近期一直在考慮通過(guò)寫日記的方式來(lái)記錄自己的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，但卻無(wú)從下手。直到我閱讀了某本日記類的書籍，書中的內(nèi)容為我解惑，同時(shí)跟著書中的方式方法，制作了一個(gè)屬于自己的日記模板和寫作流程。

為什么我想要寫日記

1.可以和朋友之間有更多的趣味話題

我是個(gè)內(nèi)向而健忘的人，很多發(fā)生在自己身邊的事情，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的洗禮之后，記憶就會(huì)變得模糊不清，難以用語(yǔ)言去分享自己遇到的人和事。

2.有意識(shí)地總結(jié)做人做事的方式方法，提升自己的情商和智商。

3.提升我的語(yǔ)言輸出能力。讓文字輸出形成習(xí)慣，何時(shí)何地都可以侃侃而談。

怎么去寫晨間日記？

1.晨間日記的內(nèi)容

① 基本信息：日期、天氣、什么日子、紀(jì)念日

② 有理想才不會(huì)變咸魚：本年目標(biāo)、本月目標(biāo)、本周目標(biāo)、每日目標(biāo)

③ 昨日總結(jié)：昨天發(fā)生的事情和當(dāng)時(shí)的情緒【收獲最大或者最成功的3件事】；

④ 工作：今天最重要的3件事，想提升的能力

⑤ 理財(cái)：收支記錄

⑥ 健康：睡眠、飲食、運(yùn)動(dòng)、身體狀況；情緒如何

⑦ 人際關(guān)系：家人、朋友

⑧ 興趣：看書、寫作、英語(yǔ)、音樂(lè)、電影、活動(dòng)等

2.晨間日記的書寫方式——Excel表

個(gè)人建議

1.寫日記的前7天只記錄好事，夸自己的優(yōu)點(diǎn)。

2.成習(xí)慣之后，反省自己的同時(shí)要適當(dāng)?shù)墓膭?lì)自己，1+3原則，即一個(gè)反3.省點(diǎn)加3個(gè)優(yōu)點(diǎn)。

4.在每個(gè)欄目/某個(gè)欄目可以添加一句可以鼓舞自己士氣的關(guān)鍵字詞句。

5.一個(gè)月一個(gè)工作表，一個(gè)工作表里含每個(gè)月的每天的日記記錄，這樣后期對(duì)照哪年哪月哪日會(huì)更有對(duì)比性。

6.為自己的日記添加密碼，這樣寫的絕對(duì)的真心話就不怕泄露，可以放心大膽的抒發(fā)自己的情緒。

7.可以為自己的日記添加相關(guān)事件的照片，或者用語(yǔ)音的方式來(lái)記錄，增

8.強(qiáng)趣味性和多樣化。

9.用U盤備份日記，避免電腦出現(xiàn)故障，丟失了自己的心血。

去年我也曾記錄過(guò)一周的日記，每次都會(huì)花費(fèi)1小時(shí)左右的時(shí)間去完成它，這讓我一開(kāi)始就有了卻步，沒(méi)有持之以恒下去。希望通過(guò)這次的學(xué)習(xí)，結(jié)合相關(guān)的方法能堅(jiān)持下去。

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