時間：2017-09-30 06:30
組織者：39-荊菲菲
主持人： 35-李秋云
時間控制者：40-吳海婧
會議記錄者 ：34-馬學(xué)彩
下一次會議召集人：36-江華英
會議流程：
? ? ? ? 1.主持人開場
? ? ? ? 2.檢視：每人分享一周踐行易效能的心得
? ? ? ? 3.分享本周完成的最有成就感的青蛙，提出本周踐行問題，大家共同討論，打氣。
34-馬學(xué)彩：大家早上好，國慶長假到了，可以出去玩了大家今天應(yīng)該都比較開心，還能夠參加我們今天的周檢視會不容易，首先要給大家一個鼓勵，大家真的都很棒！本周我這邊我覺得是比上周要踐行得更好，早睡早起這塊做的比較好，這周開始早睡打卡，通過打卡來監(jiān)督和提醒自己，有意識的去練習(xí)和培養(yǎng)，肯定是有改觀的，第二個做的比較好的是本周堅持晨跑，因為這周有幾天我是需要加班的，還有就是最近下雨比較多，這樣的話安排在晚上的運動青蛙不能保證落實，我還報了馬拉松比賽，如果要參加的話，訓(xùn)練是不能夠懈怠的，因為它畢竟是一項極限運動，沒有充分的準(zhǔn)備的話是不能去參加的，所以呢我就把跑步計劃調(diào)整到了早上，之前因為我對紫外線比較敏感，很容易曬傷，所以我早上閱讀晚上去跑步，但是現(xiàn)在到了深秋季節(jié)，秋高氣爽，早上的太陽也沒有那么大，很適合跑步，早上跑步的話，你整個的身體機(jī)能也會調(diào)動起來，身體新陳代謝也會加快，更加有助于減肥瘦身，然后正好我的100天踐行目標(biāo)里面也有一個減重的目標(biāo)。早上跑步會有一種自律的感覺，一大早就吃掉一只大青蛙，感覺很好。這周聽了葉老師的3節(jié)時間管理直播課程，講的都是時間管理的一些核心內(nèi)容，第一節(jié)課講了追蹤系統(tǒng)，反思過去與計劃未來，還有土豆青蛙番茄鐘以及工具的演示和推薦，第二節(jié)課講的是精力管理，過線上的人生，專注于提升自己，第三節(jié)是高空管理，就是人生的導(dǎo)航系統(tǒng)，一些成功因子，還有蛻變90天的計劃，像我們平時聽時間管理100講，每天早上都比較匆忙的學(xué)習(xí)打卡，過了一遍，對整個時間管理有了一個整體的認(rèn)識，但是一些關(guān)鍵的核心內(nèi)容我覺得我還是沒有掌握，3節(jié)直播課程，是直播+15天錄播的形式，葉老師說聽直播的時候，注意力肯定要比聽錄播要高很多，聽了直播的人了也會想著去聽錄播，但是你如果沒有聽直播直接去聽錄播的話，你的注意力就會大打折扣，然后可能一遍都很難聽完，聽著聽著就走神兒了，我覺得這一點說得很對，錄播只保留15天，有一個期限，讓大家盡早的去學(xué)習(xí)，不趕緊聽就聽不了了，這個也跟書非借不能讀也是一個道理，聽到了葉老師的直播課程我覺得收獲還是蠻大的，相對于一百講來說要講的系統(tǒng)很多，也讓我更加意識到了時間管理的精髓內(nèi)容，意識到了自己還有很多需要學(xué)習(xí)的地方以及做的不好的地方，也明確了自己下一步要努力的方向，就是平衡自己的生活與工作，分清主次，聚焦目標(biāo)，活在當(dāng)下，用終局思維來構(gòu)建自己的一個夢想版，有了自己的一個導(dǎo)航系統(tǒng)，有規(guī)劃有目標(biāo)的去實現(xiàn)自己的夢想，在我們100天踐行過程中我覺得我養(yǎng)成了很多好的習(xí)慣，但是離高效能還差的遠(yuǎn)，所以在接下來我覺得要在這塊多花心思，我今天就先分享些吧，提前祝大家國慶玩得開心，謝謝大家！
35-李秋云：剛才學(xué)彩給我們分享了時間管理3節(jié)課的學(xué)習(xí)，我就是沒聽直播聽錄播的，聽錄音課的時候很難堅持下去了，我這個星期跟學(xué)彩狀態(tài)剛好相反，不是很好。做的好的地方就是養(yǎng)成了早起的習(xí)慣，早起運動堅持的比較好，早睡最近四天做的不夠好，因為我又發(fā)現(xiàn)了一本小說，所以持續(xù)四天都在看小說。學(xué)彩給我們推薦的百詞斬單詞打卡，我覺得很好，前面幾天堅持的還可以的，后面的三天就沒有持續(xù)的進(jìn)行啦，自控力還是不夠，從這些事情上面反映了我的這個缺點，我想把自己表露出來，看看自己會懈怠到什么程度，表現(xiàn)出一個真實的自我，以前沒有過這樣一種想法，這次希望能夠得到一些更多的一些經(jīng)驗教訓(xùn)，其實我每天，每時每刻我都知道自己在做什么，但是在做這個事情的時候了，我就有一種一種特別放松的狀態(tài)，想看看自己做了之后自己到底后悔到一個什么程度。我們的踐行還有兩個星期的時間，我的一百天的目標(biāo)我個人感覺有兩個已經(jīng)達(dá)到了，第一個早睡早起，第二個是運動，但是第三個練馬甲線還沒有達(dá)到，最近一段時間比較懶，有一段時間沒有練習(xí)了，希望未來的這14天能夠有所改善，我相信未來這兩個星期之內(nèi)我的狀態(tài)會變得好一些，這就是我這周的自我反省。
36-江華英：大家早上好！我講一下我這周的踐行情況，這周早睡這一塊的話，我這個星期的話有四天做到了早睡，有一天晚上搞到一點多，第二天早上上班狀態(tài)非常不好，所以早睡真的很重要，然后對小孩子有耐心的話，確實比之前好了很多，我上周六買了一個小白板，讓我的小孩開始每天打卡，讓她晚上睡覺之前檢視設(shè)定的目標(biāo)有沒有完成？寫下孩子的閃光點，如果說我不在的話，就讓她自己寫，這一周每天都在寫，堅持的非常好，之前定下了每周跑步不少于四次的目標(biāo)，這個星期我沒有跑夠四次，只跑了三次，但是我家小孩的話基本上在七天的時間只有一天沒有跑，其他都在跑，所以我可能把這個轉(zhuǎn)嫁到我女兒身上了，我覺得挺好的，因為本來我跟她一起跑就是為了督促她，所以的話我覺得這個也達(dá)到了我的一個目標(biāo)吧，今天就分享這么多吧。
39-荊菲菲：我這周每天都是十點多鐘上床準(zhǔn)備睡覺，給女兒講故事，講著講著我就先睡了，基本上11點半之前都能進(jìn)入睡眠狀態(tài)，早上也是6點半之前就起來了，我還堅持制定21天目標(biāo)，目前已經(jīng)完成兩個21天，早睡早起已經(jīng)做到了，還有就是堅持英語學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)群當(dāng)了六個多月的班長了，因為每天都要堅持發(fā)早安與晚安語音打卡。第三點就是每天堅持時間管理100講的學(xué)習(xí)打卡。第四個就是我之前用kindle閱讀，現(xiàn)在就是用kindle較少，用手機(jī)閱讀的頻率有所增高。第五點就是堅持每周跑步3-4次。第六點，就是注會學(xué)習(xí)三小時，最大的青蛙就是每天學(xué)習(xí)三小時，9月份從家里回來以后，工作帶孩子雜事較多學(xué)習(xí)時間不到三小時，看書的時間很容易被打擾，考試的時間還有15天，剛好和我們一百天踐行結(jié)束時間差不多一樣的。我現(xiàn)在每天都記錄，發(fā)現(xiàn)自己時間利用率不好，做了很多雜事，但是每天最重要的事情又沒有做到，考試臨近感覺好多課件沒有看完沒有信心。今年學(xué)習(xí)時間管理養(yǎng)成好習(xí)慣，為明年做準(zhǔn)備。我這周的分享就這些，謝謝大家。
40-吳海婧：我感覺我沒有大家踐行的那么好，生理期特別累，所以就可能影響到自己，我頸椎也不好，比較忙搞得頸椎病又復(fù)發(fā)了。小孩每天晚上做作業(yè)到11點多鐘了，所以我就睡覺就會到12點鐘之后，覺得這周都沒有大家踐行的那么好，聽了100講打完卡之后又睡著了，到了八點鐘才起來，但是我這一周陪我女兒的時間特別多，帶他去動物園，帶她去游泳，帶她去到處玩，陪她看書，在女兒的陪伴方面做得還挺好的，但是這樣基本上就沒有自己的時間了，自己看書的時間縮短了一些，然后學(xué)英語的時間這個星期基本上就沒有做到了，從下個月開始，我要做下英語學(xué)習(xí)與閱讀計劃?，F(xiàn)在秋天了，天氣比較舒服，我還是決定早點起來去晨跑，之前沒有晨跑的時候，我一般都是在健身房跑步了，在運動方面還算堅持的不錯，從星期三開始身體舒服一點就繼續(xù)堅持運動了，我這個星期基本上就是這樣。
41-楊傳杰：大家都很棒，感覺自己沒有大家做的這么好。這周出差回來領(lǐng)導(dǎo)給我放了一周的假，跟老婆和丈母娘一起去西安玩。每天堅持早起寫晨間日記，出來旅行每天都在走路，基本上也算是運動。在外面不方便看書，所以這周沒有怎么閱讀，再過兩天就回沈陽了，財務(wù)記錄方面最近再堅持，每天花幾分鐘時間，把自己的開銷做一個記錄，回到沈陽之后，重新審視自己的目標(biāo)，繼續(xù)堅持踐行。這是我本周的一個情況。
紀(jì)律委員-鐘廣建：一百天的踐行進(jìn)行到后期每個人都有很多收獲，也達(dá)到了我們預(yù)期的效果。五小組的組會一直堅持組織的比較好，大家打卡都比較積極，積分也及時匯報，這里很感謝大家，大家一起，共同努力，為實現(xiàn)自己定的目標(biāo)，不停的下工夫，我看到了大家的進(jìn)步，有時候會有一些惰性，包括我自己，就是一段時間以后吧，就會給自己找各種各樣的借口，早上6點就醒了還是會想著再賴一會床不想起來，培養(yǎng)自己早睡是一個很大的進(jìn)步，到十點鐘就要睡覺，但是有時候，各種各樣的事情，統(tǒng)計大家的積分，或者處理一些工作上的事情，然后在床上再看看朋友圈，那就到11點了。這些都能理解，也不必太過于糾結(jié)，每個人都有這么一個循環(huán)周期，有好的時候也有差的時候，但是有一點就是要不斷的跟這些正能量的人在一起，互相學(xué)習(xí)好的方面，然后，也聽到了大家100天踐行結(jié)束有繼續(xù)進(jìn)行下去的這個想法，其實我覺得也挺好的，大家把這個一百天踐行完了，想要繼續(xù)的我們到時候再組織繼續(xù)踐行。最好是九個人一組，微信語音開會更加方便直接，人多了，到時候yy語音也不方便。今天是國慶假期來臨的最后一個工作日，祝大家國慶玩的開心。謝謝大家。
