腦袋有點(diǎn)暈，不好運(yùn)動(dòng)，等身體舒服了再說…
心情不好，不寫字了，等心情好了再說…
隔壁裝修太吵，根本學(xué)不了，等人家停工再說…
出大事了，誰和誰掰了…
這關(guān)你什么事兒…
** 生活中總有些突如其來的事情，不管你是不是成心的，要想改變就需要plan B。**
當(dāng)原來的計(jì)劃打破了，如果是別人弄的，我們?nèi)氯?，情緒暴躁，放狗的心都有。如果是自己搞的，還是怪到別處。但不管誰是始作俑者，我們心里很清楚，這世界，唯一不變的就是變化，所以很正常，nothing is impossible嘛。
所以當(dāng)計(jì)劃趕不上變化時(shí)，做計(jì)劃顯得格外重要。就像終有一死，怎么活得淋漓就是我們的命題作文。
B計(jì)劃就是計(jì)劃外的計(jì)劃，專治意外。
- 有了它，就等于有心理準(zhǔn)備去面對(duì)突發(fā)狀況。就像上學(xué)時(shí)的突擊考試，你因?yàn)殡S時(shí)準(zhǔn)備著，就能處之泰然。
當(dāng)你在排隊(duì)時(shí)，想好自己要吃的東西了，突然有點(diǎn)無聊。沒有B計(jì)劃，只能隨便刷手機(jī)，看看這個(gè)看看那個(gè)，一圈下來就覺得沒啥意思，不如不看。所以不要問時(shí)間去哪兒了…
** 如果你計(jì)劃過碎片時(shí)間的5分鐘，10分鐘，30分鐘，怎么去利用，就不會(huì)問時(shí)間去哪兒了。**
- 碎片化的B計(jì)劃可以有：聽音頻，看一段書，整理一下書單，安排接下來的工作…但這樣還不夠。
你要把B計(jì)劃具體化且可行化，把B計(jì)劃的準(zhǔn)備工作做足。
- 你要聽音頻，提前下載好。你要聽在線音頻，考慮好信號(hào)問題，手機(jī)電量問題。你要看書，就帶好適合碎片時(shí)間看的書。你要整理書單，就考慮好要怎么整理，客觀環(huán)境是否允許。你要安排接下來的工作，那環(huán)境是不是合適。
plan B最大的作用是降低負(fù)面情緒爆發(fā)的幾率。
一切心中有數(shù)，妥善安排的感覺，能夠減少你的精力花費(fèi)。把更多的精力用在更重要的事情上。
而且隨時(shí)告訴你可以做什么，替代漫無目的的尋找，心情更愉悅。想想自己找一樣?xùn)|西，遍尋不到時(shí)，什么心情？只找到不想要的東西時(shí)，什么心情？甚至當(dāng)你壓根不知道自己在找什么，還在找什么的時(shí)候，是什么心情？各種沮喪、生氣、憤怒、難過…在心里奔騰。
所以，你應(yīng)該知道怎么做Plan B？
- 提前做。
- 至少有兩個(gè)備選方案。
- 每次完事后要反饋修改。
這樣，你心情愉悅，精力有的放矢，時(shí)間就滿了～
