? ? ? ?是不是年齡越來越大的原因，我現(xiàn)在開始逐漸體會到時間的循序漸進了，更理解過程，而不那么一刻不能等的追求結(jié)果了。也開始真正的領(lǐng)會到，結(jié)果是需要過程是需要時間的。這個公式是這樣的：用心做 X 時間 = 漸進的結(jié)果。只要按部就班的做下去，時間就是堅持，時間就是逐漸變好的過程。

? ? ? ?在運動健身中就可以很明顯的體會到這一點。

? ? ? ?運動方面，我以前是在校體訓(xùn)隊了，對于中長跑方面的比賽中都得過獎?，F(xiàn)在很多年過去了，身體底子還留一些，運動能力肯定不能跟以前比了。但是我印象中我是個練體育的，我就應(yīng)該是那樣的運動素質(zhì)，并且運動系統(tǒng)上愿意相信應(yīng)該這樣。所以很多次一上跑步機，速度9感覺太慢，沒感覺，跟我印象中的運動習(xí)慣不一樣，直接上速度12才像個跑步的樣兒。這下就很有感覺，前十分鐘還行，過了十分鐘就堅持不住了，要放棄。這樣一搞后面也沒法再跑了，累的都不行了。

? ? ? ?這就是太著急享受的結(jié)果。按捺不住過程，說服不了自己要從速度9逐漸加速到12。反復(fù)吃了幾次虧，感覺這樣完全不行。達不到鍛煉的效果，就開始換個方式重新試試。先不那么的狂躁，先按速度9跑五分鐘，感覺身體跑開了，再加到10.5，在持續(xù)跑五分鐘，最后在加到12的速度。必須壓住一上來就想跑快的沖動，循序漸進的加速。這樣就可以跑30分鐘到40分鐘，才能起到鍛煉的效果。

? ? ? ? 一個階段這樣的堅持，就會發(fā)現(xiàn)我的跑步能力在逐漸增強，跑的過程能明顯感覺到更輕松些，心肺功能應(yīng)對更自如，呼吸配合節(jié)奏也更好。這種感覺能促進我更愿意去跑步，就能有一個良性的循環(huán)。鍛煉身體的目的自然也就能達到了。

? ? ? ?這就是時間給的結(jié)果。所以我會告訴自己，學(xué)著去體會時間，平時只要按部就班的做好就行。時間給的結(jié)果更耐人尋味，里面有更多的耐心和經(jīng)營。