身體是革命的本錢(qián)，大道理誰(shuí)都懂。

昨天在公園跑步，突然發(fā)現(xiàn)一個(gè)奇怪的事情，鍛煉身體的大部分是老年人。而我的存在，反倒覺(jué)得不倫不類，有點(diǎn)不協(xié)調(diào)的感覺(jué)。

以前，總覺(jué)得人多，也沒(méi)注意看。而這次確實(shí)把我“驚”了一下。

我鍛煉身體也有半年了，也是最近才明白了一些道理。

身邊的朋友總說(shuō)“真羨慕你的毅力，我可不行”，也有的說(shuō)“我沒(méi)有時(shí)間鍛煉，我也想啊”。而我只想說(shuō)“那你等到什么時(shí)候才開(kāi)始行動(dòng)，不行動(dòng)一切都不是空想嗎”。

鍛煉身體是一件重要而不緊急的一個(gè)事情。用樊登老師講《可復(fù)制領(lǐng)導(dǎo)力》的四象限來(lái)套用的話，當(dāng)這個(gè)重要但不緊急的事情不做時(shí)，隨著時(shí)間的推移，一定會(huì)轉(zhuǎn)移象限，變成重要緊急的事情。我想，到這個(gè)時(shí)候的話，估計(jì)我們的身體狀況也遇到了很大的麻煩。身體出問(wèn)題了，你再去鍛煉，你又會(huì)付出怎樣的代價(jià)和怎樣的毅力來(lái)完成。估計(jì)想想都覺(jué)得頭皮發(fā)麻。如果到了“心有余而力不足”的境地，我們內(nèi)心除了后悔和自責(zé)，還能有什么。不管內(nèi)心有怎么樣的心情，又能解決什么問(wèn)題？正如前人說(shuō)過(guò)的話，今天的你，是無(wú)數(shù)個(gè)昨天的你相加而成的。未來(lái)的你，是無(wú)數(shù)個(gè)今天的你相加而成的。一切都成定數(shù)，既然是自己的原因，那你只能自己買(mǎi)單。

健身需要毅力嗎？我覺(jué)得根本不需要。只需要一個(gè)理由即可。對(duì)我而言，身體就是革命的本錢(qián)，未來(lái)我還想做更多得事情，我必須投資身體，讓身體變的強(qiáng)壯起來(lái)。就這個(gè)原因，我想大家和我也差不多。身體好才能做自己想做的事情，為什么不去鍛煉？反而，我倒覺(jué)得沒(méi)理由不去。

大家說(shuō)健身沒(méi)有時(shí)間。我也曾經(jīng)有過(guò)和大家一樣的想法和困惑?，F(xiàn)在我明白了，那是因?yàn)槲覂?nèi)心認(rèn)識(shí)這個(gè)事情還不夠徹底和堅(jiān)決。當(dāng)你明白一件事情非做不可的時(shí)候，時(shí)間是可以被擠出來(lái)的。我現(xiàn)在就用化整為零的方式在擠時(shí)間。健身關(guān)心的是你鍛煉了沒(méi)有，和你用的是整塊的時(shí)間還是碎片化的時(shí)間沒(méi)有關(guān)系。以前鍛煉身體各個(gè)項(xiàng)目每次都連著一塊來(lái)做，必須是整塊的時(shí)間?，F(xiàn)在的我把各個(gè)項(xiàng)目安排在一整天的不同時(shí)段。比如，鍛煉胸肌，每次鍛煉這個(gè)項(xiàng)目的時(shí)候，俯臥撐15個(gè)*3次，也就是45個(gè)，現(xiàn)在我把這個(gè)項(xiàng)目安排在中午，用的整塊時(shí)間也就是3分鐘不到。抽空來(lái)做，效果一樣也會(huì)有（我認(rèn)為是這樣）。每個(gè)項(xiàng)目都拆解安排在不同的空閑時(shí)間段。這是我目前用的方法。其實(shí)，我也很忙，但我就是認(rèn)為身體很重要，所以，我想辦法去行動(dòng)、去做到。

你呢，還在給自己找理由和借口嗎？

其實(shí)，鍛煉身體這件事會(huì)上癮的，習(xí)慣了，你不做都不行。行動(dòng)起來(lái)。