葉武濱時間管理100講之第001

——時間是一個人最稀缺的資源

? ? ? ?管理大師德魯克說時間管理一個最稀缺的資源，人人都需要時間管理~

? ? ? ? 因?yàn)橐仔?，我和家人?歲多的兒子，在疫情期間，獲益良多。首先，在疫情期間全家（包括我、先生還有5歲多的兒子）一同參加了易效能的7天親子時間管理營~了解到對于孩子來說吃、睡、動，是多么的重要。我們開始踐行，晚上9:00前上床親子閱讀時光，9:30 準(zhǔn)時關(guān)燈，做到早睡，第二天我會在5:30左右自然醒來，而孩子不到一周的時間會在7:00~8:00之間也自覺地醒來，在早晨起床后，洗漱完后的第一件事情就是反思、寫晨間日記，把一天重要的事情羅列并安排，把不重要的事情委托、擱置，可做可不做的事情干脆不做。

? ? ? ?然后我們會帶著孩子下樓踢球、騎車、走路、跑步.....讓休息了一晚上的身體通過運(yùn)動激發(fā)活力，然后洗澡、吃早餐，大概11:00左右已經(jīng)完成了一天最重要的事情，午飯后，基本上可以用來陪孩子玩~完全告別了，疫情初期11：00多才睡，早上11:00多還叫不起的不良作息習(xí)慣。疫情初期假期一再延期，先生和孩子沒有了目標(biāo)，除了玩就是睡，睡到11點(diǎn)還睡不夠，一天也沒精打彩。

? ? ? 參加了易效能7天親子營，明白了晚上9:00以后孩子的生長素分泌最旺盛，如果不入睡，生長素是不能激活的，另外，肝腎也會在晚上9:00以后分泌保護(hù)激素，如果還在讓他們不能休息，大家都知道肝腎是人身體之本，周而復(fù)始，影響孩子生長發(fā)育、身體健康。作為爸爸媽媽誰都不愿意孩子因?yàn)椴缓玫淖飨⒍鴼Я松眢w。

? ? ? ? 我們立刻踐行，收效很好。加上葉老師的發(fā)心，讓更多的獲益，因?yàn)橐仔?，我們的生活變得更加幸??，無論是我和先生還是不到6歲的兒子，身體舒適了、心情變好了，效率更高了~我們有了更多的時間去陪伴孩子、有更多的時間來體味生活本身，而不是像過去忙著做事情，沒有時間陪孩子，然后孩子有情緒，我和先生很焦慮，再來找時間花精力花金錢去解決所謂的問題。

希望看到我文章的幼兒爸爸媽媽們，早一點(diǎn)學(xué)習(xí)易效能時間管理，讓孩子從小有一個良好生活習(xí)慣，會受益終生。