格、經(jīng)濟(jì)條件都不一樣，別人買下一輛10萬的車，還有10萬的存款。你想買下10萬的車，還要貸款。能比嗎？

有時(shí)候你在街上看到開寶馬車的人，你羨慕他有車。說不定他買的車的錢都是借來的，背負(fù)了一身的巨債，每天頂著焦慮不安的壓力。

他看到你騎著自行車，還羨慕你自由自在無拘無束的生活呢

可有人說了壓力就是動(dòng)力！

這句話沒錯(cuò)，但要看是什么樣的壓力，什么樣的動(dòng)力！

你用攀比心理帶來的壓力，只能得到不忍負(fù)重的動(dòng)力，結(jié)果就是諸多煩惱的無力！

俗話說的好，人比人氣死人，道理人人都知道，可你就是好面子偏要跟別人比，典型的自找煩惱！

我們要比就跟理想中的自己比，朝著既定目標(biāo)努力。讓理想想中的自己接近現(xiàn)實(shí)。

2.占有心理

你有沒有發(fā)現(xiàn)，家里有很多物品放了很長(zhǎng)時(shí)間都沒有用上的東西。當(dāng)時(shí)你在買的時(shí)候，有沒有想過你能用上他幾次？玩玩只用了一兩次就閑置在家里成了廢物了。

在家庭大掃除的時(shí)候，你又舍不得扔掉它，日積月累，無用的東西越來越多。反而給自己徒增了，

家里亂、要用的東西找不著，打掃衛(wèi)生不便的煩惱。如果我們把它及時(shí)清理出去，送個(gè)鄰居也好送給朋友也罷。發(fā)布到網(wǎng)上賣給別人，或全部一起賣給二手家具店都可以。

我們活在這個(gè)物質(zhì)社會(huì)，物品生不帶來死不帶去。 我們要用“我們只有使用權(quán)，沒有占有權(quán)！”的心態(tài)來對(duì)待生活中的一切物品。放下物欲，讓心簡(jiǎn)單，人生才活得灑脫！

情感上也是，明明他(她)不喜歡你，可你偏偏卻要占有他(她)。賴死賴活的糾纏在一起，不僅連普通的朋友，都做不了，還給自己和他人帶來一身的“傷”。放下才是最好的選擇！

3.自卑心理

學(xué)歷低、膽小、口才差、朋友少這些劣勢(shì)，都會(huì)讓你產(chǎn)生自卑感，也在生活中給自己增添了很多煩惱。

例如：我因?yàn)閷W(xué)歷低所以無法成功，我因?yàn)槿司壊?，所以?chuàng)不了業(yè)之類的想法。

自卑感在另一方面來看，也是一件好事，那你知道了你該從哪方面去改變。

例如你學(xué)歷低，有了自卑感，你才會(huì)有正是因?yàn)槲沂俏覍W(xué)歷低，才要付出加倍的努力學(xué)習(xí)的決心，這反而成了好事。

比如我，小時(shí)候膽小自卑，我才會(huì)有了學(xué)武術(shù)來增加勇氣的決心。

口才差，朋友少；我就每天朗讀文章，常看有關(guān)性格這方面的書籍。正因?yàn)椴粫?huì)交際，我就常呆在家里，練習(xí)我的愛好，做自己喜歡的事，提升我的內(nèi)在價(jià)值。

把劣勢(shì)轉(zhuǎn)為優(yōu)勢(shì)，這難道不算是一件好事嗎？

其實(shí)在我們生活大部分煩惱都是人際關(guān)系的煩惱。要么是你干擾了他，要么就是他干擾了你。只要我們能夠進(jìn)行“課題分離”。人際關(guān)系就會(huì)發(fā)生巨大改變。

二，課題分離

判別究竟是誰的課題的方法非常簡(jiǎn)單，只需要考慮一下某種選擇帶來的后果最終要由誰來承擔(dān)！

比如孩子選擇“不學(xué)習(xí)”這個(gè)選項(xiàng)。那么這個(gè)選項(xiàng)帶來的后果是？

成績(jī)不好，無法上好學(xué)校等等。最終承擔(dān)者不是父母而是孩子，也就是說學(xué)習(xí)是孩子的課題。

可在現(xiàn)實(shí)生活中，我們大部分父母都做錯(cuò)了，一味的去強(qiáng)迫自己的孩子學(xué)習(xí)，逼迫孩子上不喜歡的學(xué)習(xí)班，孩子也是人，也有他自己的想法，如果你一味的去干擾他，就是會(huì)讓他更加討厭學(xué)習(xí)。加深了叛逆，逃課的行為。

做父母的要了解孩子內(nèi)心的真實(shí)想法，引導(dǎo)他，指導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)，而不是強(qiáng)迫孩子學(xué)習(xí)。

我們只能把“馬”帶到河邊，喝不喝水就是“馬”的事了！

再舉個(gè)列，比如你選擇“”借錢”給朋友，那么帶來的后果是？有可能朋友不會(huì)還你錢，也可能要過幾年才能還你的錢。最終的承擔(dān)者是你自己。

在借錢給他之前你就要想，他這樣的人講信用嗎？他會(huì)還錢嗎？如果還錢我怎么樣才能讓他還錢？如果他不還錢會(huì)在對(duì)你的生活造成影響嗎？

你要做好他不還錢的心理準(zhǔn)備，如果他真的不還錢呢，你也沒什么好煩惱的，因?yàn)槟阒疤崆白龊昧诵睦頊?zhǔn)備。下次當(dāng)朋友在向你借錢時(shí)，你就知道該不該借給他錢或者只借給他小錢。

三，要有被討厭的勇氣

當(dāng)你學(xué)會(huì)了處理人際關(guān)系中的課題分離。你就不會(huì)為了看似煩惱的事而糾結(jié)了。

“煩惱”在我們生活中無處不在，我們不能完全避免它。因?yàn)槲覀儾皇鞘ト?，但我們可以完全減少它。

要想自己真正的減少煩惱，就要做好“拒絕”他人的準(zhǔn)備，也可以稱“被討厭的勇氣”的心理準(zhǔn)備。

朋友向你借錢_你鼓起勇氣不借_他就討厭你_你就沒有他不還你錢的煩惱。

我們?nèi)松徊贿^是一個(gè)制造“煩惱”和解決“煩惱”的過程！

有些煩惱不可避免的，而大部分煩惱都是可以避免的。

如果你沒有攀比心理，沒有占有心理，沒有嚴(yán)重的自卑心理，少了人世間的很多有害的欲望。你也學(xué)會(huì)了課題分離來處理事情，你會(huì)減少99%的沒必要的煩惱！生活會(huì)過得簡(jiǎn)單而快樂。

本文推薦的文章是偉大的心理學(xué)家阿德勒的《被討厭的勇氣》，這本書里兩位主人翁，青年與哲人對(duì)話中，對(duì)看待世界、如何減少煩惱、如何過好自己的一生？有很好的解釋，值得你細(xì)細(xì)品讀！