總是控制不住對(duì)孩子發(fā)火，怎么辦？
有人說(shuō)管孩子時(shí)總是控制不住自己的情緒總發(fā)火怎么辦。
有人說(shuō)平時(shí)對(duì)脾氣挺好的，跟朋友同事相處也挺好，就是對(duì)孩子控制不住發(fā)火。
有人說(shuō)要是孩子不淘氣就不會(huì)發(fā)火，可孩子總是淘氣。
案例：壯壯十歲，小學(xué)三年級(jí)，前幾天放學(xué)壯壯在地?cái)偵峡匆?jiàn)仿樂(lè)高玩偶，壯壯想買，玩具倒也不貴，五塊錢，可是媽媽覺(jué)得家里玩具太多了，就沒(méi)有給壯壯買。壯壯有些不高興，媽媽看見(jiàn)也有點(diǎn)生氣，覺(jué)得壯壯太不懂事了。但她一直忍著沒(méi)有發(fā)火。回家后媽媽看見(jiàn)壯壯要哭了，就再?zèng)]有控制住情緒發(fā)火了，說(shuō)：“你哭什么哭，沒(méi)有給你買玩具你就哭，你還有臉哭，怎么考試沒(méi)考好不見(jiàn)你哭呢？”她這么一說(shuō)，孩子哭的更兇了。
壯壯一晚上都沒(méi)有和媽媽說(shuō)話，媽媽也很生氣，晚飯也沒(méi)吃。過(guò)后也很后悔很內(nèi)疚。然后找徐老師做心理咨詢，探究一下為什么面對(duì)孩子自己總是控制不住想要發(fā)火。以下是咨詢過(guò)程對(duì)話：
徐老師：你覺(jué)得自己脾氣怎么樣 ?
壯壯媽：挺好啊 領(lǐng)導(dǎo)同事親戚朋友都說(shuō)我脾氣挺好，挺溫柔的 ，就是面對(duì)孩子總是控制不住自己的火氣 。
徐老師：假如領(lǐng)導(dǎo)做了什么事讓你覺(jué)得不公平，你會(huì)對(duì)領(lǐng)導(dǎo)發(fā)火嗎 ？
壯壯媽：那好像不會(huì)，因?yàn)轭I(lǐng)導(dǎo)對(duì)我挺好的，我出去學(xué)習(xí)請(qǐng)假領(lǐng)導(dǎo)挺照顧我的，從來(lái)沒(méi)有說(shuō)什么，所以我也挺支持領(lǐng)導(dǎo)，挺理解他工作的。
徐老師：假設(shè)父母做了什么事讓你覺(jué)得不開(kāi)心不舒服，你會(huì)生氣嗎？
壯壯媽：那肯定不會(huì)，父母是長(zhǎng)輩，我們是晚輩，晚輩對(duì)長(zhǎng)輩要尊敬，當(dāng)然不能發(fā)脾氣
徐老師： 你怎么評(píng)價(jià)壯壯的？
壯壯媽：我兒子絕對(duì)是個(gè)暖男，對(duì)我特別好，我生病了他忙前忙后，又拿水又拿藥的，我想起來(lái)就特別感動(dòng)。
徐老師：兒子讓你特別感動(dòng)，我們一般會(huì)對(duì)我們幫助的人做什么呢？
壯壯媽：對(duì)別人好，回報(bào)人家唄。說(shuō)到這壯壯媽遲疑了一下
徐老師：你喜不喜歡購(gòu)物？
壯壯媽：喜歡啊，特別喜歡。
徐老師：夏天到了，如果你逛商場(chǎng)時(shí)候看見(jiàn)一條裙子特別想買，而老公不讓你買，你會(huì)是什么感覺(jué)？
壯壯媽：那肯定不開(kāi)心。
徐老師：如果老公說(shuō)，你家務(wù)活沒(méi)干好你不難受，不讓你買裙子你不高興，你會(huì)怎么樣？
壯壯媽：我會(huì)非常生氣，跟他大吵一架。
徐老師：那你訓(xùn)兒子考試不好沒(méi)見(jiàn)你哭，沒(méi)給你買玩具你哭，壯壯說(shuō)什么了？
壯壯媽：他什么都沒(méi)說(shuō)，只是哭的更兇了。
徐老師：多好的孩子啊，你那么傷人家自尊，人家什么都沒(méi)說(shuō)，是不是應(yīng)該感謝壯壯。
從上面我給壯壯媽做的心理咨詢，雖然一小段，大家是不是可以發(fā)現(xiàn)家長(zhǎng)控制不住自己的情緒，總是對(duì)孩子發(fā)火的不合理心理因素。
我把這些不合理因素歸納為四種心理因素 ，簡(jiǎn)稱四心 。
1.有分別心:發(fā)脾氣分對(duì)象，在領(lǐng)導(dǎo)同事親戚朋友面前為了面子形象，甚至為了利益控制自己的情緒不隨便發(fā)火，在孩子面前以為孩子是自己生的，跟孩子發(fā)火沒(méi)關(guān)系，付出的成本是最小的，就隨意發(fā)火，這個(gè)想法大錯(cuò)特錯(cuò)，跟孩子隨意發(fā)火的家長(zhǎng)是最沒(méi)有智慧的家長(zhǎng)，將來(lái)會(huì)自食其果。孩子小時(shí)候家長(zhǎng)還可以肆無(wú)忌憚的發(fā)火，但這段時(shí)間很短 ， 最多十歲前，過(guò)了十歲會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子會(huì)突然會(huì)跟你對(duì)著干，那時(shí)候我們?cè)撛趺崔k？對(duì)孩子繼續(xù)發(fā)火？對(duì)孩子又打又罵？ 恐怕都不管用。
2.沒(méi)有同理心：好多媽媽遇到自己喜歡的衣物，就是想買，不是缺就是喜歡，而孩子尤其男孩子喜歡的就是玩具。媽媽就是只考慮自己，如果老公不讓買就會(huì)不開(kāi)心，不會(huì)換位思考，兒子想買玩具被阻止也會(huì)不開(kāi)心啊 。 認(rèn)為孩子喜歡玩具是大錯(cuò)特錯(cuò)的，而自己喜歡的是可以接受的這就是沒(méi)有同理心的一種表現(xiàn)。
3.沒(méi)有慈悲心:不肯換位思考，不肯站孩子角度思考問(wèn)題。我們不允許別人傷害我們的自尊，我們卻肆意踐踏孩子的自尊，是不是太殘忍，孩子是不是太可憐。
4.沒(méi)有平等心:家長(zhǎng)沒(méi)有把孩子當(dāng)成一個(gè)平等的人，我們對(duì)孩子發(fā)火是不是我們本身就有負(fù)面的情緒，心情本來(lái)就不好 就煩躁 常常借題發(fā)揮，把孩子當(dāng)垃圾桶，隨意發(fā)火，隨意發(fā)泄我們的情緒，并不是解決問(wèn)題。
隨便對(duì)孩子發(fā)火有百害而無(wú)一利，后患無(wú)窮。隨意對(duì)孩子發(fā)火，造成對(duì)孩子最直接的傷害，孩子容易頭疼，損害孩子的福報(bào)。也會(huì)損害大人身體健康 。建議各位家長(zhǎng)為了孩子健康我們的健康家庭的和諧，我們學(xué)會(huì)控制自己的情緒。
情緒到底從哪里來(lái)的？是因?yàn)楹⒆幼鲥e(cuò)事，有各種不可愛(ài)的表現(xiàn)而使我們產(chǎn)生的嗎？
人們的情緒不是因?yàn)槭录且驗(yàn)閷?duì)事件的不合理認(rèn)知產(chǎn)生的。
負(fù)面情緒的產(chǎn)生來(lái)源于我們自己的看法自己的觀念 。
負(fù)面情緒的產(chǎn)生來(lái)源于我們自己的看法自己的觀念
都怪我 讓我自己生氣！
“四步”助你好好說(shuō)話
1.表達(dá)自己觀察到什么
不帶評(píng)價(jià)、判斷，實(shí)事求是、客觀具體
2.表達(dá)自己的感受
3.表達(dá)自己的想法
4.表達(dá)自己的期待
Tips：
1.表達(dá)要的，而不是強(qiáng)調(diào)不要的。不貼負(fù)面標(biāo)簽
2.表達(dá)感受，不是情緒（表達(dá)憤怒的情緒，而不是憤怒地去表達(dá)）
3.表達(dá)需求，不是抱怨
不要讓孩子猜測(cè)，直接說(shuō)出自己的想法
4.直接表達(dá)目標(biāo)方向，不抱怨、不指責(zé)
學(xué)會(huì)表達(dá)情緒，讓孩子了解我們的想法，如何好好跟孩子說(shuō)話如何跟孩子正確溝通。
注意：表達(dá)的是感受，不是情緒，表達(dá)的是憤怒 ，而不是憤怒的去表達(dá)。
表達(dá)自己的需求，而不是抱怨，直接說(shuō)出來(lái)想法，不是讓孩子去猜測(cè)。
