10周

2021年3月21日12:24:18

今年自己24歲，回想這二十多年的年齡生涯，不得不感嘆，成年人，真正的做成一件事情是非常艱難的，想想自己從考初中開始，中考，高考，考研，學(xué)車，比賽，寫論文，科研等，這其中之所以自己說它艱難，是因?yàn)檫@里面都暗藏著失敗，有的甚至暗藏著好幾次的失敗，不是說失敗是多么可怕，而是這里面夾雜著自己的用心，自己的辛苦，自己的心血在里面，而這里面有著無助，有著對于自我的懷疑，所以說對自己而言，做成一件事情，是非常難得，但是正是難，才顯得更加的珍貴，更加有挑戰(zhàn)性，而唯一戰(zhàn)勝這些困難的的方法就是按部就班，永不放棄，最后肯定是能夠做成這一件事的。那么，早成和晚成最后的境遇是不同的，如果才能讓自己成長的更快呢？輾轉(zhuǎn)反側(cè)的我，今天突然明白了其中的一點(diǎn)就是重復(fù)、重復(fù)、再重復(fù)。

第一，去踐行重復(fù)、重復(fù)再重復(fù)的好習(xí)慣。小時(shí)候?qū)W英語，經(jīng)常掛在嘴邊的一句話就是，If you want to speak good English，you must

repeat ,repeat, and repeat.可是到了今天，會(huì)想到以前的經(jīng)歷，我才漸漸的悟到了這一點(diǎn)，當(dāng)然我感覺也沒有太多，但是正是這一點(diǎn)，然后有了再出發(fā)的行動(dòng)。還記得，當(dāng)年自己考研的痛苦經(jīng)歷，在7,8月份考研的關(guān)鍵期，自己去參加了比賽，等到比賽結(jié)束后，感覺自己拿了獎(jiǎng)，但是卻耽誤了很多時(shí)間，于是總是想要拼命地彌補(bǔ)這些時(shí)間，以求能夠盡快的趕上進(jìn)度，導(dǎo)致拔苗助長，從頭再來，這是血的教訓(xùn)。當(dāng)然自己，做題目的時(shí)候，做一遍，做錯(cuò)了，簡單的看看答案以為自己就理解了，其實(shí)并沒有，導(dǎo)致眼高手低，走馬觀花，乍一看努力的不得了，每天熬夜到了深夜，可是每次一做題就錯(cuò)的痛苦卻讓自己蠅頭難饒，最后沒有辦法又還得重新學(xué)習(xí)。于是后來的自己，每次做一題，核對一題，然后很快的糾正和反饋，然后在自己腦子里面過一遍或者兩遍，然后晚上睡覺前簡單的回想一下是能夠很快的掌握的，然后第二天把錯(cuò)題拿過來，再去回想一遍，逼著自己腦子去思考，這樣雖然很難受，但是還是挺有效果的，要知道，只有記住了，理解了，才能夠踐行的更好，才能夠下次真正的遇到同樣的事情才可以觸類旁通，而不是所謂的追求每天多少任務(wù)，沒有完成就是飯不吃了，覺不睡了，這樣的方法雖然慢，但是正是因?yàn)槁庞行Ч?，才是真正的體驗(yàn)得到了重復(fù)重復(fù)在重復(fù)，溫故而知新的感覺?？偨Y(jié)來說，就是刻意練習(xí)，及時(shí)反饋，糾正，然后腦中重復(fù)兩遍，睡前重復(fù)一遍，第二天重新復(fù)習(xí)一遍，然后再去練習(xí)新的內(nèi)容。

第二踐行過程中，談?wù)勛约旱拇竽X上，心態(tài)變化。通常，自己心態(tài)上都是剛接觸一個(gè)東西，都是帶著新鮮感去接觸，這個(gè)時(shí)候，自己心態(tài)上表現(xiàn)是欣喜的去踐行，可是不到三天自己可能就感覺到了難度，于是大腦喜新厭舊的心態(tài)就開始喊，好無聊，好難受，不想學(xué)習(xí)了，不想練習(xí)了，去玩其他更加有意思的事情吧，于是自己慢慢地感覺好難，于是就想放棄，這個(gè)時(shí)候，我希望自己去堅(jiān)持下午，如果不想練習(xí)，那么自己可以去看視屏，尋求其他的收獲，因?yàn)槟悴豢赡苁敲刻?，每時(shí)每刻的狀態(tài)都非常的好的，當(dāng)你知道自己狀態(tài)不好的時(shí)候，你要學(xué)會(huì)休息，例如聽聽歌，看看自己喜歡的書，但是請自己一定不要放棄，因?yàn)橹灰惴艞壛?，你的大腦就開始責(zé)備自己，這是理性的自己的訴說，而當(dāng)你堅(jiān)持下來了，你的大腦就會(huì)有一種莫名的快感，是實(shí)現(xiàn)了自己的目標(biāo)，掌控自己的快感，這是一種巨大的滿足，能夠激勵(lì)你一直的練習(xí)下去，這樣你就慢慢的進(jìn)入了正向的循環(huán)，而當(dāng)年完成一個(gè)個(gè)小目標(biāo)，你就有有巨大的滿足感，同樣也有一種莫大的自信和喜悅。

第三在踐行重復(fù)，重復(fù)，再重復(fù)的過程中，我希望自己能夠降低期待。保持好一個(gè)較低的期待，要知道眼高手低本來就是人的一種本能，一種人性，你不會(huì)永遠(yuǎn)的克服它的，你只有選擇好和他進(jìn)行和睦相處，同時(shí)彌補(bǔ)帶來的缺陷。首先，你要知道，現(xiàn)實(shí)不是一帆風(fēng)順的，外界的意外是無時(shí)不在的，自己的狀態(tài)盡管你可以選擇自己當(dāng)下的情緒，但是你并不能夠控制你每刻每刻遇到外界刺激的情況下，自己本能帶來的一種情緒狀態(tài)。所以無論是內(nèi)外，都是復(fù)雜多變的因素，你一定要學(xué)會(huì)適應(yīng)外界的一切變化，并盡快的做出調(diào)整，而不是面對改變，保持失望，痛苦或者悲傷，這種生物最終肯定被淘汰的，能夠面對這一切，保持一個(gè)良好的心態(tài)就顯得至關(guān)重要與難能可貴了，于是沒有必要難過或者悲傷，做好專注，專注好當(dāng)下，給自己積極的暗示，相信自己能夠處理這些復(fù)雜的變化是非常重要的，去用心就好，盡管很多時(shí)候自己也是很難擺脫這些痛苦，那就學(xué)會(huì)和痛苦進(jìn)行相處就好，保持正念，保持自信，保持沉穩(wěn)。

第四踐行重復(fù)、重復(fù)、再重復(fù)過程中，學(xué)會(huì)舍得。學(xué)會(huì)做加法的同時(shí)，也要學(xué)會(huì)做減法。斷掉無用的社交，舍棄沒有價(jià)值的東西，離開不屬于自己圈子的人，永遠(yuǎn)記住，小舍小得，大舍大得，每當(dāng)該不該舍棄之前，你就問自己一件事情，這件事對自己的未來有幫助嗎？如果沒有，僅僅滿足于當(dāng)下，那就應(yīng)該得到自律和控制，要知道只有自律的人才是最自由的人。例如無用的飯局，例如適當(dāng)?shù)姆潘啥皇情L時(shí)間的放松，例如一些沒有意義的閑聊等。

總之，這一些的踐行還需要自己不斷地思考，不斷地體會(huì)和踐行，希望自己的踐行中，重復(fù)，重復(fù)，再重復(fù)的習(xí)慣能夠讓自己成長的更加踏實(shí)，有更多的收獲。這就是自己最近一周的新的體會(huì)，希望對你也有收獲。

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