這段時(shí)間被各公眾號(hào)上關(guān)于姐姐們的文章刷屏了，一上午我就看到兩篇講張雨綺的。對(duì)張雨綺的了解不多，只知道她的顏值一直在線(xiàn)，還有她那個(gè)和前夫的勁爆新聞?？戳恕冻孙L(fēng)破浪的姐姐》后被她大不咧咧又直爽的性格圈粉，但我有點(diǎn)get不到公眾號(hào)里寫(xiě)她的那些好，可是就在今天的一場(chǎng)會(huì)議后，我突然明白了……
今天公司開(kāi)會(huì)，根據(jù)上級(jí)的工作部署，各部門(mén)領(lǐng)導(dǎo)需依次發(fā)言，表明對(duì)這次工作的態(tài)度以及安排。A部門(mén)領(lǐng)導(dǎo)簡(jiǎn)明扼要，從總體安排、工作思路到具體項(xiàng)目的落實(shí)，內(nèi)容簡(jiǎn)潔、條理清楚。我突然有點(diǎn)慌了，這項(xiàng)工作我沒(méi)有提前準(zhǔn)備更沒(méi)有把工作安排下去，一時(shí)間不知道一會(huì)輪到我時(shí)該說(shuō)些什么。B部門(mén)領(lǐng)導(dǎo)高瞻遠(yuǎn)矚，先從工作的性質(zhì)和目的上表明了重要性，又從方法論上提出了一些問(wèn)題和建議。C部門(mén)領(lǐng)導(dǎo)聲情并茂，以情動(dòng)人，理性的安排中透露著人文關(guān)懷。
終于到我了，有些慌亂又沒(méi)底氣的我把工作分為兩個(gè)部分，將大致落實(shí)方向說(shuō)了一下，急匆匆的閉麥了。閉麥后那一刻，我懊惱、沮喪、自責(zé)，各種負(fù)面情緒一涌而來(lái)，對(duì)自己的表現(xiàn)很不滿(mǎn)意，覺(jué)得自己太糟糕了，我希望大家都沒(méi)有聽(tīng)到我剛說(shuō)的話(huà)，在短短的一分鐘內(nèi)我甚至懷疑自己還適不適合做這個(gè)崗位，如果不做現(xiàn)在的工作，我還能做什么……一系列悲觀的想法紛紛冒了出來(lái)。
就在被各種負(fù)面情緒糾結(jié)的時(shí)刻，我突然就get到了張雨綺的逆商，逆商這種東西放在別人身上你覺(jué)得的那是理所應(yīng)當(dāng)，只有在意識(shí)到自己那么匱乏的時(shí)候我們才會(huì)明白它的難能可貴。在姐姐初選舞臺(tái)上，她用一首《粉紅色的回憶》帶來(lái)了潮與土的反差萌，自嘲只能完整唱這一首，但仍然堅(jiān)定自己一定可以站c位。被發(fā)放了x 牌后，笑稱(chēng)這是有無(wú)限的可能性，并且沒(méi)有半點(diǎn)否定自己的意思，在她的眼睛里看不到失落、沮喪、自卑……在等候廳里與姐姐們聊天的時(shí)候幾句話(huà)就緩解了X牌的尷尬，舒服又自然。換作是我，怕是情緒得低落好幾個(gè)小時(shí)。
我們常說(shuō)智商、情商，逆商卻少被提及。
逆商（Adversity Quotient，簡(jiǎn)稱(chēng)AQ）全稱(chēng)逆境商數(shù)，一般被譯為挫折商或逆境商。它是指人們面對(duì)逆境時(shí)的反應(yīng)方式，即面對(duì)挫折、擺脫困境和超越困難的能力。
我是百度百科的搬運(yùn)工
我們?cè)趺醋霾拍軗碛邢駨堄昃_一樣的逆商呢？經(jīng)過(guò)琢磨，我覺(jué)得應(yīng)該試試下面的方法：
首先，冷靜思考并意識(shí)到自己的問(wèn)題，因自卑而產(chǎn)生的情緒是確實(shí)存在的，每個(gè)人都會(huì)有，但因每個(gè)人應(yīng)對(duì)自卑的方法不同，也因此顯現(xiàn)出了不同的行為方式，如有的人失戀了去和兄弟喝酒喝到斷片，有的人在深夜里默默流淚，有的人為了忘卻去遠(yuǎn)行甚至搬了家，而有的人卻縱身一躍。負(fù)面情緒像是一灘沼澤，讓人在悲觀抑郁中越陷越深難以自拔。更多時(shí)候我們被負(fù)面情緒掌控，根本無(wú)力去思考讓我們陷入負(fù)面情緒得根本原因是什么？更無(wú)力去思考如何解決這個(gè)問(wèn)題。甚至可能因思考的過(guò)于負(fù)面帶來(lái)更壞的影響。所以，提前打預(yù)防針很重要，讓自己牢記一條：有問(wèn)題就解決問(wèn)題。英語(yǔ)學(xué)得不好？那就去死磕，別想能不能學(xué)好的問(wèn)題，你還沒(méi)學(xué)呢怎么知道能不能學(xué)得好？！文章寫(xiě)不出來(lái)？那就去多寫(xiě)；腦袋不夠用？那就多用！別整那些沒(méi)用的比較，蝸牛走的再慢，也快過(guò)停下來(lái)四處張望止步不前。在負(fù)面情緒下去思考還不如不思考。所以牢記：有問(wèn)題，就解決問(wèn)題，讓情緒先等等，等我解決完問(wèn)題再說(shuō)。
其次，為自己找到化解情緒得路徑。你可能會(huì)說(shuō)張雨綺能用幾句話(huà)化解，說(shuō)明她是個(gè)高智商的人啊，可我不是啊。我怎么去化解呢？我覺(jué)得運(yùn)動(dòng)是解決情緒問(wèn)題的萬(wàn)能大法，運(yùn)動(dòng)既能保持身體健康，帶來(lái)美好身形，又能通過(guò)分泌多巴胺帶來(lái)快樂(lè)，低落的時(shí)候去跑個(gè)步，心情好多了。外部運(yùn)動(dòng)，再加上內(nèi)部冥想，雙管齊下。冥想，很像電腦回收站里的一鍵清空，清除頭腦垃圾，讓混亂的心沉靜下來(lái)，思緒專(zhuān)注在呼吸上，屏蔽負(fù)面情緒對(duì)大腦的傷害。總之讓自己牢記的第二條：有情緒的時(shí)候，去跑步、去冥想！千萬(wàn)別聽(tīng)個(gè)悲傷的歌心疼一下自己什么的。我們都是很抗造的人，沖就對(duì)了！
歸根到底，很多負(fù)面情緒還是由能力不足所引發(fā)的。讓我們直面人生，而不是壓低自己的欲望。能力不足那我們就去死磕，我們就去努力，我知道提升的每一步都很難。但是，種一棵樹(shù)最好的時(shí)間，就是現(xiàn)在或者是10年前。
張雨綺敢于說(shuō)出自己的想法，也能HOLD住不好的結(jié)果，是那么鮮活，那么真實(shí)。誰(shuí)又不想像她那樣做一個(gè)瀟瀟灑灑走天涯的女王呢。
你若在受難時(shí)膽怯，你的力量就弱小。-- 所羅門(mén)
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