方法論在當下一直都不是稀缺的商品，也就印證了那句“懂得很多人生的道理，可還是過不好這一生”，而這背后的底層邏輯：是行動的或缺。正如我們買了一堆書，看了幾天便放棄，還自我安慰：“明明我看的書也挺多，也沒什么長進啊”；某某同學上課認真聽講，不屑于做課后練習，一到考試成績就上不來，于是同學們就在背后議論紛紛。這種“低效率的勤奮”相信在我們的學習時代并不少見。還有一個原因，方法論的過載催生的選擇焦慮讓現(xiàn)代人無所是從，于是，方法多等于沒方法。

根據(jù)腦科學理論，邊緣層會過濾掉大腦認為沒有價值的內(nèi)容。于是乎當我們接受一個方法論的時候都不相信自己能做到，這個方法論當然就不可能在邊緣層幸存。于是乎，行之有效的方法論應該符合以下兩個特征：

一 少量

二 向自己強調(diào)方法論的重要性

滿足以上兩個前提條件后，接下來一步才是重中之重：

三 踐行

在知識付費如火如荼的今天，我們并不缺方法論，缺的是一個行動的心，因此，再怎么強調(diào)行動的重要性也不為過。那么問題來了，這個行動是否需要一個期限，如果需要它的期限是多長。

正如李笑來所說“一件不起眼的事只要加上一個長時間的期限，都會有著不一樣的意義，比如學外語，學習編程”。

對于這個問題的回答，需要回歸到方法論踐行的最終目的而言：“追求自我成長”，因此踐行的首要目的是判斷方法論是否對你起作用，如果自我感覺不佳，那么這個時刻就是方法論的期限，反之，你就可以毫不猶豫地“堅持”下去了。

堅持！

下面奉上關于堅持的方法論：

你一定很期待吧！

其實它的方法論非常簡潔，就是：

沒有。

如果你相信堅持的力量，認為很堅持很堅持才能做成一件事，那么這件事你一定做不成，因為你打心里認為這件事很難，當然就需要諸如堅持，毅力，翻譯過來：你骨子里就不愿去做！在這我們不得不提大腦的痛苦遺忘機制：“越痛苦的事情遺忘的越快”，試想：當我們背單詞這件事需要很堅持很堅持才能做到，我們潛意識會感到痛苦，而伴隨著這段時間的單詞也就隨著痛苦一起煙消云散了罷。

因此，嘗試著賦予一件事足夠多的重大意義，這個意義分攤到每一天，你還需要“苦苦堅持嗎？這個重大意義就是人們常說的“內(nèi)驅(qū)力”?！蹦敲磫栴}又來了：如何找著足夠重大的意義呢？別忘了，給這件事加一個“時間”期限，它的重要意義自然浮出水面。

當然，隨著時間的推移，一個月，兩個月...不管你愿不愿意，你將面臨這樣一個狀態(tài)：每天早上起床叫醒你的也許是夢想，接踵而至的是日復一日的無盡空虛感，這也是我剛剛經(jīng)歷過的一個時期。這種狀況我稱之為“重大意義的淡化”，這是時間在記憶里留下的痕跡。這個時候，拿出紙和筆，寫下這件事沒有完成的負面后果（越慘越好），其目的在于讓大腦感到恐慌，進而產(chǎn)生焦慮，接下來的行動會是自然而然。

這么4,5個月下來，這件事已經(jīng)成為你生活的一部分，甚至哪一天沒有做就渾身不自在。21天能養(yǎng)成一個習慣，這個說法在我看來是不嚴謹?shù)模瑘猿?1天只能說提高了習慣養(yǎng)成的概率，距離習慣的養(yǎng)成，還差的遠呢。如此看來，“堅持”與我而言，統(tǒng)統(tǒng)都有放棄的嫌疑。

說到這，不妨將堅持從你的字典里刪除吧！

總結(jié)一下：

1 方法論的三要素：少量；強調(diào)重要性；踐行

2 兩招廢除堅持：1）賦予重大意義；2）強調(diào)負面意義。

PS:如果我的方法論給你一些啟發(fā)了，不要吝嗇點贊哦，您的支持是對我莫大鼓勵。

“堅持”方法論來自李笑來。