目標：愿理想伴侶早日與我在一起，媽媽的身體快點好起來，微課堂、小海鮮生意大賣。

感恩冥想：

1、感恩今天早上給同事帶的早飯，同事們都夸獎我做的好吃。

2、感恩今天同事陪我答題。

3、感恩今天中午食堂大叔給我盛了好多好吃的飯菜，我沒有浪費糧食。

4、感恩今天我們去13樓按摩，還有按摩椅。

5、感恩今天晚上同事請我吃飯。

6、感恩今天晚上回家還有車位。

7、感恩今天同事們對我的關心與幫助。

好種子：

1、上下班路上給行人讓路。

2、給同事們準備早餐。

3、不拖延他人時間，第一時間下樓給同事調車位。

4、請同事喝咖啡。

5、關心媽媽。

回向：愿今天的好種子可以回向給我與理想伴侶早日在一起，媽媽的身體快點好起來，微課堂、小海鮮生意大賣。