今天是12月23日，圣誕節(jié)前的最后一個(gè)工作日，辦公室的同事已經(jīng)全部休假。
到了年終總結(jié)的時(shí)間，總結(jié)收獲，反思不足，開(kāi)始新的一年(一天)。
收獲，以及為什么取得了這些收獲：
1、身體健康，90分。
1月份做了手術(shù)，解決了常年的頑疾，是今年最正確的決策。
8月復(fù)查肺部并無(wú)大礙，撿回一條命。
從5月份開(kāi)始的全新飲食和運(yùn)動(dòng)策略，被證明非常有效，每天控制攝入量以及種類(高蛋白，低碳水)，而不是對(duì)碳水不加控制，可以有效控制體重增加。
運(yùn)動(dòng)上，由有氧為主調(diào)整為力量為主，更高效，對(duì)身體的傷害也更小，最近兩個(gè)月打了幾場(chǎng)籃球，雖然快樂(lè)，但還是要減少，因?yàn)槿菀资軅?/p>
另外值得一提的是，海外出差總計(jì)5個(gè)月，由于對(duì)防疫的重視，以及對(duì)自我防護(hù)的自律，至今尚未感染新冠，值得給自己發(fā)一個(gè)獎(jiǎng)牌。
不足之處是10月到11月之間，運(yùn)動(dòng)中斷了幾周，作息也稍有混亂，這可能是在孤獨(dú)的環(huán)境中，心理低落，對(duì)生活失去斗志導(dǎo)致的。適度的孤獨(dú)是必要的，過(guò)度的孤獨(dú)是有害的。
為什么在身體健康方面，做的很好，我總結(jié)為思想上高度重視，行動(dòng)上高度自律。
身體是一切的基礎(chǔ)，沒(méi)有健康，一切都無(wú)從談起，工作，賺錢，養(yǎng)家，育兒，孝順父母，娛樂(lè)，學(xué)習(xí)，等等。
但是人類總是好了傷疤忘了疼，要時(shí)刻提醒自己，堅(jiān)持身體健康第一的核心原則不動(dòng)搖。
2023，繼續(xù)堅(jiān)持身體健康第一的戰(zhàn)略：高度重視，控制飲食，早睡早起，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，認(rèn)真防疫，減少獨(dú)處。
2、家庭經(jīng)營(yíng)，80分。
自己的家庭，家人基本健康，沒(méi)有大病。但由于大量出差，總體上陪伴妻子和孩子的時(shí)間還是太少，要用金錢換時(shí)間，不要用時(shí)間換金錢。
雙方父母，幫父親成功安排了一個(gè)手術(shù)，很成功，解決了困擾他多年的煩惱。岳母的身體每況愈下，可能時(shí)日無(wú)多，雖然有很多不兼容，但男人，要豁達(dá)一些，多給些笑臉。
孩子教育，這方面投入太少了，不及格。明年做好三件事，1）每天要堅(jiān)持給孩子讀書(shū)，2）周末帶孩子運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，3）多吃些美食，給孩子幸福的童年回憶。
2023年家庭戰(zhàn)略：錢換時(shí)間，多帶笑臉，認(rèn)真陪伴。
3、工作，60分。
工作上基本沒(méi)有了斗志與進(jìn)取心，什么原因，可能還沉迷在2021年10月的那次考評(píng)中，由于結(jié)果不佳，加上對(duì)領(lǐng)導(dǎo)，以及公司文化的不認(rèn)可，所以內(nèi)心的抵觸情緒始終無(wú)法釋放，進(jìn)而消極面對(duì)工作，長(zhǎng)期下來(lái)，最終傷害的還是自己，導(dǎo)致近兩年幾無(wú)進(jìn)步，也無(wú)業(yè)績(jī)。
我崇尚盡人事聽(tīng)天命，但公司提倡只看結(jié)果，不看過(guò)程，所以即便你有再多付出，只要結(jié)果不好，就會(huì)被一巴掌拍死，所有的努力化為烏有，內(nèi)心的委屈可想而知。
面對(duì)這種游戲規(guī)則，我要不要堅(jiān)持下去？短期看，不得不繼續(xù)，因?yàn)闆](méi)有選擇權(quán)；長(zhǎng)期看，必須自立自強(qiáng)，要找回自己的選擇權(quán)，否則，人生的路將越走越窄，最終被淘汰，現(xiàn)實(shí)而殘酷。
所以，要調(diào)整2023工作戰(zhàn)略：放棄幻想(升職加薪)，接受現(xiàn)實(shí)(遲早要走)，擁護(hù)領(lǐng)導(dǎo)(效率最高)，自立自強(qiáng)(自我創(chuàng)業(yè))。
4、讀書(shū)，70分。
今年預(yù)計(jì)讀完27本，本來(lái)不想以數(shù)量作為讀書(shū)質(zhì)量的評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)，但我發(fā)現(xiàn)，一旦沒(méi)有了數(shù)量的約束和保障，質(zhì)量更無(wú)從談起。
有一種說(shuō)法，一年讀多少本書(shū)不重要，重要的是你用上了多少，實(shí)踐了多少，對(duì)你的生活幫助了多少，這種說(shuō)法，乍一看，沒(méi)毛病，但一細(xì)想，還不太站得住腳：
使用的前提是腦子里有貨，而腦子里有貨的前提是足夠的輸入。假如一個(gè)孩子，你讓他別多讀書(shū)，只要少而精即可，但如果沒(méi)有深厚的積累，你讓他每天背誦富蘭克林十三條，也無(wú)濟(jì)于事，他體會(huì)不深，而且沒(méi)有量的加持，很難形成思考與運(yùn)用的習(xí)慣。
所以我的觀點(diǎn)，仍然是，讀書(shū)必須有量的保證，否則運(yùn)用更是無(wú)從談起。
每天讀書(shū)，是習(xí)慣保持下去最簡(jiǎn)單的方式；
每天讀書(shū)，才能讓有價(jià)值的思想不斷重復(fù)，不斷加深，最終成為自己的思維習(xí)慣。
每天讀書(shū)，才能保證閱讀量，突擊式閱讀是注定不可長(zhǎng)期(幾十年)持續(xù)的。
每天讀書(shū)，才能減少壓力，保持每天的心理健康。
經(jīng)過(guò)2022年實(shí)踐，降低數(shù)量的做法是錯(cuò)誤的，仍要保持40本/年的目標(biāo)。
2023讀書(shū)策略: 40本*20萬(wàn)字，一本多次，每天定量，不少也不貪多。
5、寫(xiě)作，60分。
今年寫(xiě)作量驟減，沒(méi)時(shí)間？肯定不是這個(gè)原因。根本原因還是斗志下降。
實(shí)踐證明，寫(xiě)作對(duì)于總結(jié)自己，規(guī)劃未來(lái)，強(qiáng)化策略，是非常必要的手段，不可或缺，2023年要恢復(fù)日更。
2023年寫(xiě)作策略，日更總結(jié)，每天50字。
總結(jié)：除了以上5件事，其他事情能不做就不做，即日起開(kāi)始執(zhí)行。
